Аштанга йога в Москве

X-Fit Монарх – клуб, расположенный в центре Москвы. Для удобства клиентов здесь есть подземная парковка и беспроводной интернет. Гордостью клуба является бассейн с морской водой. Она положительно влияет не только на здоровье человека, но и на его настроение. Ведь так приятно в любое время года в центре Москвы вспомнить об отдыхе на море! В тренажерном зоне выделена кардио-зона, оборудованная продукцией компании LIFE FITNESS. Остальные тренажеры удобно распределены по помещению в зависимости от того, для тренировки какой группы мышц они предназначены. В совокупности с эффективной системой кондиционирования зала все эти преимущества делают занятия в нем не только эффективными, но и комфортным. Перед началом занятий каждый новый клиент может пройти фитнес-тестирование. При этом оцениваются следующие показатели: соотношение веса и роста, уровень давления и частота пульса, результаты кардиограммы. На основе этих данных медицинские работники центра готовят рекомендации о допустимом уровне нагрузок и предпочтительных видах занятий. Адрес клуба X-Fit Монарх – г. Москва, Ленинградский пр-т 31 «А». Режим работы: ежедневно – с 7 утра до 12 часов ночи в будние дни, с 8 утра до 11 вечера по выходным.

Фитнес-центр N-ERGO на Можайском шоссе – это не только тренажерный зал, оборудованный лучшим спортивным оборудованием (тренажеры компаний «TUFF STUFF» и «CYBEX»). Здесь есть все условия для того, чтобы заняться аэробикой, в том числе – водной, танцами различных стилей и самыми популярными единоборствами. Банный комплекс фитнес-центра N-ERGO включает в себя несколько видов водных развлечений: финскую сауну, русскую и турецкую бани. Эффект от их посещения заметен с первого раза: организм омолаживается, очищается, а человек чувствует себя более бодрым, чем раньше! Хотите совместить водные процедуры и спорт? Тогда вам – в бассейн N-ERGO. Его длина - 23 метра, а глубина варьируется на разных участках. В бассейне работает система противотока, Очистка воды в нем осуществляется при помощи ультрафиолетовых лучей. При фитнес-центре успешно работает спа-салон, предлагающий парикмахерские услуги, уходовые процедуры для лица и рук. Западный филиал N-ERGO расположен на Можайском шоссе, дом 2 (метро «Кунцевская»). В рабочие дни он открывается задолго до того, как начинают работать офисы - в 7 утра, а заканчивает работу в 23 часа вечера. По выходным двери финтес-центра открыты с 9 до 22 часов.

Клуб N-ERGO является современным спортивным центром, в котором могут заниматься как студенты, так и люди самого высокого социального статуса. При этом уровень подготовки не имеет особого значения, ведь в фитнес-центре есть программы разного уровня сложности. В детском центре клуба ребенок может познакомиться с фитнесом, пройти тестирование организма или весело провести время в игровой комнате. Для взрослых разработаны многочисленные программы: аэробика, спиннинг, танцевальные курсы. Мужчинам наверняка будет интересно посетить занятия, посвященные самым популярным восточным единоборствам: карте и айкидо. Перед тем, как приступить к тренировкам, каждый клиент клуба может пройти фитнес-экспертизу. Эта процедура занимает около 40 минут. Ее основная цель – узнать о потребностях клиента, определить уровень его физической подготовки и подобрать ему максимально эффективные и безопасные упражнения. По согласованию с тренером возможна организация занятий в малых группах (количество человек при этом не превышает пяти). Один из филиалов клуба расположен в районе станции «ВДНХ» по адресу: Красная Сосна 2 «А». Фитнес-центр работает ежедневно, точное расписание зависит от дня недели: в выходные клуб открыт с 09.00 до 22.00, а по рабочим дням - с 07.00 до 23.00

Спорт – это не только тяжелые жесткие тренировки, но и возможность отдыха с семьей, друзьями. Именно такую концепцию представляет спортивно-развлекательный комплекс «Премьер спорт». Комплекс располагается в зеленой зоне недалеко от парка Победы в округе ЗАО по ул. Улофа Пальме. Добраться до спортивного комплекса можно собственным, общественным городским транспортом или на метро «Парк победы». Мы работаем ежедневно с 7утра до полуночи, на выходных график 9:00-23:00. Заказать клубную карту, узнать расписание, иные новости можно по тел.: (495) 933-52-60. Наиболее крупный спортивно-развлекательный центр столицы «Премьер спорт» предлагает большое разнообразие программ для взрослых детей, семей и компаний: • Силовые тренировки – тренажеры силовые и кардио, выбор индивидуальных программ • Функциональные групповые тренировки – аэробика, степ, аэро степ, Step & Sculpt, Cardio Mix, , Jumping Rope, Toning Sculpt, Strong Body, Upper Body, айкидо, секции бокса, тхэквондо, а также множество иных программ по вкусу. • Танцевальные тренировки – латинские танцы, Dance Mix и class, джаз, сальса, танго, Strip Plastica, Dancing Flex • Детские тренировки – серия программ, развивающих умственно, физически, социально • Коррекция фигуры – пилатес, флекс, программы йоги, цигун и другие направления Но это не все предложения. Для развлечения, тренировок наши клиенты могут выбирать теннис, боулинг. На территории центра открыт большой 25-метровый бассейн с пятью дорожками, он делится на взрослую и детскую часть. Для обеспечения красоты мы также имеем серию предложений. Это массаж, салон красоты с косметологическим центром, СПА, пилингом, обертыванием, маникюром/педикюром, парикмахерской. Для расслабляющих процедур предлагается русская баня, турецкая баня хамам, купель, джакузи. На территории комплекса имеется ресторан, развлекательно-деловой центр, магазины.

Как с интересом, практичностью, пользой для здоровья проводить свободное время? В фитнесс-центре «YoStudio» созданы все условия для этого. Студия практикует обучение уникальным направлениям йоги - занятия проводятся в воздушных гамаках! Также представлены стили йоги: • Кундалини – современная методика с открытием всех чакр • Хатха йога – изучает физическую гармонию методами восстановления дыхания, медитации, питания • Аштанга Виньяса – современная динамическая практика совершенствования тела, духа участника • Крийя йога – техника открытия энергетических чакр • Пилатес – Физические упражнения для проработки тела, связок и суставов • Детская йога – способствует укреплению организма, сохранению гибкости при взрослении Наряду с занятиями йогой возможно обучение танцам живота, contemporary dance, спонтанной импровизации, tap dance. Занятия йогой предусматривают уроки для начинающих, высоких уровней мастерства. Тренеры предлагают индивидуальное обучение в представленных направлениях с возможностью самосовершенствования. Среди дополнительных предложений посещение семинаров для изучения холотропного дыхания, проводимых сертифицированными специалистами, в выходные небольшой зал представляет показы редких фильмов. Также в дополнение имеется массажный кабинет, проводятся сеансы психотерапии. Спортивный клуб работает: по понедельникам 19:30-21:30, в сб. 11:00-13:00. Занятия могут чередоваться с развлечениями. В центре имеется wi-fi в свободно доступе, организуются выставки.

Студия йоги «Индокитай», расположенная вблизи к метро «Шаболовская», «Тульская», позволит вам найти собственный секрет успеха, ведь он непосредственно связан с подсознанием, внутренними противоречиями, возможностями. Студия йоги проводит ежедневные занятия в рабочем режиме 8:00-22:00, участвовать в тренировках может каждый, независимо от загруженности графика. В клубе, практикующем работу тела и духа, представлены групповые, индивидуальные упражнения в различных стилях: • Групповые: муай тай, вин чун, тай цзи, айкидо – преимущественно восточные единоборства с философией познания себя • Индивидуальные занятия: йога Айенгара, йога для женщин, беременных женщин, Аштанга Виньяса, детское направление йоги, йога 23 – развивающие, восстанавливающие занятия, открывающие чакры, улучшающие гибкость, силу скелета, нередко способствующие борьбе с различными заболеваниями Для участников устанавливаются различные уровни сложности занятий, это регулирует нагрузки, повышает степень обучения. По окончании занятий проводятся разноплановые обучающие мероприятия. Прежде всего, это семинары, проводимые ведущими мастерами, преподавателями. Постоянно набираются новые группы в обучение. Попробуйте занятия йоги с тренерами, и познайте возможности собственного организма!

Йога центр Yoga-ru предлагает для обучения методику Айенгара йоги, универсального направления, подходящего для всех возрастных категорий, пропагандирующую безупречность организма, раскрывающего его возможности. Центр йоги располагается вблизи метро «Добрынинская», «Серпуховская», «Павелецкая». Участникам представлен ежедневный рабочий режим 7:00-22:00, обеспечивающий доступ к обучению, независимо от загруженности. Одна из важных особенностей йоги в возможности использования ее людьми различного возраста. Йога центр представляет направления: • Йога Айенгара – восстановление энергетических каналов при правильном анатомическом расположении тела • Аштанга Виньяса йога – Динамическая практика, способствующая достижениям идеалов йоги • Йога для беременных, начинающих мам – комплекс занятий, подготавливающий организм к родам, способствующий более глубокой связи мамы и ребенка, сохранению после родов идеальной фигуры • Йога старшего возраста – комплекс занятий, учитывающий особенности изношенного организма, улучшает подвижность скелета, суставов, восстанавливает идеал физического, энергетического тела Группы разделяются удобно по возрасту и/или степени подготовленности к режиму. Квалифицированные преподаватели, регулярно повышающие опыт в индийском институте йоги, следят за безопасностью занятий, дают важные советы, в центре представлены общие классы, индивидуальные занятия. Залы специально подготовлены, оборудованы для йоги, обеспечивают уют, комфортность при занятиях. Преподается не только практика, но философия йоги. В центре расположен массажный кабинет для восстановления энергии, сил, расслабляющих процедур. Центр принимает всех участников без возрастного ограничения, вам предлагаются уютные залы с профессиональным подходом в обучении при невысоких ценах занятий.

Йога является уникальным тренажером тела и ума. Результативность тренировок действительно высока. Однако для качественного результата требуется участие профессионалов, коими являются преподаватели студии йоги «Намасте», расположенной вблизи к метро «Красные ворота». Независимо от загруженности графика, благодаря рабочему режиму 8:00-22:00, вы можете удобно подстроить период для практики йоги. Отличаясь от большинства курсов, студия «Намасте» не практикует распыление знаний по многим направлениям. Студия предлагает исключительно стиль Аштанга Виньяса. Несмотря на столь незначительный выбор, мы гарантируем, что преподаватели не только лишь квалифицированы, но и полностью отданы своему делу, потому признаны профессионалами высочайшей степени, выпустившими несколько поколений молодых йогов. Некоторые из учеников ранних курсов также посвятили себя изучению тайн восточного искусства, все больше раскрывая собственные возможности. Студия не подходит к изучению йоги ради развлечения, преподнося ее именно как философию жизни для участников, кои стремятся познавать себя.