Калланетика в Москве

Фитнес-клуб «Мисс Фитнес» был открыт в Марьино совсем недавно. Однако этот центр уже заслужил признание у жительниц ближайших районов, которые оценили не только качественное оснащение клуба, но и особый подход к каждому клиенту. В клубе организованы спортивные занятия по самым разным направлениям: тренажерный зал с кардиозоной, аэробика и персональные тренировки с инструктором. Получив нагрузку, вы можете отправиться в финскую сауну или диетический бар, чтобы немного расслабиться и почувствовать приятную усталость. К услугам клиенток здесь работает полноценный салон красоты. В нем можно не только сделать маникюр или педикюр, но и освежить свою стрижку, получить консультацию косметолога или придать совей коже красивый оттенок в одном из мощных соляриев. При приобретении клубной карты, каждый новый клиент получает вводный инструктаж от персонала клуба. Эта информация позволит вам узнать правила безопасных занятий на тренажерах и определить интенсивность нагрузок в зависимости от уровня подготовленности женщины и состояния ее здоровья. Клуб находится в Марьино, благодаря чему его удобно посещать даже жителям Люблино. Режим работы: с 8 утра до 23 часов вечера с понедельника до пятницы и с 9 утра до 22 часов по выходным.

Расположен клуб «N-Choice Fitness» в Москве, на улице Адмирала Макарова – 4. Рядом находится станция метро Водный стадион. Все помещения клуба «N-Choice Fitness» отличаются комфортом, в нем имеется отличный сервис, есть все необходимое для проведения эффективных тренировок. К услугам посетителей клуба прекрасный зал для кардио- и силовых программ. В нем имеется зона свободных весов и большой гантельный ряд. Есть тренажеры для проведения функциональных тренировок, а также студия, в которой осуществляются персональный тренинг, проводимый профессиональным инструктором. Помимо этого, все желающие могут принять участие в групповых тренировках по нескольким направлениям: боевым, танцевальным, аэробно-силовым. Клиенты могут посещать тренировки по программе Mind&Body, в которую входит йога, пилатес, стрейчинг В клубе имеется бассейн, в котором проводятся занятия по аквафитнесу. Желающие расслабиться могут посетить массажный кабинет, а также отдохнуть в салоне красоты, который находится в этом фитнес-клубе. Имеется инфракрасная кабина. С понедельника по пятницу клуб начинает работу в 8 утра, а заканчивает в 11 ночи. В субботу и воскресенье клуб открыт с 10 утра до 8 вечера.

Центр «Твой фитнес» на м. Алексеевская расположен на пересечении четырех улиц: Константинова, Кибальчича, Павла Корчагина и Маломосковской. Таким образом, «Твой фитнес» находится в шаговой доступности от многих жилых комплексов района от Маленковской до проспекта Мира. Также до клуба можно попасть на метро, точнее от станции Алексеевская. «Твой фитнес» ждет посетителей ежедневно с 9:00 до 22:00. Здесь просто сбросить лишние килограммы или увеличить мышцы в качалке, оборудованной силовыми и кардиотренажерами, каждый из которых многофункционален, надежен и безопасен. Для любителей групповых занятий оборудованы групповые залы, в которых идут аэробные занятия, силовые тренировки и танцевальные. Также есть классы «Разумное тело» и «Единоборства». К дополнительным занятиям, не входящим в клубную карту, относятся тренировки по Pole Dance. Снять усталость после физических нагрузок легко в финской сауне, которой можно пользоваться неограниченно при каждом посещении фитнес-центра. Также к услугам клиентов превосходный профессиональный солярий, благодаря которому легко и безопасно можно получить золотистый загар. В меню фитнес-бара «Твой фитнес» входят энергетические и изотонические напитки, различные препараты для снижения веса, натуральная минеральная вода, полезные энергетические и протеиновые батончики и несколько видов коктейлей для снижения или набора массы тела и наращивания мышц.

Студия фитнеса «STUDIO 212» открыта для всех, кто ищет гармонию в себе, хочет похудеть или сформировать красивую фигуру, повысить тонус мышц, приобрести здоровое тело и душевный покой. В студии проводятся занятия разного плана, от традиционных фитнес-программ, силовых тренировок до йоги и пилатеса на индивидуальных специальных тренажерах. Есть груповые и индивидуальные занятия, курсы для взрослых и самых маленьких. Основные направления работы студии – пилатес, йога, балет, фитнес-тренировки. Пилатес-тренировки разного типа проводятся в группах 3-4 человека на индивидуальных профессиональных тренажерах. Это такие направления, как Кадиллак, Реформер, Combo chair, Laddel barrel и другие. Из интересных направлений в других стилях можно выделить аэро йогу (занятия в гамаках), глайдинг (тренировки со скольжением), функциональный тренинг TRX, стреччинг. Все курсы проводят опытные специалисты. Также мы предлагаем услуги диетолога для оптимальной программы питания. Адрес центра – ул. Лавочкина, 34. Запись на занятия можно осуществить онлайн, просто выберите на сайте меню «расписание», и кликните по интересующей вас программе. Для клиентов центра действуют хорошие скидки, абонементы и выгодные условия оплаты.

Спортивный клуб «Твой фитнес» у м. Отрадное находится в самом центре данного района, в 7 минутах ходьбы от станции. Кроме этого, существенным преимуществом в плане расположения является тот факт, что вблизи имеется сразу несколько жилых комплексов. То есть «Твой фитнес» в первую очередь удобно посещать жителям района Отрадное. Данный клуб вмещает в себя тренажерку и два зала групповых тренировок. В тренажерке установлено достойное оборудование от известных брендов. А залы для занятий в группах оснащены всеми необходимыми фитнес-аксессуарами для тренировок по различным спортивным направлениям. К примеру, тут можно записаться в группу силового тренинга: ABS, FUNCTIONAL TRAINING, ABS & STRETCH, POWER CLASS, LOW BODY & ABS, BODY CONDITION, FITBALL, BODY SCULPT и BODY PUMP. Из единоборств можно выбрать для тренировок класс BOXING, KIKBOXING или MIX FIGHT. Также в «Твой фитнес» можно заниматься танцами или записаться в группу аэробной направленности. Самые маленькие клиенты спортивного клуба имеют возможность посещать тренировки по гимнастике, тхэквондо, танцам и копэйра. Спортивный клуб «Твой фитнес» ждет клиентов ежедневно с девяти утра до десяти вечера.

Клуб Platinum Fitness Алтуфьево расположен на ул. Широкой, менее чем в двух километрах от метро Бибирево и Медведково. Если вы приедете в клуб на личном транспорте, то проблем со стоянкой не возникнет – в Platinum Fitness Алтуфьево есть своя бесплатная парковка для посетителей. Еще стоит отметить, что в Platinum Fitness Алтуфьево оборудовано два тренажерных зала – большой и малый. Удобными и безопасными тренажерами оснащены кардиозона, силовая зона и свободные веса. При этом в каком зале не занимался бы клиент, ему всегда готовы оказать поддержку высококвалифицированные инструкторы. А на первом занятии в "качалке" тренеры занимаются с клиентом индивидуально. Залы для групповых тренировок оборудованы большими зеркалами и всеми необходимыми фитнес-аксессуарами. В зависимости от индивидуальных желаний клиент может выбрать, какие занятия ему посещать. На выбор предоставляются программы йоги, пилатеса, фитнеса, танцев и единоборств. Для детей оборудована спецкомната, в которой проводится множество развлекательных и вместе с тем развивающих игр, так что пока взрослые потеют в спортзале, малышам скучать не придется. Двери клуба открыты по будням с десяти утра до одиннадцати вечера, а по выходным с двенадцати до восьми.

Клуб «Фитнес Тайм» Коломенское расположен всего в полукилометре от соответствующего метро. Также в пределах трех километров от клуба есть станции Каширская, Нагорная и Нахимовский проспект. Доступное расположение делает клуб довольно популярным для жителей ближайшего района и других москвичей. Подкупает также демократичный график работы: в будни 7:00 - 23:00, в выходные 9:00 - 22:00. Отметим, что в «Фитнес Тайм» Коломенское предлагается обширный диапазон тренировок в тренажерном зале. Это и персональный тренинг, и занятия для мужчин, женщин, начинающих, тренировки для похудения, фитнес-тестирование и даже спецзанятия для страдающих сахарным диабетом. Для всего этого в тренажерном зале имеется современное силовое и кардио-оборудование. А для более комфортных тренировок здесь установлены системы вентиляции и кондиционирования. Кстати, клиенты «Фитнес Тайм» Коломенское могут посещать занятия зала аэробики и отдыхать после физических нагрузок в инфракрасной сауне. В качестве специальной услуги предлагается фитнес бар, в котором легко приобрести вкуснейшие свежевыжатые соки и специализированное экологичное питание.

Фитнес-клуб Jump находится на ул. Красная Пресня вблизи метро Краснопресненская и ул. 1905 года. Пройдя всего километр от клуба можно попасть на Краснопресненскую Набережную, где активно протекает строительство Международного Центра «Москва-Сити». Всем, кто планирует иметь здесь офис или работать, полезно знать о близлежащем центре фитнеса. Ежедневно с 7 утра до полуночи можно прийти в Jump и посетить как кардиозалы и тренажерку, так и классы групповых занятий: танцевальные, аэробные, йога, силовые, пилатес и другие. Еще доступен для посещения зал бокса и восточных единоборств. Примечательна возможность поиграть в баскетбол, мини-футбол и другие игры. Клуб готов предоставить любимым гостям большие залы групповых программ, новомодные тренажеры, комфортабельные раздевалки, солярий, сауну и бар. Также у клуба отличная команда инструкторов, занимающихся разными направлениями. Фитнес-клуб Jump использует лояльную политику цен и предлагает различные клубные карты: индивидуальные, корпоративные, для семей и малышей. По времени посещения карты делятся на дневные и полные.

Фитнес-центр «Паллада» в Отрадном расположился на пересечении Северного бульвара и Юровского проспекта в километре от станции метро Отрадное. Данный клуб удобно посещать тем, кто вблизи живет или работает. Для всех желающих двери «Паллады» открыты по будням: 8:00 - 23:00, а в выходные: 10:00 - 20:00. Следует отметить, что «Паллада» в Отрадном – это недавно открывшийся фитнес-центр сети «Паллада», а, следовательно, все оборудование в нем совершенно новое. В тренажерке установлены силовые тренажеры для разных групп мышц. Но настоящей гордостью центра является кардиозона, оснащенная велотренажерами от американского бренда SCHWINN, признанного иконой велостроения. В залах для групповых занятий предлагается йога и различные аэробные направления. Среди многообразия единоборств клиенты могут выбрать бокс, карате, Club Battle, тайбо, капоэйра или оборону для женщин. Также при фитнес-центре «Палладе» Отрадное открыт spa-салон «Лакшми», в котором клиентам предлагаются авторские spa-процедуры, тайский массаж и другие направления индустрии красоты и здоровья.

Фитнес-клуб «Столичная Штучка» находится на Северо-Востоке Москвы вблизи м. Войковская по улице Приорова. Также недалеко расположены станции метро Сокол и Аэропорт. Двери клуба открыты для милых дам каждый день с 9:00 до 22:30. Клуб готов предложить своим клиенткам большой выбор групповых занятий: Pump, UB, Spine, Tai-bo, Slide, Power Pilates и многое другое. Можно выбрать индивидуальные тренировки, где специально для каждой гостьи будет разработан план занятий. Также есть специальная услуга – постановка свадебного танца. Массажный кабинет представляет разнообразные виды массажа – общетерапевтический, корректирующий, медовый. Также можно сделать массаж отдельных частей тела для снятия боли и стресса – спины, лица, кистей рук, стоп. Фитнес-клуб предлагает новинку – креольский массаж (массаж бамбуковыми палочками). А обертывание для похудения будет способствовать выводу токсинов и тонусу кровеносной системы. Занятия проходят в уютных залах под приятную музыку. В клубе на выбор есть различные абонементы – на четыре, восемь или двенадцать занятий. Возможно разовое посещение занятий. Также в «Столичной Штучке» периодически проводятся акции, во время которых можно приобрести абонемент со скидкой.

Platinum Fitness на Рязанском проспекте расположился лишь в одном километре от метро, поэтому добраться сюда просто, даже при условии, что у вас нет своего автомобиля. Двери клуба открыты по будням с 10 утра до одиннадцати вечера, а по выходным с двенадцати до восьми. Тренажерный зал Platinum Fitness на Рязанском оборудован современными тренажерами. Для эффективных тренировок имеется силовая зона, зона свободных весов и кардиозона, оснащенная плазменными телевизорами. Инструкторы, обладающие большим опытом наставничества и спортивными победами, проведут для вас первые тренировки в тренажерке индивидуально. Стоит отметить, что в Platinum Fitness разработаны специальные программы, направленные на ускорение реабилитационно-восстановительного и посттравматического периода. И естественно имеется стандартный набор занятий по направлениям йоги, пилатеса, фитнеса, единоборств и танцев. При этом фитнес-курсы, направленные на душевную гармонию и усовершенствование фигуры, проводятся в сочетании с технологиями лечебно-косметических услуг и процедур СПА. В целом Platinum Fitness ориентирован на обслуживание бизнес-класса с базовым комплексом услуг и на элитное обслуживание. Желающие сэкономить могут приобрести вип-карты, обеспечивающие определенные привилегии.

Фитнес-центр «Паллада» на Октябрьском Поле расположен всего в полукилометре от соответствующей станции метро. Также до него можно добраться на машине от метро Полежаевская. На ста квадратных метрах уютного тренажерного зала «Паллады» установлено силовое оборудование от бренда V-Sport Prof. Отдельно располагается кардиозона, оснащенная тренажерами Pannata (Italy), и включающая в себя свободные веса, где имеются гантели 3 -51 кг. Естественно и аэробный зал для тренировок в группах оснащен всеми необходимыми фитнес-аксессуарами для комфортабельного проведения тренингов по многим направлениям. Здесь клиенты «Паллады» на Октябрьском Поле посещают тренировки по аэробике, пилатес, Step, каланетике, йоге, танцу живота и другие. К слову, в данном фитнес-центре предлагается более двадцати видов групповых тренингов. А в зале единоборств идут тренировки для взрослых по боксу и для детей по У-шу. Среди дополнительных услуг предлагается посещение спа-салона «Лакшми», вертикального или горизонтального солярия, кабинета массажа, салона красоты, ногтевой студии и турецкой бани Хамам. Отдохнуть и пообщаться с друзьями можно в спецбаре или зоне чайных церемоний. Фитнес-центр «Паллада» на Октябрьском поле ждет посетителей в будни: 8:00 - 23:00 и по выходным: 10:00 - 22:00.

Фитнес-клуб «Паллада» Скобелевская расположился в районе Южное Бутово, вблизи метро Скобелевская, Бульвар Дмитрия Донского и Адмирала Ушакова. Посещение «Паллады» очень удобно для жителей соответствующих районов. Двери клуба открыты по будням: 8:00 - 23:00 и в выходные: 9:00 - 22:00. Заметим, что уникальность этого фитнес-центра заключается в наличии тренировочных программ и системы дыхательных упражнений, подготавливающих организм молодых женщин к родам. Также занимаясь в «Палладе» молодая мама быстро приведет в тонус мышцы. Здесь достаточно хорошо оборудован тренажерный зал: имеется силовая зона с тренажерами V-Sport Prof и кардиозона оснащенная итальянскими тренажерами Pannata. Зал для аэробных занятий имеет площадь 80 кв.м. Здесь проходят тренинги группами по направлениям Yoga, Latina, цигун, Strip Plastica, Тай чи, танец живота, каланетик, Pilates, Super Strong, Fit Ball, Step, Body Flex. Еще имеется спецзал для бокса и зона восточных единоборств. В СПА-салоне «Паллады» Скобелевская работают высокопрофессиональные специалисты из Таиланда. Тут можно получить комплекс уникализированных услуг женщинам и мужчинам.

Фитнес-центр «Паллада» Новогиреево находится вблизи третьего километра МКАД в полутора километрах от станции метро Новогиреево. Расположение клуба удобно для жителей районов Измайлово, Перово, Новокосино и Новогиреево. Двери «Паллады» открыты ежедневно с восьми утра до одиннадцати вечера без перерывов и выходных. В тренажерке площадью 450 кв. метров есть все необходимое силовое оборудование от известного бренда V-Sport Prof. Кардиозал оснащен тренажерами Pannata (Италия): десять беговых дорожек, четыре велотренажера, четыре элепса. А в зоне свободных весов имеются гантели от 3 до 51 кг. В аэробном зале для групп проходят тренировки более чем по двадцати программам, таким как танец живота, Fit Ball, йога, Step, каланетик и другие. Также клиенты «Паллады» могут записаться в различные секции зала восточных единоборств. Для индивидуальных занятий имеется отдельный зал площадью двадцать квадратных метров. Отдохнуть и расслабиться после физических нагрузок можно в солярии, салоне СПА, кабинете массажа, фитнес-баре, зоне чайных церемоний или банном комплексе.

Фитнес-клуб «Паллада» Тушино обосновался на Северо-Западе города. Заметим, это самый первый клуб общей сети «Паллада». До него можно добраться пешочком от метро Сходненская, Щукинская и Тушинская, а также проехать на автобусе всего пару остановок от Планерной. Двери «Паллады» Тушино открыты: 8:00 до 23:00 по будням, 9:00 - 22:00 в выходные. На значительной площади в семьсот кв. метров находятся качалка, помещения групповых и индивидуальных тренингов, единоборств и всевозможные помещения для комфортного отдыха, полезных косметических процедур, удивительного расслабляющего и полезного оздоровительного массажа. Тренажерка оснащена профессиональным высококачественным оборудованием. Выделены силовая зона и зона беговых дорожек. В отдельном зале располагается кардиозона. Любителям групповых занятий в «Палладе» Тушино предложат тренинги йоги, Цигун и различным направлениям аэробики. Также здесь можно освоить всевозможные виды танцев начиная аргентинским танго и до городского хип-хопа. А для поддержания сплоченности постоянных клиентов и спортивного духа в «Палладе» Тушино систематически проводятся Дни открытых дверей, достаточно хорошо организуемые для всех людей: гостей и членов клуба.

Фитнес-клуб «Т-Стиль» расположился вблизи 104 км. МКАД на пересечении улиц Красноярская и Алтайская. Удобнее всего посещать данный клуб людям, систематически бывающим в районе Гольяново. Двери «Т-Стиль» открыты для гостей и клиентов в будни: 8:00 - 23:00 и выходные с 9:00 до 21:00. Тренажерка как основа любого фитнес-клуба в данном случае оборудована так, чтобы у посетителей "Т-Стиль" была возможность получить услуги персонального тренинга, работать по сплит-программам и кардио-направлениям. В светлых и просторных классах, оборудованных большими зеркалами и необходимыми фитнес-аксессуарами проходят занятия для групп по современным направлениям силового тренинга, аэробики и танцев. Основным принципом системы тренировок в «Т-Стиль является постоянная смена нагрузок, что не дает возможности организму адаптироваться к определенному виду, заставляя его пребывать в высоком тонусе. В диагностических кабинетах легко получить хорошую консультацию врачей относительно коррекции возрастных изменений кожи всего тела и лица, лечению угрей, коррекции фигуры, подбору питания, биологически-активных добавок и космецевтических препаратов.

Небольшой, однако, удивительно комфортный и дружелюбный фитнес-центр «АВ-Флекс» располагается на базе известного клуба ЦСКА, имеющего теннисную направленность. Он находится в восьми минутах ходьбы от метро Аэропорт. Двери заведения открыты всем желающим позаниматься с 6:00 до 00:00 ежедневно. Тренажерный зал оснащен агрегатами признанных брендов, заслуживших доверие в разных залах мира. Свободные веса представлены известной фирмой IVANCO. Кардиозал оборудован такими необходимыми агрегатами как степперы, велотренажёры и беговые дорожки. Зал групповых занятий создан для людей с кардинально различающимся уровнем подготовленности и вкусовыми предпочтениями. Клиенты могут выбирать занятия по следующим видам: степ, танцевальная студия, предлагающая тренировки латино, стрип, фанк, джаз. Кроме этого имеются секции йоги, пилатес, фит-бол, джим-коррекшин и многие другие направления. Среди боевых искусств имеются отличные варианты групповых или персональных занятий карате-до или кобудо. Выбор зависит от индивидуальных пожеланий клиента. Сауна, оснащенная маленьким бассейном, в совокупности с уютным массажным кабинетом ненавязчиво помогут расслабиться после напряженных тренировок или просто закончить рабочий день. Заметим, что в клубе работает бар, где можно отдохнуть за свежевыжатым соком или коктейлем. Здесь располагаются современные корты для тенниса. То есть здесь у клиентов постоянно будет возможность потренироваться игре в большой теннис.

Фитнес-студия «Старт 7» расположена примерно в километре относительно метро Баррикадная, Краснопресненская и Белорусская. Данный клуб работает в будни с семи утра до полуночи, а по выходным до одиннадцати вечера. В силовой зоне качалки «Старт 7» установлено более тридцати видов тренажеров от американских брендов Hoist и Paramount. Кардиозона оснащена беговыми дорожками. Есть зона свободных весов. В студии Mind&Body проводятся групповые занятия по восьми видам йоги: Аштанга Виньяса, Хатха, Йога-лайт, Йога-массаж, Йога для женщин, Free-flow, Айенгар и Детская йога. Также здесь идут тренировки по пилатесу, восточным танцам и корректировке работы позвоночника. Единоборства представлены секциями рукопашного боя, кикбоксинга, Mix Fight, ушу и чуань. Примечательно, что в «Старт 7» довольно много программ, разработанных конкретно для малюток и подростков. Интересно, что совсем бесплатно можно тренироваться в военно-патриотическом клубе «Альфа». Ребятишки в возрасте от семи до двенадцати могут ходить на рукопашный бой, кикбоксинг, капоэйра. Для принцесс 7 – 12 лет организована танцевальная студия «Старт Дэнс», а те, кто чуть старше могут записаться в группу танцев «Patrick Star». Для самых маленьких клиентов «Старт 7» - детишек начиная с девяти месяцев и до пяти лет организована студия «Музыка с мамой».

Клуб «Атланта» расположен на территории жилищного комплекса «Академия Люкс» вблизи метро Юго-Западная. Кардиозона клуба «Атланта» оснащена беговыми дорожками, эллиптическими и адаптивными тренажерами, велотренажерами фирмы Precor, которые оборудованы встроенными программами определенных тренировок. Окружение зала с силовыми установками составлено из больших зеркал, за счет которых можно самостоятельно наблюдать и контролировать правильность выполнения упражнений. В клубе осуществляются тренировки по пилатесу: Reformer, Pilates Beginne, Pilates 2. «Атланта» помимо услуг спортивного направления предоставляет и комплекс услуг для восполнения здоровья и красоты. Клиенты могут посещать сауну, солярий, пройти в косметическом кабинете курс мезотерапии, сделать химический пилинг и биоэпеляцию. Также в салоне красоты «Атланта» предлагаются парикмахерские услуги, различный татуаж, ногтевой сервис, обертывания и массаж. Двери клуба «Атланта» открыты по будням: 8:00 - 23:00 и в выходные: 9:00 - 22:00.

В восточной части города, точнее, на улице Медведева расположился фитнес-клуб Sportown. Попасть туда можно от метро Лермонтовский проспект, а также от ст. м. Новокосино. График работы клуба следующий: в будни с семи утра до полуночи, в субботу с девяти до полуночи, а в воскресенье до 23:00. Гордостью клуба является тренажерка с огромным выбором оборудования и спортинвентаря от мировых лидеров спортивной индустрии: Precor, Matrix, Everlast и другие. Кардиотренажеры от фирмы Technogym являются высокотехнологичными, отличаются качеством, особой надежностью и удобным дизайном. Перед любителями танцев открывается простор выбора – в клубе представлены различные классы: Oriental, Club Latino, Strip Dance, а также Фламенко. Sportown предлагает гостям программы для фитнес-тренировок в бассейне: уроки для начинающих (освоение базовой техники) и тренировки для среднего и даже очень продвинутого уровня подготовки. Гости клуба Sportown могут посетить фитнес-кафе, в котором представлен широчайший выбор напитков, спортивных и диет-коктейлей. Специалисты-диетологи клуба разработали различные программы спортивного питания. Для ребятишек в меню кафе есть более 30 наименований блюд.

В центре Москвы на Нижней Красносельской улице расположился фитнес-клуб ReСтарт. Он находится в полукилометре от метро Бауманская и в 13 минутах ходьбы от метро Красносельская. ReСтарт работает ежедневно с 7:00 и до одиннадцати вечера. В тренажерке клуба идут тренировки по нескольким направлениям, таким как Upper Body, Muscle Toning, Pump и другим. Из боевых искусств фитнес-клуб предлагает изучать следующие: карате, классический бокс, Mix Fight и Combat (разработанные на основе кикбоксинга, карате, тай-чи и таэквандо). Из танцевальных направлений в ReСтарт представлены Hip Hop и Jazz, Oriental и Strip Dance, Free Style и MultiDance. Поклонникам йоги тоже есть из чего выбрать – так к услугам посетителей классическая йога, Fit Yoga, хатха-йога, а также Pilates и Stretch. Любители покрутить педали могут выбрать одну из трех велосипедных программ: Cycle, Bike Race (для хорошо подготовленных спортсменов), Velolipolis (сжигание калорий и снижение объемов). Также фитнес-клуб предлагает посетить солярий, фитобочку, русскую баню. Еще в салоне легко поэкспериментировать с волосами (стрижка, окраска, укладка), сделать головокружительный маникюр и педикюр. Бар клуба предлагает изумительно вкусные напитки: свежевыжатые соки и спортивные добавки, а также фрукты и питательные батончики. А фитнес-тестирование, которое входит в стоимость клубной карты, поможет определить тренировочную стратегию.

Недалеко от Ярославского шоссе, точнее на улице Верхоянской, можно посетить фитнес-клуб «Локо-парк», расположенный в 12 минутах ходьбы от метро Свиблово. Часы работы клуба соответствуют жизни людей с различной занятостью – двери фитнес-центра открыты каждый день с 7:00 до 24:00. «Локо-парк» - это уникальный центр с разнообразными видами спорта, отдыха и направлениями для поддержания красоты. В тренажерке могут заниматься как подготовленные люди, так и новички – высококвалифицированные инструкторы научат правильному использованию тренажеров самых передовых марок: Precor, Cybex и Technogym. Фитнес-центр предлагает кардиотренировки пяти направлений, танцевальные программы, среди которых присутствуют Strip Dance и Latina. Также можно заняться аэробикой с использованием специального оборудования: FTB, Iron Cross, Hot Iron, Ftraining. В клубе можно посетить уроки различных видов йоги (в том числе для начинающих), уроки пилатеса, Power Stretch и FST. У «Локо-парк» для своих гостей есть отличное предложение – мини-группы, тренировки в которых проводятся по направлениям, не входящим в расписание залов аэробики (йога-терапия, цигун, спортивное карате и др.). Для детей в «Локо-парке» есть различные фитнес-программы, комната для малышей, а также клуб проводит детские мероприятия в помещении и выездные.

Клуб «Марк Аврелий» — оздоровительный клуб, находящийся в гостиничном комплексе «Измайлово». Несомненный плюс фитнес-клуба – удачное расположение относительно метро. От станции метро Партизанская до «Марка Аврелия» можно добраться за 4 минуты. Двери клуба открыты ежедневно с 7:00 до 23:00. Тренажерный зал оборудован уникальными тренажерами PREGOR, позволяющими контролировать аэробную нагрузку. В наличии беговые дорожки с датчиками фиксации сокращения сердечной мышцы; велотренажеры, тренажеры «бег по эллипсу», тренажеры «степперы», имитация лыжной прогулки. В клубе занятия по направлениям: пилатес, interval, sculpt, аква-аэробика, калланетика, pump, step, аэробика, lower body,стрейч, spining, шейпинг, детский фитнес. Для любителей боевых искусств центр предлагает тхэквондо, бокс, каратэ, рукопашный бой. Избавиться от усталости можно посетив сеансы массажа, представленные несколькими видами: классический спортивный, оздоровительный, релаксирующий. Питание в фитнес-баре ориентировано преимущественно на здоровый образ жизни. Меню ежедневно представляется широкий выбор низкокалорийных салатов, свежевыжатых соков, молочных или фруктовых и коктейлей и разнообразных диетических блюд.

«Марк Аврелий» Вешняки представлен трехэтажным особняком в светлых тонах. Он находится вблизи м. Рязанский проспект и немногим больше 10 минут потребуется, чтобы дойти от метро Выхино. «Марк Аврелий» рад приветствовать посетителей ежедневно с 7:00 до 23:00. Превосходный зал для занятий аэробикой предполагает специальные программы тренировок по направлениям Cross, Interval, STEP, Тай-бо, йога и различные танцевальные течения. Тренажерные залы оформлены фитнес-тренажерами, современным кардиооборудованием, свободными весами, силовым оборудованием. Зал единоборств предусматривает оборудованный ринг для спарринга. Среди восточных единоборств можно выделить тхэквондо, бокс, каратэ. Для детей организован занимательный клуб с тренерами с индивидуальными программами тренировок. Помимо этого зимой в клубе предоставляется каток для ребятишек, где профессиональный инструктор обучит катанию на льду. Для женщин оборудован салон красоты с огромным диапазоном лечебных услуг и косметических, SPA-салоном, парикмахерским залом, программами ухода за телом, современным солярием.

Этот филиал сети «Мисс Фитнес» продолжает ее общую философию: самое пристальное внимание к личности женщины и ее потребностям. Здесь каждая мелочь, вплоть до деталей интерьера, разработана с учетом особенностей женского восприятия. Поэтому ничто не помешает вам насладиться процессом самосовершенствования. В фитнес-центре есть бассейн, в котором проводятся групповые занятия по аквааэробике. Такие программы эффективно решают сразу несколько задач: укрепление мышечного тонуса, уменьшение объемов тела и общее оздоровление организма. Также клуб предлагает занятия в тренажерном зале, аэробику и танцы всех популярных направлений и стилей. В массажном кабинете можно пройти антицеллюлитный курс, получить процедуру общего массажа или альгинатные обертывания. Каждая из этих услуг призвана усилить эффект от тренировок и превратить каждую женщину в настоящую королеву! Клуб расположен в здании спорткомплекса «Трудовые резервы» у станции метро «Щелковская». Для тренировок каждая клиентка может выбрать удобное для нее время в следующем диапазоне: с понедельника до пятницы это промежуток между 08.00 и 23.00, а в выходные дни – с 9 утра до 22 часов.

Филиал «Мисс Фитнесс» в Царицыно - это настоящий оазис для женщин, которые следят за своей фигурой и придают огромное значение спорту в своей жизни. Даже если занятия в тренажерном зале вам не по душе, в «Мисс Фитнес» вам предложат массу альтернативных вариантов: это и кардио- и силовая аэробика, и танцевальные классы, и wellness-тренировки. Все оборудование центра закуплено у лучших европейских производителей. Это гарантирует каждой клиентке не только эффективность занятий, но и их безопасность. Кроме того, все тренажеры специально подобраны для женщин. Они учитывают все особенности их организма и направлены на проработку тех групп мышц, которые чаще всего хотят усовершенствовать девушки. Интерьер клуба выполнен в спокойных, но жизнерадостных тонах, поэтому хорошее настроение посетит вас уже на зоне ресепшн! Клуб работает по очень удобному графику: утром он открывается в 7 утра (по будням) или в 9 утра (в выходные), по будням закрывается в 23 часа, а в субботу/воскресенье – в 23 часа. Его выгодное местоположение (район станции метро «Кантемировская») позволяет заниматься в центре жителям всех близлежащих районов, а не только Царицыно.

Фитнес-клуб «Старт 7» давно известен в Москве: в следующем году он будет отмечать 20-летний юбилей. Все это время администрация клуба постоянно совершенствует систему тренировок, расширяет спектр оказываемых услуг и разрабатывает новые виды клубных карт. Именно продуманная система клубных карт позволяет существенно сэкономить на тренировках без ухудшения качества обслуживания. Тренажерный зал оборудован тренажерами «Hoist» и «Paramount», которые разработаны и произведены в США. Заниматься на них можно как самостоятельно, так и под руководством опытного инструктора. Каждый тренер клуба постоянно совершенствует свое мастерство и дополняет разработанные им тренировки новыми упражнениями. Программа занятий в клубе очень разнообразна: йога, единоборства и танцы, групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых. Заниматься фитнесом в клубе «Старт 7» можно всей семьей. Все программы доступны ежедневно с 7 утра до 23 часов вечера. Поэтому каждый клиент может составить для себя удобное расписание тренировок. Удобное расположение (в 10 минутах ходьбы от станций метро «Краснопресненская» и «Баррикадная») позволяет быстро добраться в клуб как на машине, так и на общественном транспорте.

Фитнес-клуб «Вымпел» предпочитает комплексно подходить к решению любых проблем клиента. Если они касаются только внешнего вида, для вас подберут уникальную программу занятий. Для решения проблем со здоровьем инструктор посоветует наименее травматичный вид спорта и определит допустимую интенсивность тренировок. Среди программ, предлагаемых клубом – классический фитнес, единоборства и спортивные курсы для детей. На фитнес-направлении особенно популярны следующие групповые занятия: йога, стретчинг, аэробика. В «Вымпеле» есть занятия для детей, начиная с возраста полтора года. Для такой категории клиентов здесь предлагаются ритмические тренировки, а для ребят постарше – фитнес, таэквондо и детский бокс. В бойцовском клубе «Вымпела» юноши и зрелые мужчины смогут освоить следующие виды боя: кикбоксинг, mixfight и бокс. Занятия боевыми искусствами ведут чемпионы и мастера спорта. Они научат вас грамотно применять свои силы и заранее просчитывать каждый ход соперника. В выходные дни график работы сокращается, клуб открыт с 10 утра до 9 часов вечера. А с понедельника до пятницы он работает с 8.00 до 23.00. Этот филиал клуба «Вымпел» находится на Каширском шоссе, ориентир – станция метро «Домодедовская».

В клубе, помимо тренажерного зала, есть финская сауна, программы для кардионагрузок и 25-метровый бассейн. Все эти возможности доступны для клиентов круглосуточно! И если у вас нет времени на регулярные тренировки, в любую свободную минутку вы можете отправиться в «SWIM»! Тем более что далеко ехать не придется, фитнес-центр находится в районе метро «Баррикадная». Клуб предлагает своим клиентам ряд дополнительных услуг, среди которых – салон красоты с солярием, центр по коррекции фигуры и кафе с диетическим меню. Но самыми популярными программами являются различные водные занятия. Инструкторами клуба разработаны курсы для беременных, которые позволяют поддерживать физическую форму в такой прекрасный и ответственный период. Для самых маленьких клиентов здесь предлагают начальное обучение плаванию, подходящее даже для детей с водобоязнью. Привыкнув к воде и научившись двигаться в ней, ваш ребенок сможет освоить все основные виды плавания и совершенствовать свое мастерство. Все оборудование приобретается у компании «Life Fitness», которая за 30 лет своей работы заработала репутацию надежного поставщика спортивных тренажеров и сопутствующего инвентаря.

Этот клуб предназначен для клиентов любого возраста и пола. Здесь есть фитнес-программы для женщин, занятия в бойцовском клубе для мужчин и ознакомительные фитнес-курсы для детей дошкольного возраста. Помимо тренировок, направленных на физическое совершенствование тела, «Вымпел» уделяет не меньшее внимание эстетике. Поэтому в клубе можно пройти процедуры в spa-капсуле, попариться в финской сауне, посетить солярий или сеанс массажа. Все эти услуги направлены на дальнейшее совершенствование внешности человека и его избавление от токсинов, шлаков и даже плохого настроения! Какой бы вид спорта вы не выбрали, в «Вымпеле» вас встретят высокопрофессиональные инструкторы. Они не только имеют большой спортивный опыт, но и могут найти подход к любому клиенту, независимо от уровня его подготовленности. Чтобы воспользоваться всеми услугами «Вымпела» с хорошей скидкой, лучше оформить клубную карту. В этом случае вы получите право но множество пробных бесплатных занятий, массаж и скидку на персональные тренировки. В любой рабочий день клуб открывается в 8 часов, а в выходные – в 22.00. Закрывается «Вымпел» в будни в 23 часа, по выходным - в 21.00. Адрес клуба: Кавказский бульвар, д. 25.

«SPORTOWN» - это современный фитнес-клуб, расположенный в микрорайоне Кожухово. Для удобства посетителей здесь разработаны программы, которые позволяют заниматься спортом всей семьей: йога, плавание, бокс, детские оздоровительные курсы. В хорошую погоду тренировки проводятся на улице, благодаря чему их эффект и польза многократно увеличиваются. Каждому новому клиенту здесь предлагают пройти фитнес-тестирование. На основе анализа его результатов определяется состояние его здоровья и составляется индивидуальная, эффективная и щадящая программа тренировок. Все тренажеры и прочее спортивное оборудование соответствуют стандартам по безопасности, действующим в Европе. А бассейн, несмотря на свои огромные размеры (25 метров), надежно очищается и дезинфицируется в 4 этапа благодаря встроенной системе очистки. Клубное членство можно оформить всего за несколько минут, в том числе – с использованием безналичного расчета или кредита. Такой гибкий подход увеличивает доступность качественных занятий для всех москвичей и жителей области. Клуб работает круглогодично, единственное исключение – 1 января. В остальное время расписание меняется в зависимости от дня недели: с понедельника по пятницу «SPORTOWN» открыт с 7 утра до 12 часов ночи, в субботу - с 9 утра до полуночи, а в воскресенье – с 9 утра до 23.00

Фитнес-студия «B&G Fit» - отличное место для тех, кого заботит собственный внешний вид. Сейчас модно быть стройным, подтянутым, здоровым. Поэтому все больше людей начинают выделять время для занятий спортом. В данном заведении предлагают клиентам групповые тренировки. Считается, что такие занятия более эффективны, чем индивидуальные. Ведь, находясь в группе, вы точно не будете жалеть себя, глядя, как тренируются другие. Для вас: базовая аэробика, танцевальная, силовые тренировки, пилатес с мячами и без оборудования, интервальные тренировки, калланетик, стрейчинг, йога, и даже суставная гимнастика. Любой желающий может позаниматься и в тренажерном зале. Здесь есть оборудование и для кардиотренировок, и для силовых. В клубе работают настоящие профессионалы. Они всегда помогут советом относительно самих тренировок, питания, формы одежды. Цены здесь приемлемые, причем, вы можете экономить, покупая абонемент. Есть тут и клубные карты, которые совсем не ограничивают посещение любых залов. Каждый день здесь проводятся занятия с 11 утра и до десяти вечера. Найти клуб можно на улице Маршала Бирюзова, в доме № 20. Находится он в ЦАО. Займитесь собой, подумайте о своем будущем, пока не поздно.

Расположен фитнес-клуб «Лайт-Фит» на улице Щербаковской-53, корп. 17 в Москве. Находится недалеко от метро Электрозаводсткая, Партизанская и Семеновская. Работает «Лайт-Фит» с 2009 года, с тех его посещение стало настоящим праздником для поклонников здорового образа жизни. И понятно почему, ведь в клубе есть все для эффективных и комфортных тренировок. К услугам посетителей самые современные силовые и кардио-тренажеры. Имеется огромное количество групповых программ, есть возможность при желании тренироваться индивидуально. Тренировки подходят людям любой степени подготовки. Это Step, аэробика, Slender, Core, Upper body, Sculpt, тай-бо, Fit-ball, Stretching, ABC, Pilates, а также несколько видов йоги. Есть горнолыжный тренажер. Любителям потанцевать понравятся танцклассы, в который занимаются латиной и танцем живота. Если есть желание, личный тренер может составить индивидуальную программу с учетом всех особенности организма клиента, и будет контролировать, насколько эффективно и правильно выполняются упражнения. Большое внимание в клубе уделяется релаксации. Для этого есть сауна, массаж, солярий. Там же можно сделать эпиляцию и маникюр. В будни фитнес клуб открывается в 8 утра и работает до 11 вечера. В выходные он открывается в 9 утра и завершает работу в 10 вечера.

Клуб «Рециденция» находится в очень зеленом месте, в новой Москве, в городе Троицке на ул. Центральной. Доехать до этого фитнес-клуба лучше всего от метро Ясенево, Юго-Западная или Теплый стан. Клуб занимает огромную площадь более восьми тысяч м2. В состав комплекса входит фитнес-центр, а, кроме того, Теннисный клуб, в котором имеются крытые корты. В трехэтажном фитнес-центре к услугам посетителей имеется большой 25-метровый бассейн, огромный тренажерный зал, занимающий 700 метров, оснащенный самыми современными тренажерами. Есть кардиолиния Precor. Существует более сорока видов групповых программ. Есть боксерский ринг. Любители боевых искусств могут заниматься боксом, айкидо, каратэ, кикбоксингом, рукопашным боем и т.п. Для детей работает детский клуб, есть свои программы тренировок. Есть танцевальные классы, в которых можно заниматься разными танцами, в том числе латиной и танцем живота. Есть салон красоты, имеются различные СПА процедуры. Желающие могут посетить русскую или турецкую баню, сауну, солярий, сделать массаж. Имеется комфортная зона отдыха. В будние дни клуб можно посетить с 7 часов утра до 12 ночи. По субботам и воскресеньям он открывается в 8 утра и работает до 11 ночи.

Занятия йогой – не единственное направление, требующееся телу. Потому фитнес-центр «FitEnergy» представляет достаточно разноплановую программу. Каждый участник, учитывая собственную занятость, может выбирать несколько, либо одно направление тренировок. Независимо от выбора направления, занятия тренерами всегда проводятся качественно, ответственно с целью лучшего развития участников. Фитнес-центром предусматривается гибкий график 8:00-23:00, в выходные действует несколько сокращенный график 8:00-22:00. Находится фитнес-центр вблизи метро «Марьино». Разнообразие тренировочных направлений предусматривает наличие нескольких подготовленных залов, больших и светлых, оснащенных требуемым оборудованием, тренажерами. Занятия фитнес-центра: • Силовые с кардио тренажерами, персональным подходом • Групповые бодифлекс, степ микс, кроссфит, Super Sculpt, Power, Body Condition, FitBall, Buttocks+TABS, функциональный тренинг • Единоборства Тай-бо, карате, дзюдо, бокс, самбо • Танцы современные, стрип и обычный танцевальный микс, латинские, хип-хоп • Йога пилатес, калланетика+стретчинг Все занятия сопровождаются участием, рекомендациями опытных тренеров, преподавателей, которые помогают и составить индивидуальные графики тренировок, учитывая загруженность, цели, возможности участников. В комплекс услуг после тренировок входит массажный кабинет с обычным массажем, иглоукалыванием, фитнес-бар, где можно расслабиться, инфракрасная сауна с турбо-солярием.

Этот фитнес-клуб находится в помещении РГГУ им. Менделеева. В будние дни стать посетителем клуба возможно с 10-15 до 21. В выходные он начинает функционировать позже, в 10-30. Прекращает работу фитнес-клуб в субботу в шесть вечера, в воскресенье раньше, в два дня. Сегодня весьма популярны занятия йогой. Клуб дает посетителям подобную возможность. Желающие могут позаниматься пилатесом. И тем, и другим могут заниматься посетители с любой подготовкой. Есть занятия по калланетику. Это новейший комплекс статических упражнений. Он позволяет мышцам сокращаться и растягиваться. В клубе имеется превосходный тренажерный зал. Все находящиеся там тренажеры произведены наиболее известными фирмами. В зале размещены огромные зеркала, вследствие чего тренировка получается более результативной. Предлагаются разнообразные силовые и аэробные занятия. Делая их, люди довольно быстро возвращают былую фигуру. Но самое основное– тренировки позволяют удерживать ее на требуемом уровне. Есть танцзал, где любители танцев могут учиться степу или латине. Приятно то, что клуб предлагает весьма приемлемые цены. К тому же учащимся университета предоставлены особые условия.

Расположен фитнес-клуб «Византий» на ул. Трифоновской. В этом же доме находится одноименный деловой центр. В будние дни «Византий» функционирует с 8-00 до 23 ночи. В выходные же он открывается несколько позже, в 9-00. Завершает работу на час раньше. Клуб укомплектован новейшим оборудованием от наилучших производителей (Pannata и Technogym), которое отвечают всем сегодняшним условиям в фитнесе. Есть кардио-линия, персональный и силовой тренинг, йога. В «Византий» существует тренажерный зал. В нем укрепляют здоровье, и совершенствуют свою красоту. Имеются занятия по аэробике. Можно обучиться так популярному сегодня танцу живота. В «Византий» практически все работники имеют приличную практику. Однако, на уже достигнутом они останавливаться не хотят и ежегодно шлифуют свой профессионализм. По этой причине подготовка с ними дает максимально возможный из результатов. Огромное внимание в «Византий» уделяется релаксации. Для этого есть массаж, солярий, салон красоты. Отличные специалисты делают аппаратную косметологию. В «Византии» есть ресторан, что весьма удобно, если люди приходят в заведение всей семьей. Стать клиентом клуба можно, приобретя карту.

Фитнес-клуб «Гармония» расположен на Измайловском б-ре,5, строен.2. Неподалеку от него станция «Первомайская». В будни «Гармония» функционирует с 10 утра до 11 ночи. По выходным она открывается так же, но закрывается на два часа ранее, в 21-00. От аналогичных учреждений «Гармония» отличается новейшим тренажерным залом. Стоят в нем современные тренажеры, выпущенные наиболее известными марками в мире. У них разное назначение, к примеру, для силовых и кардио нагрузок. На них каждый клиент может тренироваться самостоятельно. Конечно, тренироваться предпочтительнее с личным тренером. В «Гармонии» есть помещения для проведения командных тренировок. Существует множество направлений. Есть группы аэробики, Сегодня весьма модно заниматься танцами. В «Гармонии» обучают танцевальной пластике, танцу живота, латине. Посетители от младшего до солидного возраста могут начать обучение айкидо. В «Гармонии» есть инфракрасная сауна, в которой превосходно отдыхать после занятий. Чтобы внешность стала идеальной, можно сделать массаж, загорать в солярии, посетить салон красоты. Детишки не станут мешать, за ними присмотрят. А, кроме того, ребята тоже могут тренироваться.

Загородный спортивный клуб Dr.LODER Сколково расположен вблизи Сколковского шоссе в экологичном районе лишь в трех минутах езды от МКАД. Это не просто клуб премиум-класса, а целый город фитнеса площадью 5000 метров квадратных в расположенном отдельно современном здании и с охраняемой зоной парковки. На трех уровнях клуба Dr.LODER есть два бассейна – один спортивный, второй для релакса с гидро и аэромассажем. Имеется тренажерка и групповые залы, также залы для увлекающихся боксом и единоборствами, скайл и детская студия, классы пилатес и йоги, виртуальный зал и зал тренинга для детей, банная зона, ресторан здорового питания, кабинет массажа и инфракрасная кабинка. На гигантской по размерам площади тренажерного зала установлены необходимые агрегаты для поддержания общего тонуса, уменьшения веса, улучшение работы сердца, естественно, наращивания мышц. Кстати, оборудование принадлежит известным брендам Hammer, Precor, Hoist. Обратите внимание, что каждый бренд является мировым лидером фитнес-индустрии. Обладатели клубных карт помимо основных услуг Dr.LODER Сколково получают бесплатно медицинское тестирование, персональную тренировку в воде, инструктаж в тренажерке и занятия с наставником в зале групповых программ. Dr.LODER Сколково ждет вас в будни с половины седьмого до 1:00 и в выходные с 8:00 до 24:00.

Спорт-клуб Dr.LODER на Академической находится на улице Дмитрия Ульянова, менее чем в километре от станции метро Академическая. Dr.LODER в первую очередь удобно посещать людям, проживающим в данном районе. Удобство подкрепляется не только месторасположением, но и лояльным графиком работы клуба. Он открыт с 6:30 до полуночи. Dr.LODER на Академической оснащен залами для групповых, детских и индивидуальных занятий, банным комплексом, фитнес-рестораном, бассейном приличным по площади и залом для единоборств. Тренажёрный зал оборудован агрегатами от известных мировых брендов Precor, Hoist и др. Клиентам Dr.LODER предлагаются самые разные аэробные программы: Aerodik Dance, Step Dance, Fit Ball, Step1, Step2, Step3, Step&SculptCycle, Real Ryder; комплекс программ «Разумное тело»: Loughter yoga, Flex, Yoga AiengaraPilates, Fit-Yoga, хатха-йога; целый ряд танцевальных, силовых и функциональных программ. Здесь можно заниматься боевыми искусстави: самбо, дзюдо, кик-боксинг, грэпплинг, бокс, теквандо. Также есть специализированные программы для беременных и программы «50+».

Современный и презентабельный спортивный центр «Кенгуру» приглашает всех, кто ценит свое здоровье, хочет исправить или скорректировать фигуру, оставаться активным и сильным, заниматься спортом в свое удовольствие. В клубе вы сможете работать в тренажерных залах, посещать курсы боевых искусств, танцевальные студии, практики йоги, другие интересные и яркие занятия. Спортивный центр «Кенгуру» находится на улице Чертановской, 2. Это трехэтажное современное здание с продуманной планировкой, полноценным современным оборудованием, просторными залами, блестящим салоном красоты, прекрасной активной атмосферой. Основные услуги и занятия, которые вам будут прелдожены: • занятия в тренажерном зале под руководством опытного инструктора; • фитнес и аэробика; • пилатес, хатха-йога, кундалини, упражнения для здоровой спины; • школа бокса; • танцевальные студии; • детский клуб; • салон красоты; • массажный кабинет. Спортивный комплекс «Кенгуру» очарует вас своим безупречным наполнением, прекрасным подходом к организации занятий, профессионализмом преподавателей и тренеров. Для клиентов клуба существуют специальные акции и скидки, работает система клубных карт.

Dr.LODER на Белорусской без сомнений можно назвать самым масштабным проектом, принадлежащим сети Dr.LODER. Зал на Белорусской расположен в сердце столицы в паре шагов от метро Белорусская. Вне зависимости близко вы проживаете или нет, есть смысл посетить этот Dr.LODER, тем более, его двери открыты круглосуточно. Пожалуй, здесь есть все, что могло возникнуть в фитнес-индустрии. В масштабный комплекс услуг входят групповые тренировки для всех возрастов. Также имеются персональные занятия. На выбор предоставляется несколько видов единоборств: LADY COMBAT, KICK- BOXING, BOXING и другие. Есть акробатический зал с батутом, TRX, профессиональный ринг, студии Real Ryder и Pilates, студия танцевальных занятий "Pole Dance"и большой пятидесятиметровый и малый бассейны. Причем все вышеперечисленное – это лишь малая толика помещений Dr.LODER на Белорусской. Тренажерный зал огромный по площади обставлен оборудованием от надежных компаний, например, Hoist, Hammer и прочих известных брендов. Наилучшим образом оборудованы кардиозона, свободные веса и силовая зона. Изюминкой тренажерного зала является скалодром высотою шесть метров. Заниматься здесь приятно еще и благодаря изысканному дизайну: пол покрыт искусственной травой, есть деревья, установлены огромные зеркала, колонны и фонари.

Dr.LODER на Остоженке обосновался менее чем в пятистах метрах от метро Парк Культуры или в восьми минутах небыстрым шагом от Кропоткинской. В будние дни двери клуба открыты с половины седьмого до полуночи, а в выходные Dr.LODER открывается в восемь утра. Dr.LODER на Остоженке оснащен залами групповых программ и тренажерным залом. К услугам бассейн, зона скайла, банный комплекс, кабинет массажа, фито-бар. Клуб предлагает силовые программы: Strong+FlexSculpt, Lower Body, Upper Spine, PUMP. Аэробные программы: Aerodik Dance, Step Dance, Step1, Step2, Step3, Cycle Real Ryder, Fit Ball, Step&Sculpt. А также имеется несколько видов единоборств, программ пилатеса и йоги. А малышам предлагаются несколько видов секций в бассейне. Тренажерный зал оборудован аппаратами от известных брендов Hammer, Precor и других. Здесь имеются силовая и кардиозона, а также в распоряжении посетителей зона свободных весов. При Dr.LODER на Остоженке есть охраняемая парковка для клиентов заведения. Также для удобства здесь выдаются махровые халаты и полотенца, всегда к услугам аренда шкафчиков и сейфов.

Центр физической подготовки «Один Я» – это современный комплекс, оборудованный самыми прогрессивными и мощными тренажерами, которые усиливают эффект от физических тренировок в несколько раз. Это – баровакуумный тренажер, с помощью которого можно быстро скинуть лишние сантиметры в проблемных зонах живота и бедер, избавиться от целлюлита и обрести новую красивую фигуру с тренировками по 20-25 минут. В спортивном центре «Один Я» практикуется строго индивидуальный подход к клиентам, для каждого разрабатывается личная программа, вас всегда консультирует и сопровождает тренер. Занятия в центре проводятся в разных направлениях: • Силовая аэробика; • Степ-интервал; • Круговая тренировка; • Кардиотренировка; • Прессотерапия, лимфодренаж; • Боди-балет; • Танцы для детей; • Стрип-пластика; • Калланетика. Расположен центр на Каширском шоссе, 57, дом 5. просторные залы для тренировок и фитнеса оборудованы по всем правилам безупречного спортивного клуба, здесь есть зоны для отдыха и подготовки, раздевалки, душ. Уникальные программы и опытные педагоги помогут вам в короткие сроки отлично поработать над собой, и обрести новые формы легко и эффективно. Удобное расписание позволяет выбрать для себя лучший график занятий.

Спортивный клуб «О2» расположен в шаговой доступности от метро Первомайская сразу за кинотеатром Первомайский. Стоит отметить, что это многолюдный жилой район Восточное Измайлово, и наличие в нем фитнес-клуба с обширным комплексом услуг является неплохим дополнением для жителей окрестных домов. Двери спортивного клуба «О2» открыты с 8:00 до 23:00. К услугам клиентов предоставляются занятия в тренажерке, тренировки по направлениям йоги, единоборств, аэробики, пилатес, танцев. Есть массаж и всевозможные детские программы. Стоит отметить, что тренажерка оснащена профессиональным оборудованием от бренда FOREMAN PRODUCTS. Здесь установлена приточно-вытяжная вентиляция, есть раздевалка с индивидуальными шкафчиками, предусмотрены раздельные санузлы и душевые комнаты. Также качественное оборудование от известных брендов установлено в залах для единоборств. В «О2» проходят занятия по самообороне, боксу, карате, рукопашному бою, киокушинкай, ушу, ушу саньда. Клубные карты помогают значительно экономить клиентам «О2». Причем абсолютно все занятия доступны членам клуба в неограниченном количестве и не требуют никаких дополнительных доплат.

Добро пожаловать фитнес – центр «Характер»! Спортивный клуб ждет в своих стенах людей, которые уверенно идут к достижению цели. Все, что имеется в центре - современный спортивный инвентарь, просторные тренажерные залы, оборудованные в соответствии с последними спортивными тенденциями, - предназначено для интенсивного укрепления здоровья и эффективных тренировок посетителей. Работает заведение с 9 до 23 часов в будние дни, на час раньше закрывается в выходные. Занятия для атлетов проводятся в тренажерном зале, где все оборудование размещается комплексно, позволяя прорабатывать определенные группы мышц. Существует большой выбор блинов и гантелей, а также грузо-блочных приспособлений. В фитнес-центре разработано около 30 программ по различным направлениям. Опытные тренеры и педагоги проведут оздоровительные, аэробные, интенсивные, расслабляющие, смешанные занятия. Для желающих организованы следующие танцевальные направления: стрип-пластика, латинские танцы, Belly Dance. Кроме этого можно посетить курсы йоги, каланетики, после которых уместно будет подкрепиться в спортивном баре. Располагается клуб «Характер» возле станции метро Кузьминки.

Спортивный клуб «Твой фитнес» на м. Бабушкинская имеет несомненно удобное расположение – заведение находится буквально в паре шагов от м. Бабушкинская. При этом примерно в полукилометре расположено еще три станции: Медведково, Свиблово, Ботанический сад. Посетить «Твой фитнес» можно ежедневно с девяти утра до десяти вечера. Уровень технического оснащения тренажерного зала «Твой фитнес» соответствует всем взыскательным требованиям, предъявляемым сегодня индустрией здоровья по отношению к центрам фитнеса. А широкий диапазон фитнес-программ дает возможность ежедневно выбрать для себя любимого что-то новое: пилатес, йога, аэробика, силовой класс, бокс, кикбоксинг, карате киокушинкай, танцевальная школа. Таким образом, в спорт-клубе «Твой фитнес» клиенты могут самостоятельно выбирать свой вариант - индивидуальные тренировки с превосходными тренерами или самостоятельные тренинги в тренажерке. В наличии программы физ-развития для ребятишек от четырех лет, поэтому «Твой фитнес» можно считать клубом для всех возрастов. А имеющийся при клубе магазин спортивных товаров представляет продукцию, позволяющую повышать эффект от тренировок и делать занятия спортом более комфортными.