Персональный тренинг в Москве

«Атриум фитнес» – больше чем спортивный клуб в привычном понимании этого слова, это фитнес-пространство, цель которого подарить своим клиентам возможность всестороннего совершенствования. Физическое развитие, правильное питание, здоровый образ жизни, забота о красоте, бодрость духа и заряд позитива – составляющие, сочетание которых приводит к гармонии внешних факторов и внутреннего мира человека. Приходя в «Атриум фитнес», Вы попадаете в мир гармонии, здоровья и спорта. Постоянные услуги по клубной карте Чтобы сделать посещение клуба «Атриум фитнес» наиболее комфортным, для наших клиентов мы предлагаем самый широкий перечень услуг: При первом посещении: Вводный инструктаж Фитнес тестирование (консультация врача) Неограниченное посещение: Тренажерный зал с инновационным оборудованием (Technogym) Зал Nike (Nike Training Club, аэробные и силовые групповые программы) Зал ментальных тренировок (Йога, Pilates, Stretch) Зал единоборств (Бокс, Кигбоксинг, Fit Fating) Студия персонального тренинга Настольный теннис Студия Cycle Постоянный сервис: Wi-Fi (бесплатно) Полотенца (неограниченное количество) Питьевая вода Сейфовые ячейки Финская сауна Раздевалки с душевыми Комплекс дополнительных услуг Студия загара с самым современным оборудованием от Megasun Персональный тренинг Салон массажа и SPA-процедур Фитнес-бар Аренда шкафов

Фитнес-клуб «Палестра Sport» расположился на севере города в 6 минутах ходьбы от м. Сокол. Двери клуба открыты с семи утра до полуночи в будни и с семи до одиннадцати в выходные. Тренажерные залы в «Палестра Sport» оснащены отменным оборудованием от итальянского бренда TechnoGym. В разных зонах представлен полный спектр кардиооборудования и, конечно, силовых тренажеров, имеются велотренажеры, эллипсы, беговые дорожки, степперы, имеется спецоборудование для функционального тренинга и стретчинга. В 25-метровом бассейне идут тренировки по аквааэробике и красивому Belly Dance в воде, здесь же проводятся тренировки по спецпрограммам для будущих мам и реабилитации. Кроме этого, в «Палестра Sport» имеется маленький девятиметровый бассейн для детей. В нем специально поддерживается температура 30 градусов, чтобы малыши не простудились, чистота воды обеспечивается превосходной трехуровневой системой очистки, для повышения комфортности стены обтянуты мягким покрытием. Занятия в бассейне организованы для групп ребятишек 3-4 года и ребят чуть старше - 5-6 лет. Отметим, что в клубе проходят занятия по группам и тренировки по разным направлениям единоборств.

На северо-востоке города вблизи Коровинского шоссе расположился фитнес-центр «Арт-спорт». Добраться до него можно дойдя от метро Речной вокзал, или воспользоваться маршруткой от Алтуфьево. По будням клуб работает с семи до полуночи, в выходные его можно посетить с 8:00 до 24:00. Все тренажеры здесь представлены фирмой Cybex, они просты даже для новичков. Отметим, что в кардиозоне имеются беговые дорожки с покрытием, имитирующим движение по земле, велотренажеры и степперы. Все тренажеры оснащены ЖК-телевизорами, на которых транслируется более 30 каналов. Групповые занятия здесь проходят в двух залах. Можно найти наилучший по своему представлению вариант более чем из 40 видов аэробики. В клубе «Арт-спорт» есть возможность посещения 25-метрового бассейна, где идут тренировки по аквааэробике персонально или же в группах. Для детишек от 6 до 14 лет предлагаются группы оздоровительного плавания. В зале сайкла можно покрутить педали велотренажера под замечательную музыку, причем темп будет зависеть от определенной композиции и от команд инструктора. Еще фитнес-центр Арт-спорт готов порадовать своих гостей фитнес-рестораном с вкуснейшими легкими закусками и приятными напитками. Также тут можно попробовать различные блюда на изысканный вкус от шеф-повара первоклассного ресторана.

В самом сердце столицы на Страстном бульваре расположился клуб Les Trois Santes. Он находится в непосредственной близости от станций Тверская и Пушкинская, а всего в двухстах метрах есть м. Чеховская. В будни данный центр открыт с 6:30 до полуночи, по выходным можно заниматься фитнесом с восьми утра. В клубе Les Trois Santes тренажерный зал оснащен оборудованием мировых брендов Icarian и Flex, созданным для проработки всех мышц. Также в зале имеется кардиолиния, которая представлена мультимедийными беговыми дорожками и эллипсоидами Precor. Гости центра могут посетить студию восточных единоборств, студию пилатеса, множество групповых занятий – танцевальных и программ с элементами боевых искусств. Атмосфера в клубе царит по-домашнему уютная и теплая. В кардиозоне большое количество горшечных цветов, вода в бассейне приятного изумрудного цвета. Зона отдыха с русской баней тоже выполнена в приятных зеленых тонах. Детская комната сделана в виде забавного деревянного домика. А фитнес-бар радует полезными разнообразными блюдами. Фитнес-центр готов предоставить своим клиентам разнообразные клубные карты, всего их семь видов.

Фитнеc-клуб Orange Fitness у метро Павелецкая представляет собой один из клубов спорт-сети Orange Fitness. Этот комфортабельный клуб премиум-класса находится в сердце столицы, одном из помещений бизнес-центра по ул. Летниковской. Клуб готов принять желающих позаниматься спортом с 7:00 до 23:00 в будни или с девяти утра до 23:00 в выходные. Посетителям клуба предлагается тренажерный зал, оснащенный достаточно современным силовым оборудованием и кардиооборудованием. Здесь можно тренероваться не только самостоятельно, но и под руководством первоклассного тренера. Аквааэробика, групповые занятия, детская комната - все перечисленное возможно найти в клубе Orange Fitness. А фитнес для беременных поможет сохранить головокружительную фигуру и подтянуть нужные мышцы. В бассейне клуба представлен широкий ассортимент аквапргорамм: Basic, Noodles, Deep, Boots, Srtetch и многое другое. Еще посетители бассейна могут научиться технике спортивного плавания заручившись поддержкой инструкторов, которые ко всему прочему научат верно дышать и достойно держаться на воде. К существенным плюсам фитнес-клуба есть смысл отнести возможность аренды полотенец, тренировки с персональным инструктором в бассейне или тренажерном зале либо в зале групповых программ, бесплатную парковку.

В Солнцево на ул. Производственная находится фитнес-центр Terrasport Радужный. Это совсем недалеко от Боровского шоссе, ближайшие к фитнес-центру станции метро – Северо-Западная и Теплый Стан. Двери клуба открыты для всех желающих круглосуточно. Фитнес-центр Terrasport Радужный предлагает высококачественные услуги фитнеса, а также красоты и здоровья. Обучение в тренажерке делится на типы – для новичков, средней подготовленности и для очень подготовленных. К услугам посетителей также кардиозал, зал для единоборств, где легко освоить новые тенденции в фитнесе – тайский бокс, айкидо и др. На выбор множество танцевальных и групповых программ. Клуб оснащен высококлассными тренажерами ведущих производителей, причем всё оборудование – это последние достижения международной фитнес-индустрии и инженерии. Силовые и кардиотренажеры Cybex, Gym 80 и Precor, свободные веса Ivanko. В клубе действует центральная система кондиционирования, поддерживающая одинаковую температуру на уровне 18-19 градусов. В фитнес-центре можно приобрести удобные клубные карты, всего их десять видов, включая детскую, юношескую и утреннюю. Также в клубе работает спеццентр с детской игровой комнатой Terrasport. Программы в детском центре так же поделены на три группы по возрастам от года до 14 лет.

Удобное расположение клуба бизнес-класса «Самокат» с легкостью позволяет подъехать со стороны «Садового», с «ТТК», от метро Курская, Бауманская, Авиамоторная. Клуб рад видеть посетителей 7:00 - 23:30 в будни и 8:00 - 22:30 в выходные дни. Зал клуба оборудован техникой Freemotion, зоной функционального тренинга, кардиозоной с тренажерами StairMaster, Bosu и фитболами. Предоставляется возможность посещения аэробики, занятия которой проходят в мини-группах. Вниманию посетителей предлагается бассейн длиной 25 м, SPA-студия, восстановительный центр, зона для аква-аэробики, зал для бокса и фитнес-бар. Всегда можно посетить солярий, оличный салон красоты, уютный кабинет массажа, где специалисты могут произвести услуги касательно коррекции фигуры. Перед программой любой тренировки врачи фитнес-клуба могут провести специальное фитнес-тестирование, а тренеры подберут соответствующую программу занятий, удобный и правильный режим питания. В «Самокате» функционирует реабилитационный центр, специалисты которого помогают восстанавливаться людям с травмами и вмешательствами хирургического характера.

X-Fit Сенатор расположен недалеко от престижного района Крылатское в секторе бизнес-класса. Уровень фитнес-клуба позволяет осуществлять неформальные встречи и неофициальные переговоры. Размеренным и спокойным встречам способствует удобный график: с 7:00 до 00:00 все дни и в всоскресенье с 8:00 до 23:00. Фитнес-центр оборудован по стандартам международного уровня качества: широкие помещения с изысканным интерьером в духе DeLuxe. Это первый фитнес-клуб, где бассейн наполнен прозрачной морской водой и украшен в стиле тропиков. Помимо этого бассейн оснащен специальными противотоками и системима подводного массажа. Клуб предлагает услуги по направлениям: программы пилатес и йоги с использованием оборудования Кадиллак Трапеция, предлагающие широкий спектр программ. Транажерный зал оборудован профессиональными тренажерами марок TECHNOGYM и LIFE FITNESS, которые позволяют эффективно нагружать разные группы мышц. В программе фитнес-центра также зал кардиотренажеров, сауна, русская баня, залы йоги и единоборств, аэробики и сайкла, SPA-зона, джакузи.

Фитнес-клуб «Мисс Фитнес» был открыт в Марьино совсем недавно. Однако этот центр уже заслужил признание у жительниц ближайших районов, которые оценили не только качественное оснащение клуба, но и особый подход к каждому клиенту. В клубе организованы спортивные занятия по самым разным направлениям: тренажерный зал с кардиозоной, аэробика и персональные тренировки с инструктором. Получив нагрузку, вы можете отправиться в финскую сауну или диетический бар, чтобы немного расслабиться и почувствовать приятную усталость. К услугам клиенток здесь работает полноценный салон красоты. В нем можно не только сделать маникюр или педикюр, но и освежить свою стрижку, получить консультацию косметолога или придать совей коже красивый оттенок в одном из мощных соляриев. При приобретении клубной карты, каждый новый клиент получает вводный инструктаж от персонала клуба. Эта информация позволит вам узнать правила безопасных занятий на тренажерах и определить интенсивность нагрузок в зависимости от уровня подготовленности женщины и состояния ее здоровья. Клуб находится в Марьино, благодаря чему его удобно посещать даже жителям Люблино. Режим работы: с 8 утра до 23 часов вечера с понедельника до пятницы и с 9 утра до 22 часов по выходным.

«СпортЛэнд» на Красногвардейской – очень уютный, но при этом профессиональный фитнес-центр. Каждый инструктор клуба регулярно проходит обучение по профильным программам и следит за всеми изменениями в мире спортивных разработок. Это позволяет своевременно корректировать курсы занятий, повышая их пользу и безопасность для человека. Важной частью тренажерного зала является кардиотеатр, без которого сложно представить современный фитнес-центр. Как известно, именно кадионагрузки способствуют быстрому похудению и улучшают работу сердца и дыхательной системы. Не хотите, чтобы спорт был вашим единственным увлечением? После тренировок в клубе вы можете отправиться в сауну. Это позволить сбросить накопившуюся усталость и подстегнет обмен веществ. В результате вы еще быстрее станете стройным и красивым! Нет времени на отдых у моря? Приобрести красивый загар можно в одном из соляриев клуба. Таким образом, отправляясь на занятие в «Спортлэнд», вы можете сделать несколько дел одновременно: позаботиться и о физическом теле, и о внешней красоте. И все это – без необходимости длительных переездов в разные точки города! Адрес филиала: Гурьевский проезд, 25 корпус 1 (метро «Красногвардейская»). График работы – с 7 утра до 23.00 без выходных.

Слово «парк» в названии этого фитнес-клуба неслучайно. Его территория занимает площадь 7 тысяч кв. м., на которых расположены следующие объекты: • бассейн под прозрачным куполом; • зал для занятий боксом; • теннисный корт (взрослый и детский); • спа-центр и салон красоты; • несколько тренажерных залов; • банный комплекс и сауна; • кафе. Таким образом, руководство клуба позаботилось не только о физическом благополучии каждого клиента и его здоровье, но и о внешней красоте. Здесь можно после хорошей тренировки получить спа-процедуру или отдохнуть в сауне. Такой отдых только усилит эффект от спортивного занятия и совсем не навредит фигуре! Благодаря близости Воронцовского парка многие спортивные тренировки проводятся на открытом воздухе. Согласитесь, таких занятий не хватает многим жителям столицы, большинство из которых проводят на улице не так много времени. Забота владельцев клуба о своих клиентах проявляется во всем: и в интерьере, который разрабатывался известным дизайнером, и в строгом отборе персонала, и в постоянном обновлении оборудования и тренажеров. По будням клуб открывается в 7 утра и работает до полуночи, в выходные дни период работы сокращается с 9.00 до 23.00. Добраться в «WELLNESS PARK» можно как от метро «Ленинский проспект», так и от станции «Калужская».

Ищете место, где можно проводить время всей семьей, при этом оздоровляясь? Тогда вам нужен фитнес-клуб «Кимберли Лэнд». Находится он на юге столицы. Ищите улицу Азовскую и дом №24. К преимуществам данного заведения можно отнести то, что тренировки здесь начинаются с семи утра. А работает оно до полуночи. Тренироваться можно практически круглые сутки. Если вы хотите физических нагрузок, здесь вы найдете массу возможностей. Это и тренажерный зал достаточно больших размеров, и скалодром, и студия фехтования, и бассейн длиной 50 метров. Для тех, кто желает просто элементарно отдохнуть, функционирует академия красоты, баня, аквапарк. Привлекает и то, что здесь можно заниматься параллельно с детьми. Если вам не на кого оставить малыша, приходите в клуб «Кимберли Лэнд». Пока вы будете заниматься фитнесом, ваш ребенок научится плавать или посетит школу Монтессори. Кстати, здесь есть и медицинский центр на случай форс-мажоров. Кроме того, в данном заведении вам могут предложить экскурсии, круизы, фитнес-туры, проведение конференций и праздников в огромных залах. В клубе постоянно действуют акционные программы. Здесь ценят и уважают каждого посетителя.

Клуб «Спортвариант» расположен в Москве, на улице Грина-7б. Добраться до него можно, выйдя на станции метро Бульвар Дмитрия Донского. В фитнес-клубе «Спортвариант» существует огромное количество современных программ по фитнесу. К услугам клиентов большой тренажерный зал, в котором находятся самые современные тренажеры, рссчитанные на все группы мышц. Имеются кардиотренажеры для укрепления сердечнососудистой системы и сжигания излишков жира. Желающие могут тренироваться с персональным тренером, кроме того, существует множество групповых программ тренировок. Любимым делом могут заняться поклонники восточных единоборств. Имеется танцевальный класс. В детском клубе «Little fit» есть самые разные групповые программы, предназначенные детям от трех до шестнадцати лет. Они направлены на развитие координации, гибкости, ловкости и общее укрепление организма ребенка. Для тех, кто хочет отдохнуть и расслабиться, имеется солярий, финская сауна. Можно сделать массаж. Есть парикмахерский зал, можно при желании осуществить уход за ногами и руками, а также за всем телом. Работает клуб «Спортвариант» и в выходные, и в будние дни круглосуточно.

Расположен клуб «N-Choice Fitness» в Москве, на улице Адмирала Макарова – 4. Рядом находится станция метро Водный стадион. Все помещения клуба «N-Choice Fitness» отличаются комфортом, в нем имеется отличный сервис, есть все необходимое для проведения эффективных тренировок. К услугам посетителей клуба прекрасный зал для кардио- и силовых программ. В нем имеется зона свободных весов и большой гантельный ряд. Есть тренажеры для проведения функциональных тренировок, а также студия, в которой осуществляются персональный тренинг, проводимый профессиональным инструктором. Помимо этого, все желающие могут принять участие в групповых тренировках по нескольким направлениям: боевым, танцевальным, аэробно-силовым. Клиенты могут посещать тренировки по программе Mind&Body, в которую входит йога, пилатес, стрейчинг В клубе имеется бассейн, в котором проводятся занятия по аквафитнесу. Желающие расслабиться могут посетить массажный кабинет, а также отдохнуть в салоне красоты, который находится в этом фитнес-клубе. Имеется инфракрасная кабина. С понедельника по пятницу клуб начинает работу в 8 утра, а заканчивает в 11 ночи. В субботу и воскресенье клуб открыт с 10 утра до 8 вечера.

GOLD’S GYM Dinamo является одним из российских клубов соответствующей сети. Он находится в полукилометре относительно метро Динамо. Также до него можно дойти от Белорусской и Беговой. Отметим, что целиком сеть GOLD’S GYM исчисляется почти семистами аналогичными клубами, и если вы будете клиентом GOLD’S GYM Dinamo, то сможете беспрепятственно посещать абсолютно любой клуб сети, на каком бы континенте он не располагался. Тренажерка GOLD’S GYM Dinamo оборудована профессиональными тренажерами PRECORCYBEX, TECHNOGYM, OCTANE, HAMMER и др. Имеется обширный гантельный ряд - от пяти до 150 фунтов, способный удовлетворить запросы как еще делитантов, так и профессионалов. Бассейн длиною 25 метров оборудован водопадом, гейзерами, противотоком и гидромассажной зоной. Полноценное оснащение бассейна позволяет GOLD’S GYM Dinamo проводить в бассейне дружные групповые и суперпродуктивные персональные тренироваки по самым разныи видам аквааэробики, обучать плаванию взрослых и малюток. Есть возможность посещать головокружительные тренировки по активным игровым видам спорта: волейболу, бадминтону, мини-футболу и другим. Для поддержания тонуса мышц можно занятия по программе zumba. Двери GOLD’S GYM Dinamo открыты в будни с 7 утра до 23:00, а в выходные с 9:00 до 10 вечера.

Фитнес-клуб Gymnastika расположился в Западном административном округе, близко относительно метро Проспект Вернадского. Выгодное расположение в купе с супердемократичным режимом работы делают посещение клуба очень удобным. Gymnastika открыта для клиентов в будни (7:00 - 00.00), или в выходные (8:00 - 22:00). Силовая зона тренажерки клуба обставлена тренажерами премиум-класса, созданными по разработкам продвинутой немецкой компании Gym 80. Кардиозона оснащена тренажерами с сенсорными датчиками, замеряющими пульс. При этом преимущественная доля оборудования имеет персональный кардиотеатр с возможностью выбора каналов TV или DVD-дисков. Помимо того в тренажерке есть зона свободных весов. Занятия в группах сформированы по разным направлениям аэробики, силовых и танцевальных занятий, софт-фитнес, скайл, функциональные тренинги, боевые искусства и уроки смешанного формата. Кроме этого, в Gymnastika можно продуктивно заниматься горным туризмом и настольным теннисом. А перекусить всегда можно в ресторане «Дарума суши». Между тем клубные карты существенно расширяют диапазон клиентских возможностей.

Клуб расположен от метро Пражская в 3 минутах и немногим больше от метро Академика Янгеля, Южная. Клуб рад видеть посетителей 7:00 - 00:00 в будни, 9:00 - 23:00 в выходные. Этот центр работает в бизнес-формате, поэтому преимущественно использует оборудование марки FOREMAN и HAMMER STRENGTH; кардиолиния представлена фирмой LifeFitness. Групповые занятия заключают около 25 наименований: step 2, Abs + stretch, step 1,AEROBIC I, степ, power ball, фитбол, low body, йога, танцы, interval, ABS + Back, Fit Bal, body sculpt, силовые классы, step basic, upper body, body pump, AB+Stretch, восточные единоборства. Используются развивающие программы для детей: оригами, лепка, аппликация, танцы, настольные игры, боевые искусства. В клубе существуют различные релаксационные услуги: солярий, сауна, бар, массаж. В фитнес-баре представлен превосходный ассортимент напитков (свежевыжатые соки, коктейли), изумительно ароматный кофе. Представленное в баре спорт-питание поможет достичь высочайших результатов в совершенствовании тела. Богатые углеводами диетические коктейли помогут в стремлении снижения веса и коррекции фигуры.

Центр «Твой фитнес» на м. Алексеевская расположен на пересечении четырех улиц: Константинова, Кибальчича, Павла Корчагина и Маломосковской. Таким образом, «Твой фитнес» находится в шаговой доступности от многих жилых комплексов района от Маленковской до проспекта Мира. Также до клуба можно попасть на метро, точнее от станции Алексеевская. «Твой фитнес» ждет посетителей ежедневно с 9:00 до 22:00. Здесь просто сбросить лишние килограммы или увеличить мышцы в качалке, оборудованной силовыми и кардиотренажерами, каждый из которых многофункционален, надежен и безопасен. Для любителей групповых занятий оборудованы групповые залы, в которых идут аэробные занятия, силовые тренировки и танцевальные. Также есть классы «Разумное тело» и «Единоборства». К дополнительным занятиям, не входящим в клубную карту, относятся тренировки по Pole Dance. Снять усталость после физических нагрузок легко в финской сауне, которой можно пользоваться неограниченно при каждом посещении фитнес-центра. Также к услугам клиентов превосходный профессиональный солярий, благодаря которому легко и безопасно можно получить золотистый загар. В меню фитнес-бара «Твой фитнес» входят энергетические и изотонические напитки, различные препараты для снижения веса, натуральная минеральная вода, полезные энергетические и протеиновые батончики и несколько видов коктейлей для снижения или набора массы тела и наращивания мышц.

Фитнес-центр FitFashion «Каскад» расположен на берегу р. Яуза в Москве. До фитнес-клуба можно добраться от любой из станций метро: Бауманская, Курская или Чкаловская всего за 15 минут. FitFashion «Каскад» рад видеть посетителей по будням с 6:30 до 00:00 и в вс. с 8:00 до 23:00 В клубе FitFashion «Каскад» современные тренажеры представлены производителями CYBEX, PRECOR, HOIST и VERSACLIMBER. Обширная зона кардиотренажеров оснащена кардиотеатром – можно совместить тренировку и просмотр любой текущей телевизионной программы. В клубе осуществляются услуги различных групповых занятий: step,lower body,пилатес, flex,аква-аэробика,upper body, sculpt, pump, аэробика, ABC + flex, cycle и занятия для беременных. Боевые искусства представляют дзюдо, каратэ, айкидо, бокс, тхэквондо, вольная борьба, тайский бокс. В зоне клуба имеются бассейны для взрослых и ребятишек. В программе SPA-салона разнообразные мануальные техники и современные косметологические услуги. Меню кафе FitFashion «Каскад» составляют вкуснейшие блюда из европейской кухни и экзотические японские суши.

Московский клуб здоровья предлагает широчайшие возможности для тех, кто хочет совершенствовать свою физическую форму. Он расположен на площади Европы, в доме № 2. Ориентир – ст. м. «Киевская». Всех желающих здесь радушно встретят с понедельника по воскресенье. Причем начать заниматься вы сможете уже с половины седьмого утра. Тренировки можно посещать до половины одиннадцатого вечера. Для вас: хорошо оснащенный тренажерный зал с современным оборудованием. Здесь отличный парк кардиотренажеров и силовых. Клиентам предлагается посещение саун, турецких бань, бассейна, соляриев, джакузи. В ассортимент услуг входят классы по аэробике. Клуб грамотно и логично спроектирован, вам будет удобно и комфортно заниматься. Персонал здесь ответственный, опытный, всегда готовый помочь. С клиентами работники выстраивают доверительные отношения, охотно дают рекомендации относительно занятий. Для вас: стрейчинг, карате, зумба, степ, пилатес, йога, есть солярий. Приобрести членство в клубе – верное решение. Ведь, таким образом, вы инвестируете деньги в свое будущее и здоровье. Поэтому не стоит откладывать важное решение начать, наконец, заниматься спортом. Найти клуб не составит труда, главное – захотеть заниматься.

Находится «Спорт Лайн Клуб» на Кожевнической улице, в доме 15, стр. 1. Это совсем недалеко от метро Пролетарская, Павелецкая, а также Крестьянская застава. «Спорт Лайн Клуб» считается очень престижным фитнес-клубом, в котором каждый желающий может заняться своим здоровьем и красотой, а также хорошо развлечься, причем прямо в центре Москвы, недалеко от Павелецкой площади. Для удобства клиентов перед клубом находится бесплатная стоянка, на территории всего клуба работает Wi-Fi, есть индивидуальные шкафчики для хранения вещей и т.д. Имеется бассейн, в котором можно заняться плаванием, аква-аэробикой и водным поло. В тренажерном зале к услугам клиентов находятся самые современные тренажеры. Есть кардиорлиния. При желании можно прибегнуть к услугам персонального квалифицированного тренера, который составит индивидуальную программу. Есть несколько видов йоги. Существует зал силовых единоборств, а также танцевальный класс, в котором учат различным видам танцев. После занятий можно отлично расслабиться, сходив в сауну или солярий. И дети без присмотра не останутся, они могут прекрасно провести время в детском клубе. Открывается фитнес-центр в будни в 7 утра и завершает работу в 11 вечера. В выходные дни он начинает работать на два часа позже, в 9 утра, а заканчивает так же, в 11 вечера.

Хорошие тренировки – это здоровье, бодрость на несколько дней, активность дома и на работе. Фитнесс клуб «L`Atletica», расположенный на Пролетарском проспекте в округе ЮАО, обеспечит все это, поскольку предлагает профессиональный подход. Центр расположен в удобном районе, добраться можно общественным, личным транспортом, рядом расположена станция метро «Кантемировская». Мы работаем ежедневно, в рабочие дни с 8утра до 23:00часов. В выходные с 9утра, заканчивая в 22:00 в субботу и в 21:00воскресенье. Вся информация о клубе «L`Atletica» предоставляется на сайте, дополнительные сведения по тел.: (495) 509-58-78. В спортивном центре предлагается большое разнообразие тренировок для всех групп мышц, среди них: • Тренажерный зал – силовые, кардио тренажеры, составление персональной программы • Функциональные групповые тренировки – степ, калланетик, стречинг, уроки женской самообороны с коррекцией фигуры, тайский бокс • Танцевальные тренировки – go-go, стрип пластика, латинские и клубные танцы, body ballet • Коррекция фигуры – пилатес, фит йога • Детские программы – школа танцев для детей В наших залах установлено современное спортивное оборудование известных профессиональных марок. Тренеры разрабатывают персональные и групповые программы, руководствуясь богатым опытом в спорте. За счет этого тренировки становятся наиболее полезными для тела, здоровья. Фитнес клуб заботится и о красоте своих клиенток. В салоне красоты предлагаются такие услуги, как биоэпиляция воском, шугаринг, солярий, СПА, маникюр/педикюр, массажные процедуры. Для поддержания тонуса мы предоставляем индивидуальный выбор спортивного питания, добавок.

Клуб Platinum Fitness Алтуфьево расположен на ул. Широкой, менее чем в двух километрах от метро Бибирево и Медведково. Если вы приедете в клуб на личном транспорте, то проблем со стоянкой не возникнет – в Platinum Fitness Алтуфьево есть своя бесплатная парковка для посетителей. Еще стоит отметить, что в Platinum Fitness Алтуфьево оборудовано два тренажерных зала – большой и малый. Удобными и безопасными тренажерами оснащены кардиозона, силовая зона и свободные веса. При этом в каком зале не занимался бы клиент, ему всегда готовы оказать поддержку высококвалифицированные инструкторы. А на первом занятии в "качалке" тренеры занимаются с клиентом индивидуально. Залы для групповых тренировок оборудованы большими зеркалами и всеми необходимыми фитнес-аксессуарами. В зависимости от индивидуальных желаний клиент может выбрать, какие занятия ему посещать. На выбор предоставляются программы йоги, пилатеса, фитнеса, танцев и единоборств. Для детей оборудована спецкомната, в которой проводится множество развлекательных и вместе с тем развивающих игр, так что пока взрослые потеют в спортзале, малышам скучать не придется. Двери клуба открыты по будням с десяти утра до одиннадцати вечера, а по выходным с двенадцати до восьми.

Клуб «Фитнес Тайм» Коломенское расположен всего в полукилометре от соответствующего метро. Также в пределах трех километров от клуба есть станции Каширская, Нагорная и Нахимовский проспект. Доступное расположение делает клуб довольно популярным для жителей ближайшего района и других москвичей. Подкупает также демократичный график работы: в будни 7:00 - 23:00, в выходные 9:00 - 22:00. Отметим, что в «Фитнес Тайм» Коломенское предлагается обширный диапазон тренировок в тренажерном зале. Это и персональный тренинг, и занятия для мужчин, женщин, начинающих, тренировки для похудения, фитнес-тестирование и даже спецзанятия для страдающих сахарным диабетом. Для всего этого в тренажерном зале имеется современное силовое и кардио-оборудование. А для более комфортных тренировок здесь установлены системы вентиляции и кондиционирования. Кстати, клиенты «Фитнес Тайм» Коломенское могут посещать занятия зала аэробики и отдыхать после физических нагрузок в инфракрасной сауне. В качестве специальной услуги предлагается фитнес бар, в котором легко приобрести вкуснейшие свежевыжатые соки и специализированное экологичное питание.

Клуб «Фитнес Тайм» Отрадное обосновался в жилом районе в километре от метро Отрадное. Неоспоримое преимущество данного клуба заключается в том, что он работает круглосуточно. Современный стильный тренажерный зал оформлен в радостных желто-оранжевых тонах, что несомненно, создает соответствующую атмосферу при занятиях спортом. Зал оснащен всеми необходимыми силовыми и кардиотренажерами, что позволяет посетителям клуба тренироваться по разным программам: женской, мужской, для похудения, для начинающих, для больных сахарным диабетом. Здесь можно пройти фитнес-тестирование и прибегнуть к услугам персонального тренинга. Стены зала боевых искусств выкрашены в успокаивающий небесно-голубой цвет. Здесь проходят занятия по боксу, армрестлингу, самообороне, аукидо и ушу. Также в «Фитнес Тайм» Отрадное имеется два зала групповых занятий: нежно-фиолетовый и дерзкий оранжево-красный. В этих стенах можно тренироваться по аэробным направлениям, йоге и изучать самые разные танцы от современных Сlub Dance и стриптиза до классических мамбы, самбы, ча-ча-ча, пасодобль, меренга, бачата, латина и восточного танца живота.

Всего в двухстах метрах относительно метро Сокольники расположился один из клубов сети Orange Fitness. Заведение готово принимать любителей активного образа жизни каждый день. В будни можно прийти потренироваться в семь утра, в выходные в девять. Фитнес-центр все дни недели работает до 23:00. В Orange Fitness можно выбирать фактически любой вид спортивной деятельности: осовремененный тренажерный зал с лучшими беговыми дорожками, эллипсами и силовыми тренажерами, медицинскими мячами и фитболами; групповые тренировки с шикарным выбором программ; бассейн с различными аквапрограммами, в том числе есть спецпрограмма для будущих мам. Изюминкой клуба можно назвать тот факт, что любой желающий может посетить мастер-классы или доступные уроки центра. А в дополнительные услуги клуба входит, например, долгосрочная аренда шкафчика, детская школа плавания, обучение в мини-группах, повышающее эффективность тренировок, заморозка карт на время отпуска клиентов. В сети Orange Fitness посетители вправе рассчитывать на такую услугу как фитнес-бар, где можно вкусить полезные блюда и протеиновые коктейли, а главное, подобрать спортивное и диетическое питание.

SKY CLUB, без сомнений, можно назвать фитнес-клубом премиум класса. Он построен на территории ЖК «Золотые ключи 2». Режим работы достаточно гибок: двери SKY CLUB открыты для клиентов по будням с 7 утра до полуночи и по выходным дням с восьми до 23:00. Достаточно большой тренажерный зал площадью 500 м2 включает кардиозону, зону свободных весов и тренажеров для силовых упражнений. Все кардио-тренажеры оборудованы датчиками для измерения пульса. Также в фитнес-клубе имеется шикарная аквазона с финской сауной, закрытым бассейном, хамамом, джакузи, водными каскадами и водопадами. Настоящей жемчужиной аквазоны является SKY Пляж – это открытый водоем и летняя веранда прямо на крыше клуба. В SKY CLUB проходят как индивидуальные тренировки, так и групповые, заключающие в себя большой спектр аэробных, силовых и танцевальных программ, классические боевые искусства, функциональные и интервальные тренинги. Также есть спецпрограммы для ребятишек 3-15 лет. В spa-зоне гостям и клиентам клуба предлагаются такие услуги, как баня по-русски и полный спектр аппаратных и ручных методов ухода за всем телом и в частности лицом, а также стилистика, бережный уход за волосами, студия загара и ногтевой сервис. Перекусить и даже полноценно пообедать можно в кафе при SKY CLUB.

Фитнес-клуб Jump находится на ул. Красная Пресня вблизи метро Краснопресненская и ул. 1905 года. Пройдя всего километр от клуба можно попасть на Краснопресненскую Набережную, где активно протекает строительство Международного Центра «Москва-Сити». Всем, кто планирует иметь здесь офис или работать, полезно знать о близлежащем центре фитнеса. Ежедневно с 7 утра до полуночи можно прийти в Jump и посетить как кардиозалы и тренажерку, так и классы групповых занятий: танцевальные, аэробные, йога, силовые, пилатес и другие. Еще доступен для посещения зал бокса и восточных единоборств. Примечательна возможность поиграть в баскетбол, мини-футбол и другие игры. Клуб готов предоставить любимым гостям большие залы групповых программ, новомодные тренажеры, комфортабельные раздевалки, солярий, сауну и бар. Также у клуба отличная команда инструкторов, занимающихся разными направлениями. Фитнес-клуб Jump использует лояльную политику цен и предлагает различные клубные карты: индивидуальные, корпоративные, для семей и малышей. По времени посещения карты делятся на дневные и полные.

Фитнес-центр «Паллада» в Отрадном расположился на пересечении Северного бульвара и Юровского проспекта в километре от станции метро Отрадное. Данный клуб удобно посещать тем, кто вблизи живет или работает. Для всех желающих двери «Паллады» открыты по будням: 8:00 - 23:00, а в выходные: 10:00 - 20:00. Следует отметить, что «Паллада» в Отрадном – это недавно открывшийся фитнес-центр сети «Паллада», а, следовательно, все оборудование в нем совершенно новое. В тренажерке установлены силовые тренажеры для разных групп мышц. Но настоящей гордостью центра является кардиозона, оснащенная велотренажерами от американского бренда SCHWINN, признанного иконой велостроения. В залах для групповых занятий предлагается йога и различные аэробные направления. Среди многообразия единоборств клиенты могут выбрать бокс, карате, Club Battle, тайбо, капоэйра или оборону для женщин. Также при фитнес-центре «Палладе» Отрадное открыт spa-салон «Лакшми», в котором клиентам предлагаются авторские spa-процедуры, тайский массаж и другие направления индустрии красоты и здоровья.

Фитнес-клуб «Столичная Штучка» находится на Северо-Востоке Москвы вблизи м. Войковская по улице Приорова. Также недалеко расположены станции метро Сокол и Аэропорт. Двери клуба открыты для милых дам каждый день с 9:00 до 22:30. Клуб готов предложить своим клиенткам большой выбор групповых занятий: Pump, UB, Spine, Tai-bo, Slide, Power Pilates и многое другое. Можно выбрать индивидуальные тренировки, где специально для каждой гостьи будет разработан план занятий. Также есть специальная услуга – постановка свадебного танца. Массажный кабинет представляет разнообразные виды массажа – общетерапевтический, корректирующий, медовый. Также можно сделать массаж отдельных частей тела для снятия боли и стресса – спины, лица, кистей рук, стоп. Фитнес-клуб предлагает новинку – креольский массаж (массаж бамбуковыми палочками). А обертывание для похудения будет способствовать выводу токсинов и тонусу кровеносной системы. Занятия проходят в уютных залах под приятную музыку. В клубе на выбор есть различные абонементы – на четыре, восемь или двенадцать занятий. Возможно разовое посещение занятий. Также в «Столичной Штучке» периодически проводятся акции, во время которых можно приобрести абонемент со скидкой.

Фитнес-клуб "Ин-фит" расположен в центральном округе, точнее на площади трех вокзалов. До него удобно добираться как на автомобиле, так и на метро – клуб обосновался в шаговой доступности относительно станции Комсомольская. Из услуг «Ин-фит» предлагает своим клиентам помимо посещения тренажерного зала, более двадцати видов аэробных программ, йогу и восточные единоборства, спортивный, лечебный и косметический массаж, вертикальный солярий и спа-процедуры. Также здесь имеется бар фитнес-питания и банный комплекс, в котором непременно есть баня по-турецки, инфракрасная сауна и финская парная. Эффективность спортивных занятий в «Ин-фит» достигается благодаря современному оборудованию залов. Тренировки проходят только на качественных тренажерах Technogym, оснащённых персональными жк-мониторами. А комфортабельные помещения оснащены вентиляцией с климат-контролем. Сэкономить клиентам «Ин-фит» позволяет система клубных карт. Например, в зависимости от определенных потребностей можно выбрать индивидуальную карту, дневную, семейную или корпоративную. Помимо существенной скидки держатели карт получают даром тридцать минут любого массажа на выбор. Фитнес-клуб «Ин-фит» ждет клиентов ежедневно с 9:00 до 23:00.

Клуб «Территория Фитнеса» расположен на ул.Гурьянова, что рядом с метро Люблино, Печатники и Волжская. Двери "Территории фитнеса" открыты с 7:00 до 00:00 в будни и в выходные с 9:00 до одиннадцати. Самый центр клуба занимает комфортабельная тренажерка с кардиозоной, финская сауна, бассейн, турецкий хаммам, зал групповых занятий и спорт-бар. Еще в клубе предлагается множество видов занятий, в числе которых силовой тренинг, свободные веса, занятия на кардиотренажерах, персональный тренинг. Групповые программы представляют аэробику, body sculpt, памп, interval, калланетик, ABT, сайкл (спиннинг),ABL, ABS, стретчинг, пилатес, аэромикс, low body, upper body, степ, силовую аэробику, йогу, фитбол. Танцевальные течения включают в себя латиноамериканские, восточные танцы, strip dance. Помимо этого для ребятишек работает школа карате и различные направления танцев. К прочим услугам посетителей предлагается широкий банный комплекс: баня по-турецки, джакузи и сауна (баня по-фински). В клубе проводятся процедуры в SPA-салоне, проводится любой на выбор клиента вид массажа. Свежевыжатые соки + освежающие коктейли, способствующие восстановлению сил после тренировок всегда можно заказать в фитнес-баре.

Platinum Fitness на Рязанском проспекте расположился лишь в одном километре от метро, поэтому добраться сюда просто, даже при условии, что у вас нет своего автомобиля. Двери клуба открыты по будням с 10 утра до одиннадцати вечера, а по выходным с двенадцати до восьми. Тренажерный зал Platinum Fitness на Рязанском оборудован современными тренажерами. Для эффективных тренировок имеется силовая зона, зона свободных весов и кардиозона, оснащенная плазменными телевизорами. Инструкторы, обладающие большим опытом наставничества и спортивными победами, проведут для вас первые тренировки в тренажерке индивидуально. Стоит отметить, что в Platinum Fitness разработаны специальные программы, направленные на ускорение реабилитационно-восстановительного и посттравматического периода. И естественно имеется стандартный набор занятий по направлениям йоги, пилатеса, фитнеса, единоборств и танцев. При этом фитнес-курсы, направленные на душевную гармонию и усовершенствование фигуры, проводятся в сочетании с технологиями лечебно-косметических услуг и процедур СПА. В целом Platinum Fitness ориентирован на обслуживание бизнес-класса с базовым комплексом услуг и на элитное обслуживание. Желающие сэкономить могут приобрести вип-карты, обеспечивающие определенные привилегии.

Клуб «Фитнес Тайм» Беляево расположен в жилом доме по ул. Академика Арцимовича буквально в десяти минутах ходьбы от метро Коньково и Беляево. Жители и гости данного района могут посещать «Фитнес Тайм» Беляево абсолютно в любое время. Тренажерный зал здесь оборудован ультрасовременными тренажерами Body Solid, заниматься на которых легко и приятно. Клиентам «Фитнес тайм» Беляево доступен целый ряд специально организованных программ по разным направлениям. Также есть возможность пользоваться услугами обученного тренера. Еще желающие могут записаться в танцевальные классы по современным направлениям Zumba Dance и Dance Mix, в классы танцев народов мира – восточный и латина. А также в «Фитнес Тайм» можно овладеть искусством стриптиза. Среди аэробных программ предлагаются Step, Fit Ball, Low body, Super Press, Super strong, Aerobic, Power body, ABT, ABS, Body Sculpt. Имеется целый комплекс различных программ по направлениям йоги. А для любителей боевых искусств есть секция бокса. Дети в «Фитнес Тайм» Беляево могут посещать занятия по общей физической подготовке.

Удобно в географическом отношении расположен «Фитнес Тайм» Южное Бутово. До него легко дойти пешочком от метро Улица Горчакова и Бунинская Аллея. Жители Южного Бутово и другие москвичи могут посетить «Фитнес Тайм» в будни 7:00 - 23:00, а в выходные 9:00 - 22:00. Привлекательным элементом «Фитнес Тайм» Южное Бутово является наличие просторного бассейна, оснащенного несколькими дорожками и всеми необходимыми аксессуарами для успешных занятий аквааэробикой и детских тренировок. В тренажерке установлены ультрасовременные профессиональные беговые дорожки, достойные тренажеры для успешных силовых тренировок и современный стол для пинг-понга. Также в «Фитнес Тайм» имеются залы групповых занятий. Тут можно обучаться разным видам танцев, посещать аэробные программы и йогу. Еще в зале боевых искусств идут тренировки бокса и рукопашный бой. Примечательно, что при «Фитнес Тайм» Южное Бутово имеется первоклассный салон красоты, в котором можно получить целый ассортимент услуг: коррекция фигуры, солярий, spa-процедуры, программа антицеллюлита, биоэпиляция, уход за лицом, превосходная косметология, наращивание ногтей и смежные услуги, инфракрасная сауна.

Фитнес-клуб «Империя фитнеса» Кантемировская расположен непосредственно возле соответствующей станции метро. Все желающие могут заниматься здесь спортом в любое удобное время по графику 7:00 - 23:00. Тренажерный зал данного клуба оснащен всеми необходимыми видами тренажеров превосходного класса на разнообразные группы мышц. Примечательно, что для начинающих клиентов «Империи фитнеса» опытные инструкторы для плодотворности тренировок проводят бесплатный вводный инструктаж. В залах для групповых занятий проводятся тренировки по обширному диапазону направлений аэробики. В частности силовые тренировки, аэробика различных уровней, стриппластика, динамичные танцевальные направления: Latino, клубняк, Aerobic Dance. А также есть оздоровительные программы, пилатес, кундалини и йога хатха. «Империя фитнеса» Кантемировская предлагает своим клиентам совершенно новую программу Port de Bras. Это новаторская программа тренировок, объединяющая в себе балет, растяжку и силовые элементы. Малышам предлагаются тренинги йоги по уникальной и доступной детской программе. Среди боевых искусств есть возможность ходить на тренировки по карате, капоэйру, тайскому боксу и прочим видам.

Фитнес-клуб «Империя фитнеса» Медведково обосновался в пределах двух километров относительно трех метро: Отрадное, Бабушкинская и Свиблово. Данный клуб, прежде всего, удобно посещать жителям района Медведково. В целом все желающие могут заниматься здесь спортом в удобное время с семи утра до одиннадцати вечера. Тренажерный зал данного клуба оснащен необходимым оборудованием мирового класса. Есть силовая зона, кардиозона и зона свободных весов. Таким образом, тренажерный зал «Империи фитнеса» позволяет успешно бороться с лишним весом и давать нагрузки на самые разные группы мышц. С целью улучшения плодотворности занятий для начинающих клиентов «Империи фитнеса» инструкторы проводят бесплатный вводный инструктаж. В большом зале занятий по группам предлагаются современные направления аэробики, забойный Power ball, привлекательная стриппластика, пилатес, хатха йога и танцы. При этом большинство из этих тренировок входит в карты клуба, поэтому стать его членом довольно выгодно. В малом зале имеется все необходимое оборудование для комфортного проведения тренировок детского фитнеса, Dance Street, стретчинга. Имеются и другие направления. И кстати, дети в «Империи фитнеса» также могут заниматься йогой по специальной программе.

Фитнес-центр «Паллада» на Октябрьском Поле расположен всего в полукилометре от соответствующей станции метро. Также до него можно добраться на машине от метро Полежаевская. На ста квадратных метрах уютного тренажерного зала «Паллады» установлено силовое оборудование от бренда V-Sport Prof. Отдельно располагается кардиозона, оснащенная тренажерами Pannata (Italy), и включающая в себя свободные веса, где имеются гантели 3 -51 кг. Естественно и аэробный зал для тренировок в группах оснащен всеми необходимыми фитнес-аксессуарами для комфортабельного проведения тренингов по многим направлениям. Здесь клиенты «Паллады» на Октябрьском Поле посещают тренировки по аэробике, пилатес, Step, каланетике, йоге, танцу живота и другие. К слову, в данном фитнес-центре предлагается более двадцати видов групповых тренингов. А в зале единоборств идут тренировки для взрослых по боксу и для детей по У-шу. Среди дополнительных услуг предлагается посещение спа-салона «Лакшми», вертикального или горизонтального солярия, кабинета массажа, салона красоты, ногтевой студии и турецкой бани Хамам. Отдохнуть и пообщаться с друзьями можно в спецбаре или зоне чайных церемоний. Фитнес-центр «Паллада» на Октябрьском поле ждет посетителей в будни: 8:00 - 23:00 и по выходным: 10:00 - 22:00.

Клуб «Империя фитнеса» Петровско-Разумовская обосновался в развитом жилом районе Северного административного округа столицы. Двери данного клуба открыты для любителей спорта и активной жизни каждый день с семи утра до одиннадцати вечера. Это уютный спортивный клуб, и его интерьер вызывает приятное ощущение домашнего уюта в сочетании с легким покоем за счет натуральной деревянной отделки внутренних помещений. На территории заведения имеется тренажёрка, кардиозона, отличный зал аэробики и вертикальный солярий. Причем в кардиозоне для удобства клиентов установлена не только аудио, но и видеоаппаратура, имеется система вентиляции и, конечно, кондиционирования. Еще стоит отметить, что «Империя фитнеса» Петровско-Разумовская предлагает вниманию магазин спортивного питания. В нем без сомнений легко найти все необходимое для продуктивного наращивания мышечной массы или похудения. Из групповых тренировок в Петровско-Разумовской «Империи Фитнеса» клиентам предлагаются различные направления аэробики, в частности классическое, танцевальное и силовое. Также предоставляется возможность посещать занятия Power ball, йога, стретчинг, Street dance, восточные танцы. Для самых маленьких посетителей предусмотрены тренировки по боксу, фитнесу и спортивно-бальному танцу.

Фитнес-клуб «Паллада» Скобелевская расположился в районе Южное Бутово, вблизи метро Скобелевская, Бульвар Дмитрия Донского и Адмирала Ушакова. Посещение «Паллады» очень удобно для жителей соответствующих районов. Двери клуба открыты по будням: 8:00 - 23:00 и в выходные: 9:00 - 22:00. Заметим, что уникальность этого фитнес-центра заключается в наличии тренировочных программ и системы дыхательных упражнений, подготавливающих организм молодых женщин к родам. Также занимаясь в «Палладе» молодая мама быстро приведет в тонус мышцы. Здесь достаточно хорошо оборудован тренажерный зал: имеется силовая зона с тренажерами V-Sport Prof и кардиозона оснащенная итальянскими тренажерами Pannata. Зал для аэробных занятий имеет площадь 80 кв.м. Здесь проходят тренинги группами по направлениям Yoga, Latina, цигун, Strip Plastica, Тай чи, танец живота, каланетик, Pilates, Super Strong, Fit Ball, Step, Body Flex. Еще имеется спецзал для бокса и зона восточных единоборств. В СПА-салоне «Паллады» Скобелевская работают высокопрофессиональные специалисты из Таиланда. Тут можно получить комплекс уникализированных услуг женщинам и мужчинам.

Фитнес-центр «Паллада» Новогиреево находится вблизи третьего километра МКАД в полутора километрах от станции метро Новогиреево. Расположение клуба удобно для жителей районов Измайлово, Перово, Новокосино и Новогиреево. Двери «Паллады» открыты ежедневно с восьми утра до одиннадцати вечера без перерывов и выходных. В тренажерке площадью 450 кв. метров есть все необходимое силовое оборудование от известного бренда V-Sport Prof. Кардиозал оснащен тренажерами Pannata (Италия): десять беговых дорожек, четыре велотренажера, четыре элепса. А в зоне свободных весов имеются гантели от 3 до 51 кг. В аэробном зале для групп проходят тренировки более чем по двадцати программам, таким как танец живота, Fit Ball, йога, Step, каланетик и другие. Также клиенты «Паллады» могут записаться в различные секции зала восточных единоборств. Для индивидуальных занятий имеется отдельный зал площадью двадцать квадратных метров. Отдохнуть и расслабиться после физических нагрузок можно в солярии, салоне СПА, кабинете массажа, фитнес-баре, зоне чайных церемоний или банном комплексе.

Фитнес-клуб «Паллада» Тушино обосновался на Северо-Западе города. Заметим, это самый первый клуб общей сети «Паллада». До него можно добраться пешочком от метро Сходненская, Щукинская и Тушинская, а также проехать на автобусе всего пару остановок от Планерной. Двери «Паллады» Тушино открыты: 8:00 до 23:00 по будням, 9:00 - 22:00 в выходные. На значительной площади в семьсот кв. метров находятся качалка, помещения групповых и индивидуальных тренингов, единоборств и всевозможные помещения для комфортного отдыха, полезных косметических процедур, удивительного расслабляющего и полезного оздоровительного массажа. Тренажерка оснащена профессиональным высококачественным оборудованием. Выделены силовая зона и зона беговых дорожек. В отдельном зале располагается кардиозона. Любителям групповых занятий в «Палладе» Тушино предложат тренинги йоги, Цигун и различным направлениям аэробики. Также здесь можно освоить всевозможные виды танцев начиная аргентинским танго и до городского хип-хопа. А для поддержания сплоченности постоянных клиентов и спортивного духа в «Палладе» Тушино систематически проводятся Дни открытых дверей, достаточно хорошо организуемые для всех людей: гостей и членов клуба.

Фитнес-клуб «Новая лига» обосновался посреди Фестивального парка в 7 минутах ходьбы от м. Рижская. Удобное местонахождение в совокупности с демократичным графиком работы делают клуб удобным для посещения многих клиентов. «Новая лига» открыта по будням: 7:00 - 0:00, в выходные: 8:00 - 23:00. Тренажерка клуба оснащена превосходным оборудованием от лидеров Hoist, Precor, Technogym и горнолыжным тренажером President. Последний поможет поддержать форму спортсменам в межсезонье. Спортивный комплекс Kinesis от Technogym дает возможность делать упражнения в разнообразных плоскостях, тем самым прорабатывая все группы мышц тела. Для удобства клиентов кардиозона «Новой лиги» оборудована кардио-театром. В студии Сайкла можно посещать групповые тренинги на стационарных велосипедах при имитации гонки с разной интенсивностью. А в уникальном зале GRAVITY проходят индивидуальные занятия на тренажере GTS, позволяющем почувствовать новые ощущения личного тела в пространстве. В залах групповых программ идут тренировки по различным аэробным, танцевальным программам и силовым. Примечательно то, что «Новая лига» проводит групповые занятия и в помещениях, и на свежем воздухе.

В центре города расположился фитнес-клуб «Водолей», который находится непосредственно около метро Китай-Город. Также до него можно дойти пешком от м. Лубянка всего за десять минут. График работы клуба довольно демократичен: с семи утра до 11 вечера по будням и с девяти до 22:00 по выходным. Тренажерка клуба оснащена в соответствии с современными тенденциями, предъявляемыми к фитнес-индустрии. Профессиональные тренажеры позволяют клиентам «Водолея» эффективно бороться с лишним весом, наращивать мышцы и обретать здоровье. Посетителям «Водолея» доступны такие групповые программы как «Соло позвоночника», Power flex, pilates, йога. Есть множество программ, сочетающих в себе разные виды направлений фитнеса и нагрузок. Таких, к примеру, как body shape – балансирует между аэробикой и силовыми программами. Также предлагаются танцевальные тренинги, такие как free style, сочетающие в себе разные танцевальные движения - испанские, латино-американские, славянские, восточные. А также латина, body ballet и другие. Заметим, что у клиентов «Водолея» всегда есть возможность сэкономить, пользуясь системой клубных карт.

Невдалеке от Дмитровского шоссе между метро Тимирязевская и Дмитровская расположился фитнес-клуб PRIDE CLUB. Он ждет клиентов ежедневно с семи утра до одиннадцати вечера без перерывов и выходных. Основой тренажерки PRIDE CLUB являются силовые тренажеры и кардиооборудование, а именно профессиональные велотренажеры, агригаты для функционального тренинга, беговые дорожки и зона свободных весов. Все оборудование принадлежит известным брендам и обладает эргономичными и амортизационными свойствами, что предполагает правильное распределение нагрузки на организм. При этом кардиотренажеры оснащены интерактивными экранами, то есть во время занятий можно просматривать различные TV-программы и слушать музыку. В залах для групповых тренировок проходят занятия по направлениям аэробики: Aeroclass, Step сlass и Spinning. Также в ассортименте представлены силовые программы и функциональные тренинги. Танцевальные направления представлены классами Belly Dance, Dance Party, Lady’s class и Latina. А среди секций боевых искусств имеется бокс, кикбоксинг и фитбокс. Наличие в PRIDE CLUB бассейна позволяет клиентам клуба заниматься по самым разным направлениям аквааэробики.

Спортивный клуб Enjoy расположился на Дербеневской набережной в пятнадцати минутах ходьбы от метро Павелецкая, Крестьянская застава и Пролетарская. Двери данного клуба открыты для посетителей в будни: с 7:00 до полуночи и в выходные дни: 9:00 - 22:00. Enjoy предлагает посетителям различные направления аэробики от классических степ- и танцевальных видов тренировок до интенсивных интервальных программ с оттенками боевых искусств. При этом занятия классических направлений делятся на разные уровни. Например, есть программы, разработанные для занимающихся менее месяца или для продвинутых. Для любителей боевых искусств имеются тренировки по кикбоксингу, боксу и дзюдо. Уникальный зал игровых видов спорта - это гордость клуба. Он имеет обширное пространство и специализированное покрытие, оборудован мячами, воротами и кольцами. Сюда может прийти любой клиент клуба, чтобы потренироваться или, к примеру, покидать мяч в свое удовольствие. Если же кто-то предпочитает заниматься самостоятельно или с достойным персональным тренером, то Enjoy в первую очередь предложит занятия в тренажерке. На сегодняшний день он оборудован тренажерами от известных брендов Hoist, Precor и Technogym. Также в данном клубе имеется целый комплекс детских программ.

Дворец спорта «Янтарь» - это яркое и уникальное для России многофункциональное сооружение площадью более тридцати тыс. квадратных метров. Дворец обосновался всего в одном квартале относительно метро Строгино и открыт для посетителей ежедневно с семи утра до одиннадцати вечера. Главным достоинством Дворца спорта «Янтарь» является универсальный зал со спецпокрытием, предназначенным для нижеперечисленных видов спорта: волейбол, мини-футбол, баскетбол. Тренажерка оснащена современным оборудованием. Имеется два бассейна: один детский, другой для проведения массовых соревнований. К слову, для пловцов здесь создан отдельный зал для разминок. Во Дворце спорта «Янтарь» предусмотрена ледовая арена для профессионального хоккея с возможностью трансформирования под киноконцертный зал и арена для занятий фигурным катанием. Еще в специализированных залах проходят тренировки по хореографии, атлетической подготовке и фитнесу. Отдохнуть и посоревноваться можно в зале боулинга, а для легких перекусов и плотных обедов предусмотрено семь точек общественного питания. Заметьте, в обычные дни проблем с парковкой здесь не бывает, ведь при Дворце имеется подземный паркинг.

Фитнес-клуб «Онегинъ» находится в шаговой близости от метро Полянка и лишь в полукилометре от станции Октябрьская. Удобно не только месторасположение заведения, но и режим работы. Клуб открыт в будни половины седьмого до полуночи, а в выходные с восьми утра до одиннадцати вечера. Тренажерный зал оборудован последними разработками таких достойных брендов как PRECOR, VERSA, CLIMBER, HOIST, CYBEX. А свободные веса представлены фирмами IVANKO и FOREMAN. В кардиозоне удобно спланирована система освещения и планировка в целом, предусмотрено наличие кардиотеатра. В зале Just Cycle используются специальные свето-эффекты для создания непревзойденной атмосферы и улучшения внимания. Для продуктивного укрепления мышц в «Онегинъ» предусмотрены силовые программы FitFashion STRONG, Super Sculpt, PUMP, TABS, ABT, Uper Body, и функциональный тренинг. Для тех, кого волнует похудание и укрепления сосудов имеется целый комплекс интервальных и аэробных программ. А для развития пластичности и грациозности предлагаются танцевальные программы Strip, Dance, Latino, R&B, Belly Dance, Jazz-Modern и тренинги у балетного станка. К прочему в «Онегинъ» есть различные программы йоги, пилатеса и спецзанятия для будущих мам.

Небольшой, однако, удивительно комфортный и дружелюбный фитнес-центр «АВ-Флекс» располагается на базе известного клуба ЦСКА, имеющего теннисную направленность. Он находится в восьми минутах ходьбы от метро Аэропорт. Двери заведения открыты всем желающим позаниматься с 6:00 до 00:00 ежедневно. Тренажерный зал оснащен агрегатами признанных брендов, заслуживших доверие в разных залах мира. Свободные веса представлены известной фирмой IVANCO. Кардиозал оборудован такими необходимыми агрегатами как степперы, велотренажёры и беговые дорожки. Зал групповых занятий создан для людей с кардинально различающимся уровнем подготовленности и вкусовыми предпочтениями. Клиенты могут выбирать занятия по следующим видам: степ, танцевальная студия, предлагающая тренировки латино, стрип, фанк, джаз. Кроме этого имеются секции йоги, пилатес, фит-бол, джим-коррекшин и многие другие направления. Среди боевых искусств имеются отличные варианты групповых или персональных занятий карате-до или кобудо. Выбор зависит от индивидуальных пожеланий клиента. Сауна, оснащенная маленьким бассейном, в совокупности с уютным массажным кабинетом ненавязчиво помогут расслабиться после напряженных тренировок или просто закончить рабочий день. Заметим, что в клубе работает бар, где можно отдохнуть за свежевыжатым соком или коктейлем. Здесь располагаются современные корты для тенниса. То есть здесь у клиентов постоянно будет возможность потренироваться игре в большой теннис.