Флекс в Москве

В самом сердце столицы на Страстном бульваре расположился клуб Les Trois Santes. Он находится в непосредственной близости от станций Тверская и Пушкинская, а всего в двухстах метрах есть м. Чеховская. В будни данный центр открыт с 6:30 до полуночи, по выходным можно заниматься фитнесом с восьми утра. В клубе Les Trois Santes тренажерный зал оснащен оборудованием мировых брендов Icarian и Flex, созданным для проработки всех мышц. Также в зале имеется кардиолиния, которая представлена мультимедийными беговыми дорожками и эллипсоидами Precor. Гости центра могут посетить студию восточных единоборств, студию пилатеса, множество групповых занятий – танцевальных и программ с элементами боевых искусств. Атмосфера в клубе царит по-домашнему уютная и теплая. В кардиозоне большое количество горшечных цветов, вода в бассейне приятного изумрудного цвета. Зона отдыха с русской баней тоже выполнена в приятных зеленых тонах. Детская комната сделана в виде забавного деревянного домика. А фитнес-бар радует полезными разнообразными блюдами. Фитнес-центр готов предоставить своим клиентам разнообразные клубные карты, всего их семь видов.

Фитнес-центр FitFashion «Каскад» расположен на берегу р. Яуза в Москве. До фитнес-клуба можно добраться от любой из станций метро: Бауманская, Курская или Чкаловская всего за 15 минут. FitFashion «Каскад» рад видеть посетителей по будням с 6:30 до 00:00 и в вс. с 8:00 до 23:00 В клубе FitFashion «Каскад» современные тренажеры представлены производителями CYBEX, PRECOR, HOIST и VERSACLIMBER. Обширная зона кардиотренажеров оснащена кардиотеатром – можно совместить тренировку и просмотр любой текущей телевизионной программы. В клубе осуществляются услуги различных групповых занятий: step,lower body,пилатес, flex,аква-аэробика,upper body, sculpt, pump, аэробика, ABC + flex, cycle и занятия для беременных. Боевые искусства представляют дзюдо, каратэ, айкидо, бокс, тхэквондо, вольная борьба, тайский бокс. В зоне клуба имеются бассейны для взрослых и ребятишек. В программе SPA-салона разнообразные мануальные техники и современные косметологические услуги. Меню кафе FitFashion «Каскад» составляют вкуснейшие блюда из европейской кухни и экзотические японские суши.

Фитнес-клуб Jump находится на ул. Красная Пресня вблизи метро Краснопресненская и ул. 1905 года. Пройдя всего километр от клуба можно попасть на Краснопресненскую Набережную, где активно протекает строительство Международного Центра «Москва-Сити». Всем, кто планирует иметь здесь офис или работать, полезно знать о близлежащем центре фитнеса. Ежедневно с 7 утра до полуночи можно прийти в Jump и посетить как кардиозалы и тренажерку, так и классы групповых занятий: танцевальные, аэробные, йога, силовые, пилатес и другие. Еще доступен для посещения зал бокса и восточных единоборств. Примечательна возможность поиграть в баскетбол, мини-футбол и другие игры. Клуб готов предоставить любимым гостям большие залы групповых программ, новомодные тренажеры, комфортабельные раздевалки, солярий, сауну и бар. Также у клуба отличная команда инструкторов, занимающихся разными направлениями. Фитнес-клуб Jump использует лояльную политику цен и предлагает различные клубные карты: индивидуальные, корпоративные, для семей и малышей. По времени посещения карты делятся на дневные и полные.

Wild Eco Fitness Club расположен на ул. Родионовская, что в районе Куркино. Добираться до него можно следующими маршрутами: от м. Планерная на маршрутках №№ 268 и 870, а так же автобусом №268 до остановки «6-й мкр. Куркино». Ближе к клубу можно подъехать на маршрутке №569. Эко Фитнес Клуб готов принимать своих посетителей каждый день с семи утра и до полуночи. Туда можно прийти и с детьми – работает детский клуб, готовый принять ребятишек от 3 до 14 лет. Для взрослых же открыт тренажерный зал, фитнес-студия для женщин, доступен целый спектр водных программ – аквааэробика, кардиоуроки, силовые уроки, а также специализированные занятия и тренировки смешанного типа. Из бойцовских программ представлены кикбоксинг, дзюдо, кендо, борьба и самооборона. Эко Фитнес Клуб примечателен тем, что у посетителей есть возможность тренироваться под открытым небом - в шатре на открытой площадке оборудован тренажерный зал, а зал аэробики расположился в огромной беседке в окружении хвойных деревьев в природоохранной зоне. Также к услугам гостей прокат велосипедов, игры в баскетбол, пляжный волейбол, пейнтбол, еще можно сыграть в футбол на профессиональном искусственном покрытии. Клуб Willd оборудован тренажерами ведущих мировых производителей – HOIST, HAMMER, FLEX, ICARIAN. Новейшая линия отличных тренажеров подобрана исключительно под тренировочные программы, разработанные Лабораторией Спортивных Технологий совместно с мировыми и европейскими чемпионами С. Шелестовым и С. Савиной.

Фитнес-клуб «Онегинъ» находится в шаговой близости от метро Полянка и лишь в полукилометре от станции Октябрьская. Удобно не только месторасположение заведения, но и режим работы. Клуб открыт в будни половины седьмого до полуночи, а в выходные с восьми утра до одиннадцати вечера. Тренажерный зал оборудован последними разработками таких достойных брендов как PRECOR, VERSA, CLIMBER, HOIST, CYBEX. А свободные веса представлены фирмами IVANKO и FOREMAN. В кардиозоне удобно спланирована система освещения и планировка в целом, предусмотрено наличие кардиотеатра. В зале Just Cycle используются специальные свето-эффекты для создания непревзойденной атмосферы и улучшения внимания. Для продуктивного укрепления мышц в «Онегинъ» предусмотрены силовые программы FitFashion STRONG, Super Sculpt, PUMP, TABS, ABT, Uper Body, и функциональный тренинг. Для тех, кого волнует похудание и укрепления сосудов имеется целый комплекс интервальных и аэробных программ. А для развития пластичности и грациозности предлагаются танцевальные программы Strip, Dance, Latino, R&B, Belly Dance, Jazz-Modern и тренинги у балетного станка. К прочему в «Онегинъ» есть различные программы йоги, пилатеса и спецзанятия для будущих мам.

Недалеко от Ярославского шоссе, точнее на улице Верхоянской, можно посетить фитнес-клуб «Локо-парк», расположенный в 12 минутах ходьбы от метро Свиблово. Часы работы клуба соответствуют жизни людей с различной занятостью – двери фитнес-центра открыты каждый день с 7:00 до 24:00. «Локо-парк» - это уникальный центр с разнообразными видами спорта, отдыха и направлениями для поддержания красоты. В тренажерке могут заниматься как подготовленные люди, так и новички – высококвалифицированные инструкторы научат правильному использованию тренажеров самых передовых марок: Precor, Cybex и Technogym. Фитнес-центр предлагает кардиотренировки пяти направлений, танцевальные программы, среди которых присутствуют Strip Dance и Latina. Также можно заняться аэробикой с использованием специального оборудования: FTB, Iron Cross, Hot Iron, Ftraining. В клубе можно посетить уроки различных видов йоги (в том числе для начинающих), уроки пилатеса, Power Stretch и FST. У «Локо-парк» для своих гостей есть отличное предложение – мини-группы, тренировки в которых проводятся по направлениям, не входящим в расписание залов аэробики (йога-терапия, цигун, спортивное карате и др.). Для детей в «Локо-парке» есть различные фитнес-программы, комната для малышей, а также клуб проводит детские мероприятия в помещении и выездные.

На севере города на Фестивальной улице находится фитнес-клуб Wild Athletic. Менее чем в полутора километрах относительно клуба расположено метро Речной Вокзал, чуть дольше придется добираться от метро Водный стадион. Центр открыт ежедневно с 7:00 до 23:00. В интерьере клуба Wild Athletic преобладают теплые цвета – свежий оранжевый и солнечный желтый, а в раздевалках господствует дерзкий красный. Клуб предлагает гостям три ведущих направления: тренажерка, женская фитнес-студия и мужской бойцовский клуб. Огромный тренажерный зал занимает целых два этажа. Он оснащен достойным оборудованием Hoist Rock-It и Hammer Strength. Женская студия Wild Women’s Studio богата полусотней популярных групповых программ на взыскательный вкус. Студия предлагает танцевальные, силовые и крадио-уроки, так же можно посетить смешанные уроки, в которых распределены различные виды нагрузок. Бойцовский клуб Wild имеет ринг для занятий кикбоксингом, боксом, еще есть залы для индивидуальных занятий, для борьбы и, разумеется, восточных единоборств. В центре Wild Athletic вам предложат клубные карты полноценного посещения на различные сроки. Например, есть карты на три, шесть или 12 месяцев. Отметим, что есть особая «Клубная карта 0 рублей». Приобретая ее, вы покупаете блок персональных тренировок без членства в клубе.

Фитнес-центр «Миллениум» расположен на юге города в двух километрах от станции метро Кантемировская. Лояльный график работы делает клуб удобным для посещения. Его двери открыты по будням с 7:00 до 2:00 и по выходным с 8:00 до 0:00. Тренажерный зал «Миллениум» оборудован последними новинками мировых брендов. В кардиозоне установлены тренажеры TechnoGym с подключением к ТВ, возможностью игровых развлечений и доступом в интернет. Тренажеры силовые представлены рядом разработок известных производителей PRECOR, STAR TRAC, HOIST. Также в заведении имеется достойный по площади бассейн на 3 дорожки с бесхлорной системой очистки воды ACON. Групповые программы представлены популярными направлениями йоги и аэробики KINESIS, ZUMBA, TRX, Club Joy, Pilates и другими. Также предлагаются детские занятия по йоге, танцам, лепке и рисованию. В банном комплексе для клиентов имеется гидромассажная зона, финская сауна, турецкая парилка, инфракрасная сауна, баня по-русски, зона релаксации с шезлонгами. Салон красоты и SPA предлагает услуги джакузи, ванны и сауны, аппаратной косметологии, путешествия SPA, индивидуальное SPA-меню, спецпрограмы для рук и ногтей, окрашивание и лечение волос.

Фитнес-клуб Janinn Fitness расположился на 65-м километре МКАД на территории ЖОК «Рублево», что в десяти минутах на авто от метро Тушинская. Еще есть возможность до него доехать от Строгино и Щукинская. Любителям пеших прогулок можно прогуляться до клуба от метро Мякинино, это займет менее пятнадцати минут. Janinn Fitness круглосуточно предоставляет своим посетителям несколько залов – аэробный, тренажерный, для бокса и восточных единоборств. Имеется зал игровых видов спорта, в котором можно потренироваться в большой теннис, настольный, баскетбол, мини-футбол и волейбол. Любителям покрутить педали в крутые горки предоставляется возможность тренироваться в зале сайкла, оснащенном оборудованием, имитирующим горные веллопрогулки. В клубе можно приобщить детей к занятиям фитнесом – работает детский центр Janinn Fitness. Интерьер клуба исполнен в мягких тонах. Примечательно, что в каждом зале элементы дизайна соответствуют тем занятиям, которые там проводятся – к примеру, в зале восточных единоборств на стенах присутствуют иероглифы, а в зале сайкла все стены представляют собой пейзажи гор. В Janinn Fitness можно купить клубные карты отражающие потребности и степень занятости клиента. Отметим, что каждый месяц в клубе появляются спецпредложения, помогающие здорово сэкономить.

Элитная фитнес-студия, располагающаяся в центре Москвы, что позволяет добираться от достаточно большого количества станций метро, среди которых Баррикадная, Краснопресненская, Пушкинская, Улица 1905 года, Белорусская, Чеховская, Маяковская, Тверская. Фитнес-студия принимает ограниченное количество посетителей ежедневно с 9:00 до 22:00. Студия предлагает персональные и групповые занятия (небольшие группы с численностью до 3-х человек) танцевальных, силовых и функциональных направлений. Самостоятельные тренировки проходят в тренажерном зале на базе уникальной линии Pure Strength такой компании, как Texnogym. Кабинет массажа студии осуществляет абсолютно любой вид массажа, различные виды обертывания тела и комплексные программы при использовании аппарата Icoone. Фитнес-система Svelte практикует комплексный подход к совершенствованию тела: питание + процедуры для тела +спорт. В студии можно составить рекомендации по питанию. В клубе находятся SPA-бутик, а так же студия веллнеса, которые предлагают различные процедуры: оздоровительные, эстетические и косметологические.

Клуб «Фреш фитнес» на Павелецкой открылся чуть более двух лет назад. Но даже за такое короткое время он успел завоевать популярность у клиентов самого разного возраста, статуса и дохода. Мужчины обязательно оценят местный тренажерный зал и занятия по ушу и кикбоксингу. Прекрасную половину человечества сюда влекут разнообразны танцевальные программы, аэробика нескольких направлений и диетическое меню во фреш-баре. Для детей клуб предлагает занятия танцами, йогой, ушу и самбо. Тренажерные залы клуба оборудованы продукцией компаний «Johnson» и «Body Solid». Поэтому посетители могут не беспокоиться о качестве и безопасности тренажеров, здесь они всегда на высоте! Среди тренеров клуба много спортивных чемпионов, которые после завершения карьеры в большом спорте продолжили развиваться в качестве инструкторов. Благодаря огромному практическому опыту они разрабатывают самые эффективные программы и с первого взгляда могут определить потребности каждого клиента. Фитнес-клуб, расположенный в доме № 35 по улице Большая Татарская, работает без выходных. С понедельника по пятницы он открывается в 7 утра и продолжает работу до 11 вечера. В воскресные и субботние дни он открыт с 9 до 22 часов.

Для самых маленьких клиентов здесь проводятся танцевальные и гимнастические занятия. Мужчинам придутся по душе курсы боевых искусств и кардиотренировки. Для женщин в клубе разработаны программы по аэробике и танцам, а также проводятся занятия по йоге, пилатесу и даже стриппластике! Прошедшим летом клуб обновил большую часть своих тренажеров. По признанию клиентов. Самым лучших из них является кросовер фирмы «MATRIX». Заниматься на тренажерах можно либо по собственной методике, либо под контролем тренера. Последний вариант более удобен, поскольку только опытный инструктор сможет определить, какие упражнения и на каком тренажере необходимы именно вам. К тому же, именно этот специалист проконтролирует правильность занятий и грамотно выберет их интенсивность. Все инструкторы клуба имеют большой опыт в разработке индивидуальных программ тренировок и занимаются фитнесом уже не один год. После тренировок каждый может посетить косметолога, чтобы довести свою внешность до совершенства или расслабиться на сеансе массажа. «K-GYM» занимает часть здания гостиницы «Берлин» в районе метро «Севастопольская». В будние дни занятия начинаются в 8 утра и продолжаются до 23 часов вечера. Каждую субботу - с 9.00 до 22.00, по воскресеньям – с 9.00 до 21.00

Этот филиал сети WORLD GYM расположен в Отрадном, вблизи одноименной станции метро. С его открытием каждому жителю северо-востока Москвы стали доступны следующие занятия: • водные тренировки; • йога; • восточные единоборства; • танцы; • аэробика; • групповые силовые тренировки. Помимо занятия на тренажерах, здесь есть так называемая «зона свободных весов». В ней при помощи аппарата Cable Motion можно скорректировать направление тренировки и провести ее с любыми из имеющихся гантелей. Каждая раздевалка оснащена солярием, что позволит вам совместить занятия спортом и заботу о своей красоте и значительно сэкономить время. Кроме того, на территории клуба можно воспользоваться услугами студии SPA-процедур. Для детей здесь оформлена игровая комната, которая позволит ребенку не скучать в ожидании тренирующихся родителей. А если вы хотите уже с детства привить своему наследнику любовь к спорту, для него можно выбрать одну из детских программ клуба: танцевальную, оздоровительную и развивающую. Большинство из них рассчитано на детей от двух лет. Как и другие клубы этой сети, WORLD GYM на Березовой работает по аналогичному расписанию: Пн-пт: с 7 до 24.00; Сб., вс: с 9 до 22.00

Приобретая клубную карту, каждый клиент получает возможность посещать филиалы сети во всем мире без дополнительной оплаты. Кроме того, карта дает право на получение первичного медицинского осмотра, вводного инструктажа и пользование основными возможностями фитнес-центра. Помимо классических программ, в клубе предусмотрены смешанные классы. Во время таких занятий происходит плавная смена одного вида нагрузки на другой. Это придает занятиям динамичность и позволяет за короткое время проработать все группы мышц. Спортивное оборудование закупается владельцами клуба у таких производителей, как LIFE FITNESS и HAMMER STRENGTH. Поэтому занятия в тренажерном зале WORLD GYM на Ферганской абсолютно безопасны и эффективны. Некоторые их тренировок – например, Running, проводятся на открытом воздухе. Это позволяет еще больше насытить кровь кислородом и улучшает обмен веществ. А благодаря близости парка Кусково вы можете не беспокоиться о чистоте воздуха, ведь в этом районе его состав в положительную сторону отличается от аналогичных показателей в центре города. По праздникам и выходным тренировки возможны с 9 до 22 часов. В будние дни - с 7 утра до 12 часов ночи. Филиал на Ферганской расположен в районе станции метро «Кузьминки».

Этот клуб является одним из филиалов всемирной сети фитнес-центров. В основу работы клуба положен качественный европейский сервис, всесторонняя забота о здоровье и своевременное обновление оборудования. Помимо стандартных программ, WORLD GYM на Барклая предлагает для своих клиентов уникальные тренировки. Например, занятия в сайкл-классе на специальных вело-тренажерах или достойно оборудованный зал для любителей единоборств. Вы предпочитаете заниматься спортом по утрам, а после тренировки вас ждут важные встречи? Студия экспресс-маникюра и солярий помогут вам всегда выглядеть идеально! Поэтому в этом клубе можно совместить спорт и красоту, а потом еще и плотно позавтракать здоровой пищей, которая восполнит запас растраченной энергии. Водная зона клуба представлена не только бассейном. Потренировавшись вводе, вы можете отправиться в финскую сауну, которая разделена на мужскую и женскую или ощутить на себе целебную силу турецкого хамама. Здание клуба находится в районе Филевского парка у метро «Багратионовская». Посетить WORLD GYM на Барклая можно в любой из будних дней (с 7 до 24 часов) или на выходных (с 9 до 22 часов).

Этот фитнес-клуб в Юго-западном округе столицы хорошо известен, в первую очередь, благодаря уникальной водной зоне. Она состоит из трех бассейнов: классического спортивного, бассейна с гидромассажем и неглубокого бассейна для детей. Кроме этого, здесь есть йога-студия, зал для занятия единоборствами и массажные кабинеты. В кардио-зоне имеются тренажеры следующих видов: • эллиптические; • саммит-тренажеры; • беговые дорожки. Все они произведены компанией “Life Fitness» и обладают важными достоинствами: не подвергают суставы дополнительной нагрузке и имеют мягкую и надежную систему амортизации. По каждому из видом спорта возможно проведение индивидуальных занятий стренером, которые позволят разработать систему тренировок с учетом потребностей и особенностей каждого клиента. В теплое время года в клубе открывается летняя терраса. Здесь на песчаной зоне можно освоить пляжный волейбол, позагорать в шезлонге или отдохнуть в фитнес-баре. WORLD GYM Кутузовский работает в жилом комплексе «Эдельвейс» у станции метро «Парк Победы» каждый день. В рабочие дни – с 7 до до 24.00, в праздничные и выходные дни он открывается в 9.00 и работает до 10 часов вечера.

Решились начать, наконец, новую жизнь? Прежде всего, нужно заняться собой. И если вы действительно хотите стать новым человеком, тогда вам нужен фитнес-клуб «World Gym Зеленый». Он является представителем международной сети, имеющей 30-летнюю историю. Здесь предоставляют уникальные услуги, отличный сервис, а профессионализм сотрудников требует отдельной похвалы. Расположен этот фитнес-клуб в деловом центре, который называется Helios city. Площадь его более 3 тысяч квадратных метров. Адрес: первый проезд Перова поля, дом 9. Дизайн клуба поражает своей роскошью и современностью. Здесь все продумано до мелочей. Клиентам предлагают отличный тренажерный зал с современным оборудованием. Вы можете заниматься как индивидуально, так и выбрать одну из множества групповых программ. К услугам посетителей 25-метровый бассейн, фитнес-бар, сауны, расположенные прямо в раздевалках. Можно посетить студию йоги, единоборств, солярий, SPA-студию. Каждый найдет здесь услугу по душе. Если вы являетесь владельцем клубной карты, это значит, что вы сможете посещать «World Gym Зеленый» каждый день. Но по будням с 7 утра и до 00 часов. А в выходные дни вас ждут здесь с 9 утра и до 10 вечера. Впрочем, клубная карта дает клиенту немало прочих преимуществ: начиная от первичного медицинского осмотра и заканчивая возможностью посещения аналогичных заведений в других странах мира.

Занятия йогой – не единственное направление, требующееся телу. Потому фитнес-центр «FitEnergy» представляет достаточно разноплановую программу. Каждый участник, учитывая собственную занятость, может выбирать несколько, либо одно направление тренировок. Независимо от выбора направления, занятия тренерами всегда проводятся качественно, ответственно с целью лучшего развития участников. Фитнес-центром предусматривается гибкий график 8:00-23:00, в выходные действует несколько сокращенный график 8:00-22:00. Находится фитнес-центр вблизи метро «Марьино». Разнообразие тренировочных направлений предусматривает наличие нескольких подготовленных залов, больших и светлых, оснащенных требуемым оборудованием, тренажерами. Занятия фитнес-центра: • Силовые с кардио тренажерами, персональным подходом • Групповые бодифлекс, степ микс, кроссфит, Super Sculpt, Power, Body Condition, FitBall, Buttocks+TABS, функциональный тренинг • Единоборства Тай-бо, карате, дзюдо, бокс, самбо • Танцы современные, стрип и обычный танцевальный микс, латинские, хип-хоп • Йога пилатес, калланетика+стретчинг Все занятия сопровождаются участием, рекомендациями опытных тренеров, преподавателей, которые помогают и составить индивидуальные графики тренировок, учитывая загруженность, цели, возможности участников. В комплекс услуг после тренировок входит массажный кабинет с обычным массажем, иглоукалыванием, фитнес-бар, где можно расслабиться, инфракрасная сауна с турбо-солярием.

Йога – это не только равновесие внутреннее, но и стремление к красоте внешней. И в центре йоги «HAPPY LIVE YOGA» представлены для достижения целей все условия. Центр соседствует со спа-салоном «Сакура», в котором представлены все услуги, способствующие достижению внешней красоты. Сам центр йоги также помогает заботиться о фигуре, бороться со стрессами, морщинами, излишним весом, множеством иных недостатков. Работая ежедневно, центр разработал гибкий график 10:00-21:00 с дневным перерывом 13:00-18:00, в выходные 10:00-21:00 с дневным перерывом 16:00-18:00. Для эффективности занятий в центре йоги, находящемся близ метро «Коломенская» рядом с парком, была обеспечена уютная, располагающая, гармоничная атмосфера, позволяющая углубиться в познание себя. В студии представлены направления йоги: • Айенгара – правильное размещение тела для гармоничного развития физической и энергетической составляющей • Хатха – физическое, психическое воздействие для достижения гармонии, практикуется медитация, концентрация с дыхательными занятиями, диетами • Йога для беременных – щадящие занятия, способствующие подготовке тела к легким родам, укреплению здоровья малыша, обеспечению высокой связи между ним и мамой • Пилатес – физические упражнения для любых частей тела, оптимальные для занятий в студии или дома практически без риска возникновения травм • Пранаямы – управление жизненной энергией с использованием дыхательных упражнений • Аштанга Виньяса – стремление к идеалу йоги с использованием динамических упражнений, комплекса движений • Йога для детей – серия гимнастических упражнений для укрепления тела, духа, здоровья, умения управлять энергетическими составляющими Для развития тела, духа представлены и другие направления. В студии преподается стрип-пластика, восточные танцы, включены групповые занятия зумбой, бодифлексом. Преподаватели со значительными знаниями, опытом передают собственные умения, дозировано преподнося их ученикам, следя за регулировкой нагрузок. Имеется собственный массажный кабинет, призванный расслабить тело, улучшить циркуляцию, способствуя омоложению, укреплению организма. Периодически студия проводит выездные туры в регионы и страны, встречаясь с опытными практикующими йогами, просто наслаждаясь природой, достигая гармонии с миром.

Этот фитнес-клуб находится в помещении РГГУ им. Менделеева. В будние дни стать посетителем клуба возможно с 10-15 до 21. В выходные он начинает функционировать позже, в 10-30. Прекращает работу фитнес-клуб в субботу в шесть вечера, в воскресенье раньше, в два дня. Сегодня весьма популярны занятия йогой. Клуб дает посетителям подобную возможность. Желающие могут позаниматься пилатесом. И тем, и другим могут заниматься посетители с любой подготовкой. Есть занятия по калланетику. Это новейший комплекс статических упражнений. Он позволяет мышцам сокращаться и растягиваться. В клубе имеется превосходный тренажерный зал. Все находящиеся там тренажеры произведены наиболее известными фирмами. В зале размещены огромные зеркала, вследствие чего тренировка получается более результативной. Предлагаются разнообразные силовые и аэробные занятия. Делая их, люди довольно быстро возвращают былую фигуру. Но самое основное– тренировки позволяют удерживать ее на требуемом уровне. Есть танцзал, где любители танцев могут учиться степу или латине. Приятно то, что клуб предлагает весьма приемлемые цены. К тому же учащимся университета предоставлены особые условия.

Загородный спортивный клуб Dr.LODER Сколково расположен вблизи Сколковского шоссе в экологичном районе лишь в трех минутах езды от МКАД. Это не просто клуб премиум-класса, а целый город фитнеса площадью 5000 метров квадратных в расположенном отдельно современном здании и с охраняемой зоной парковки. На трех уровнях клуба Dr.LODER есть два бассейна – один спортивный, второй для релакса с гидро и аэромассажем. Имеется тренажерка и групповые залы, также залы для увлекающихся боксом и единоборствами, скайл и детская студия, классы пилатес и йоги, виртуальный зал и зал тренинга для детей, банная зона, ресторан здорового питания, кабинет массажа и инфракрасная кабинка. На гигантской по размерам площади тренажерного зала установлены необходимые агрегаты для поддержания общего тонуса, уменьшения веса, улучшение работы сердца, естественно, наращивания мышц. Кстати, оборудование принадлежит известным брендам Hammer, Precor, Hoist. Обратите внимание, что каждый бренд является мировым лидером фитнес-индустрии. Обладатели клубных карт помимо основных услуг Dr.LODER Сколково получают бесплатно медицинское тестирование, персональную тренировку в воде, инструктаж в тренажерке и занятия с наставником в зале групповых программ. Dr.LODER Сколково ждет вас в будни с половины седьмого до 1:00 и в выходные с 8:00 до 24:00.

Спорт-клуб Dr.LODER на Академической находится на улице Дмитрия Ульянова, менее чем в километре от станции метро Академическая. Dr.LODER в первую очередь удобно посещать людям, проживающим в данном районе. Удобство подкрепляется не только месторасположением, но и лояльным графиком работы клуба. Он открыт с 6:30 до полуночи. Dr.LODER на Академической оснащен залами для групповых, детских и индивидуальных занятий, банным комплексом, фитнес-рестораном, бассейном приличным по площади и залом для единоборств. Тренажёрный зал оборудован агрегатами от известных мировых брендов Precor, Hoist и др. Клиентам Dr.LODER предлагаются самые разные аэробные программы: Aerodik Dance, Step Dance, Fit Ball, Step1, Step2, Step3, Step&SculptCycle, Real Ryder; комплекс программ «Разумное тело»: Loughter yoga, Flex, Yoga AiengaraPilates, Fit-Yoga, хатха-йога; целый ряд танцевальных, силовых и функциональных программ. Здесь можно заниматься боевыми искусстави: самбо, дзюдо, кик-боксинг, грэпплинг, бокс, теквандо. Также есть специализированные программы для беременных и программы «50+».

Dr.LODER на Белорусской без сомнений можно назвать самым масштабным проектом, принадлежащим сети Dr.LODER. Зал на Белорусской расположен в сердце столицы в паре шагов от метро Белорусская. Вне зависимости близко вы проживаете или нет, есть смысл посетить этот Dr.LODER, тем более, его двери открыты круглосуточно. Пожалуй, здесь есть все, что могло возникнуть в фитнес-индустрии. В масштабный комплекс услуг входят групповые тренировки для всех возрастов. Также имеются персональные занятия. На выбор предоставляется несколько видов единоборств: LADY COMBAT, KICK- BOXING, BOXING и другие. Есть акробатический зал с батутом, TRX, профессиональный ринг, студии Real Ryder и Pilates, студия танцевальных занятий "Pole Dance"и большой пятидесятиметровый и малый бассейны. Причем все вышеперечисленное – это лишь малая толика помещений Dr.LODER на Белорусской. Тренажерный зал огромный по площади обставлен оборудованием от надежных компаний, например, Hoist, Hammer и прочих известных брендов. Наилучшим образом оборудованы кардиозона, свободные веса и силовая зона. Изюминкой тренажерного зала является скалодром высотою шесть метров. Заниматься здесь приятно еще и благодаря изысканному дизайну: пол покрыт искусственной травой, есть деревья, установлены огромные зеркала, колонны и фонари.

Dr.LODER на Остоженке обосновался менее чем в пятистах метрах от метро Парк Культуры или в восьми минутах небыстрым шагом от Кропоткинской. В будние дни двери клуба открыты с половины седьмого до полуночи, а в выходные Dr.LODER открывается в восемь утра. Dr.LODER на Остоженке оснащен залами групповых программ и тренажерным залом. К услугам бассейн, зона скайла, банный комплекс, кабинет массажа, фито-бар. Клуб предлагает силовые программы: Strong+FlexSculpt, Lower Body, Upper Spine, PUMP. Аэробные программы: Aerodik Dance, Step Dance, Step1, Step2, Step3, Cycle Real Ryder, Fit Ball, Step&Sculpt. А также имеется несколько видов единоборств, программ пилатеса и йоги. А малышам предлагаются несколько видов секций в бассейне. Тренажерный зал оборудован аппаратами от известных брендов Hammer, Precor и других. Здесь имеются силовая и кардиозона, а также в распоряжении посетителей зона свободных весов. При Dr.LODER на Остоженке есть охраняемая парковка для клиентов заведения. Также для удобства здесь выдаются махровые халаты и полотенца, всегда к услугам аренда шкафчиков и сейфов.

Фитнес-клуб «Физика» расположился в полутора километрах от метро «Шоссе энтузиастов», также в шаговой доступности от автобусной остановки «Кинотеатр Слава». Расположение клуба очень удобно для людей, проживающих в рассматриваемом районе, тем более если учесть, что двери «Физики» открыты с восьми утра до полуночи. В тренажерном зале клуба расположено восемьдесят тренажеров новейшей линейки компании TechnoGym. Все они адаптированы для интегрированной системы управления программами продуктивной тренировки Wellness System. Аквазона включает в себя просторный комфортабельный бассейн с зоной джакузи, турецкий хамам, тропический душ и фрэш-бар. Также здесь есть зоны групповых занятий, кардио-тренировок и скайлинга. В фитнес-центре «Физика» клиентам предлагаются различные виды аэробных программ, силовых, восстановительных, танцевальных, а также функциональный тренинг, боевые искусства, всевозможные направления кругового и интервального тренинга. В кабинете функциональной диагностики фитнес-клуба «Физика» можно пройти обследования: велоэргометрию, спирографию, калиперометрию; получить помощь в составлении программы питания и бесплатно пройти первичное фитнес-тестирование. Также при фитнесс-центре «Физика» имеется солярий и салон красоты.