Тай-бо в Москве

Фитнес-клуб «Палестра Sport» расположился на севере города в 6 минутах ходьбы от м. Сокол. Двери клуба открыты с семи утра до полуночи в будни и с семи до одиннадцати в выходные. Тренажерные залы в «Палестра Sport» оснащены отменным оборудованием от итальянского бренда TechnoGym. В разных зонах представлен полный спектр кардиооборудования и, конечно, силовых тренажеров, имеются велотренажеры, эллипсы, беговые дорожки, степперы, имеется спецоборудование для функционального тренинга и стретчинга. В 25-метровом бассейне идут тренировки по аквааэробике и красивому Belly Dance в воде, здесь же проводятся тренировки по спецпрограммам для будущих мам и реабилитации. Кроме этого, в «Палестра Sport» имеется маленький девятиметровый бассейн для детей. В нем специально поддерживается температура 30 градусов, чтобы малыши не простудились, чистота воды обеспечивается превосходной трехуровневой системой очистки, для повышения комфортности стены обтянуты мягким покрытием. Занятия в бассейне организованы для групп ребятишек 3-4 года и ребят чуть старше - 5-6 лет. Отметим, что в клубе проходят занятия по группам и тренировки по разным направлениям единоборств.

Ищете место, где можно проводить время всей семьей, при этом оздоровляясь? Тогда вам нужен фитнес-клуб «Кимберли Лэнд». Находится он на юге столицы. Ищите улицу Азовскую и дом №24. К преимуществам данного заведения можно отнести то, что тренировки здесь начинаются с семи утра. А работает оно до полуночи. Тренироваться можно практически круглые сутки. Если вы хотите физических нагрузок, здесь вы найдете массу возможностей. Это и тренажерный зал достаточно больших размеров, и скалодром, и студия фехтования, и бассейн длиной 50 метров. Для тех, кто желает просто элементарно отдохнуть, функционирует академия красоты, баня, аквапарк. Привлекает и то, что здесь можно заниматься параллельно с детьми. Если вам не на кого оставить малыша, приходите в клуб «Кимберли Лэнд». Пока вы будете заниматься фитнесом, ваш ребенок научится плавать или посетит школу Монтессори. Кстати, здесь есть и медицинский центр на случай форс-мажоров. Кроме того, в данном заведении вам могут предложить экскурсии, круизы, фитнес-туры, проведение конференций и праздников в огромных залах. В клубе постоянно действуют акционные программы. Здесь ценят и уважают каждого посетителя.

Фитнес-клуб «Столичная Штучка» находится на Северо-Востоке Москвы вблизи м. Войковская по улице Приорова. Также недалеко расположены станции метро Сокол и Аэропорт. Двери клуба открыты для милых дам каждый день с 9:00 до 22:30. Клуб готов предложить своим клиенткам большой выбор групповых занятий: Pump, UB, Spine, Tai-bo, Slide, Power Pilates и многое другое. Можно выбрать индивидуальные тренировки, где специально для каждой гостьи будет разработан план занятий. Также есть специальная услуга – постановка свадебного танца. Массажный кабинет представляет разнообразные виды массажа – общетерапевтический, корректирующий, медовый. Также можно сделать массаж отдельных частей тела для снятия боли и стресса – спины, лица, кистей рук, стоп. Фитнес-клуб предлагает новинку – креольский массаж (массаж бамбуковыми палочками). А обертывание для похудения будет способствовать выводу токсинов и тонусу кровеносной системы. Занятия проходят в уютных залах под приятную музыку. В клубе на выбор есть различные абонементы – на четыре, восемь или двенадцать занятий. Возможно разовое посещение занятий. Также в «Столичной Штучке» периодически проводятся акции, во время которых можно приобрести абонемент со скидкой.

Спортивно-оздоровительный комплекс «Чайка» примечателен в первую очередь бассейном, расположившимся под открытым небом. Еще из однозначных преимуществ можно выделить место расположения - Турчанинов переулок, то есть уголок центра города, окруженный зеленью и множеством достопримечательностей. Добираться сюда удобно от м. Парк Культуры кольцевая – всего 3 минуты пешком, от м. Полянка и Октябрьская кольцевая чуть подольше. На удобство посещения спортивно-оздоровительного комплекса существенное значение оказывает график работы: в будни: 7:00-22:45 и в выходные: 8:00-20:45. График удобен тем, что оздоровительный комплекс можно посещать как перед трудовыми буднями, так и после окончания рабочего дня. Диапазон услуг обширен: есть 50-метровый бассейн глубиною 1,5 - 3 метра; более глубокий 25-метровый бассейн и пара детских бассейнов. В них идут тренировки по аквааэробике, обучению плаванию, водному поло, есть и персональные тренинги на воде. Летом посетители "Чайки" принимают солнечные ванны прямо на трибунах бассейна, оборудованных специальным образом. Это чудесная возможность нежиться на солнце вблизи воды, при этом не выезжая из центра мегаполиса. Клубная система работы комплекса радует своей демократичностью. Руководство предусмотрело скидки для любой категории посетителей: от детских групп до пенсионеров.

В восточной части города, точнее, на улице Медведева расположился фитнес-клуб Sportown. Попасть туда можно от метро Лермонтовский проспект, а также от ст. м. Новокосино. График работы клуба следующий: в будни с семи утра до полуночи, в субботу с девяти до полуночи, а в воскресенье до 23:00. Гордостью клуба является тренажерка с огромным выбором оборудования и спортинвентаря от мировых лидеров спортивной индустрии: Precor, Matrix, Everlast и другие. Кардиотренажеры от фирмы Technogym являются высокотехнологичными, отличаются качеством, особой надежностью и удобным дизайном. Перед любителями танцев открывается простор выбора – в клубе представлены различные классы: Oriental, Club Latino, Strip Dance, а также Фламенко. Sportown предлагает гостям программы для фитнес-тренировок в бассейне: уроки для начинающих (освоение базовой техники) и тренировки для среднего и даже очень продвинутого уровня подготовки. Гости клуба Sportown могут посетить фитнес-кафе, в котором представлен широчайший выбор напитков, спортивных и диет-коктейлей. Специалисты-диетологи клуба разработали различные программы спортивного питания. Для ребятишек в меню кафе есть более 30 наименований блюд.

Недалеко от Ярославского шоссе, точнее на улице Верхоянской, можно посетить фитнес-клуб «Локо-парк», расположенный в 12 минутах ходьбы от метро Свиблово. Часы работы клуба соответствуют жизни людей с различной занятостью – двери фитнес-центра открыты каждый день с 7:00 до 24:00. «Локо-парк» - это уникальный центр с разнообразными видами спорта, отдыха и направлениями для поддержания красоты. В тренажерке могут заниматься как подготовленные люди, так и новички – высококвалифицированные инструкторы научат правильному использованию тренажеров самых передовых марок: Precor, Cybex и Technogym. Фитнес-центр предлагает кардиотренировки пяти направлений, танцевальные программы, среди которых присутствуют Strip Dance и Latina. Также можно заняться аэробикой с использованием специального оборудования: FTB, Iron Cross, Hot Iron, Ftraining. В клубе можно посетить уроки различных видов йоги (в том числе для начинающих), уроки пилатеса, Power Stretch и FST. У «Локо-парк» для своих гостей есть отличное предложение – мини-группы, тренировки в которых проводятся по направлениям, не входящим в расписание залов аэробики (йога-терапия, цигун, спортивное карате и др.). Для детей в «Локо-парке» есть различные фитнес-программы, комната для малышей, а также клуб проводит детские мероприятия в помещении и выездные.

Фитнес-центр «Миллениум» расположен на юге города в двух километрах от станции метро Кантемировская. Лояльный график работы делает клуб удобным для посещения. Его двери открыты по будням с 7:00 до 2:00 и по выходным с 8:00 до 0:00. Тренажерный зал «Миллениум» оборудован последними новинками мировых брендов. В кардиозоне установлены тренажеры TechnoGym с подключением к ТВ, возможностью игровых развлечений и доступом в интернет. Тренажеры силовые представлены рядом разработок известных производителей PRECOR, STAR TRAC, HOIST. Также в заведении имеется достойный по площади бассейн на 3 дорожки с бесхлорной системой очистки воды ACON. Групповые программы представлены популярными направлениями йоги и аэробики KINESIS, ZUMBA, TRX, Club Joy, Pilates и другими. Также предлагаются детские занятия по йоге, танцам, лепке и рисованию. В банном комплексе для клиентов имеется гидромассажная зона, финская сауна, турецкая парилка, инфракрасная сауна, баня по-русски, зона релаксации с шезлонгами. Салон красоты и SPA предлагает услуги джакузи, ванны и сауны, аппаратной косметологии, путешествия SPA, индивидуальное SPA-меню, спецпрограмы для рук и ногтей, окрашивание и лечение волос.

Клуб «Марк Аврелий» — оздоровительный клуб, находящийся в гостиничном комплексе «Измайлово». Несомненный плюс фитнес-клуба – удачное расположение относительно метро. От станции метро Партизанская до «Марка Аврелия» можно добраться за 4 минуты. Двери клуба открыты ежедневно с 7:00 до 23:00. Тренажерный зал оборудован уникальными тренажерами PREGOR, позволяющими контролировать аэробную нагрузку. В наличии беговые дорожки с датчиками фиксации сокращения сердечной мышцы; велотренажеры, тренажеры «бег по эллипсу», тренажеры «степперы», имитация лыжной прогулки. В клубе занятия по направлениям: пилатес, interval, sculpt, аква-аэробика, калланетика, pump, step, аэробика, lower body,стрейч, spining, шейпинг, детский фитнес. Для любителей боевых искусств центр предлагает тхэквондо, бокс, каратэ, рукопашный бой. Избавиться от усталости можно посетив сеансы массажа, представленные несколькими видами: классический спортивный, оздоровительный, релаксирующий. Питание в фитнес-баре ориентировано преимущественно на здоровый образ жизни. Меню ежедневно представляется широкий выбор низкокалорийных салатов, свежевыжатых соков, молочных или фруктовых и коктейлей и разнообразных диетических блюд.

«Марк Аврелий» Вешняки представлен трехэтажным особняком в светлых тонах. Он находится вблизи м. Рязанский проспект и немногим больше 10 минут потребуется, чтобы дойти от метро Выхино. «Марк Аврелий» рад приветствовать посетителей ежедневно с 7:00 до 23:00. Превосходный зал для занятий аэробикой предполагает специальные программы тренировок по направлениям Cross, Interval, STEP, Тай-бо, йога и различные танцевальные течения. Тренажерные залы оформлены фитнес-тренажерами, современным кардиооборудованием, свободными весами, силовым оборудованием. Зал единоборств предусматривает оборудованный ринг для спарринга. Среди восточных единоборств можно выделить тхэквондо, бокс, каратэ. Для детей организован занимательный клуб с тренерами с индивидуальными программами тренировок. Помимо этого зимой в клубе предоставляется каток для ребятишек, где профессиональный инструктор обучит катанию на льду. Для женщин оборудован салон красоты с огромным диапазоном лечебных услуг и косметических, SPA-салоном, парикмахерским залом, программами ухода за телом, современным солярием.

В клубе, помимо тренажерного зала, есть финская сауна, программы для кардионагрузок и 25-метровый бассейн. Все эти возможности доступны для клиентов круглосуточно! И если у вас нет времени на регулярные тренировки, в любую свободную минутку вы можете отправиться в «SWIM»! Тем более что далеко ехать не придется, фитнес-центр находится в районе метро «Баррикадная». Клуб предлагает своим клиентам ряд дополнительных услуг, среди которых – салон красоты с солярием, центр по коррекции фигуры и кафе с диетическим меню. Но самыми популярными программами являются различные водные занятия. Инструкторами клуба разработаны курсы для беременных, которые позволяют поддерживать физическую форму в такой прекрасный и ответственный период. Для самых маленьких клиентов здесь предлагают начальное обучение плаванию, подходящее даже для детей с водобоязнью. Привыкнув к воде и научившись двигаться в ней, ваш ребенок сможет освоить все основные виды плавания и совершенствовать свое мастерство. Все оборудование приобретается у компании «Life Fitness», которая за 30 лет своей работы заработала репутацию надежного поставщика спортивных тренажеров и сопутствующего инвентаря.

Этот фитнес-центр расположен на Юго-Западе Москвы и предлагает как индивидуальные, так и групповые тренировки для взрослых и детей. Если у вашего ребенка день рождения, его можно отметить на базе центра, проведя этот день в активных играх, а затем перекусить в кафе со здоровой пищей. Только здесь на профессиональном оборудовании «Мультидоктор» проводится оценка функционального состояния организма. По результатам такого исследования можно составить программу тренировок и отследить их эффективность, ведь все результаты тестов хранятся в единой базе данных. Оснащенность клуба впечатляет! Здесь есть открытые и закрытые теннисные корты, помещения для игры в сквош, дорожки для фехтования, ринг для настоящих мужчин и бассейн. В спортивных залах проводятся тренировочные программы по 50- направлениям, среди которых – танцы, фитнес, аэробика, йога. Здесь же можно заняться капоэйрой или изучить одно из восточных единоборств. Занятия в клубе доступны для каждого жителя Москвы. Во-первых, благодаря удобному времени работы – с 7 утра до 23 часов вечера ежедневно. Во-вторых, из-за удобного расположения «Мультиспорта» - вблизи станции метро «Университет».

Клуб «Фреш фитнес» на Павелецкой открылся чуть более двух лет назад. Но даже за такое короткое время он успел завоевать популярность у клиентов самого разного возраста, статуса и дохода. Мужчины обязательно оценят местный тренажерный зал и занятия по ушу и кикбоксингу. Прекрасную половину человечества сюда влекут разнообразны танцевальные программы, аэробика нескольких направлений и диетическое меню во фреш-баре. Для детей клуб предлагает занятия танцами, йогой, ушу и самбо. Тренажерные залы клуба оборудованы продукцией компаний «Johnson» и «Body Solid». Поэтому посетители могут не беспокоиться о качестве и безопасности тренажеров, здесь они всегда на высоте! Среди тренеров клуба много спортивных чемпионов, которые после завершения карьеры в большом спорте продолжили развиваться в качестве инструкторов. Благодаря огромному практическому опыту они разрабатывают самые эффективные программы и с первого взгляда могут определить потребности каждого клиента. Фитнес-клуб, расположенный в доме № 35 по улице Большая Татарская, работает без выходных. С понедельника по пятницы он открывается в 7 утра и продолжает работу до 11 вечера. В воскресные и субботние дни он открыт с 9 до 22 часов.

Для самых маленьких клиентов здесь проводятся танцевальные и гимнастические занятия. Мужчинам придутся по душе курсы боевых искусств и кардиотренировки. Для женщин в клубе разработаны программы по аэробике и танцам, а также проводятся занятия по йоге, пилатесу и даже стриппластике! Прошедшим летом клуб обновил большую часть своих тренажеров. По признанию клиентов. Самым лучших из них является кросовер фирмы «MATRIX». Заниматься на тренажерах можно либо по собственной методике, либо под контролем тренера. Последний вариант более удобен, поскольку только опытный инструктор сможет определить, какие упражнения и на каком тренажере необходимы именно вам. К тому же, именно этот специалист проконтролирует правильность занятий и грамотно выберет их интенсивность. Все инструкторы клуба имеют большой опыт в разработке индивидуальных программ тренировок и занимаются фитнесом уже не один год. После тренировок каждый может посетить косметолога, чтобы довести свою внешность до совершенства или расслабиться на сеансе массажа. «K-GYM» занимает часть здания гостиницы «Берлин» в районе метро «Севастопольская». В будние дни занятия начинаются в 8 утра и продолжаются до 23 часов вечера. Каждую субботу - с 9.00 до 22.00, по воскресеньям – с 9.00 до 21.00

Клуб занимает два этажа (общая площадь помещений – 1500 кв. м.). На этой территории находятся несколько раздевалок с сауной и солярием, просторнее тренажерные залы, помещения для занятий боевыми искусствами и настольным теннисом. Каждый клиент при желании может воспользоваться рядом дополнительных услуг: сейфы для хранения личных вещей, парковка для машин и велосипедов, бесплатный беспроводной интернет и отдел спортивного питания и сопутствующих товаров. Для новичков, которые только начинаются знакомство со спортом, здесь есть 25-метрвоый бассейн. Занятия в нем позволяют укрепить мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистые системы и при этом не требуют больших физических затрат. После водных занятий можно попробовать персональную тренировку с инструктором, который оценит состояние вашего тела, познакомит вас с основными тренажерами и составит индивидуальный план занятий. Заботясь о физическом здоровье клиентов, специалисты клуба разработали две комплексные программы: «Здоровая спина» и «Сияние кожи». Клуб находится во втором корпусе дома № 129 по Варшавскому шоссе (Станция метро «Пражская»). Часы работы: с 7 до 23.00 в будние дни и с 9 до 21.00 по праздникам и в выходные.

«SPORTOWN» - это современный фитнес-клуб, расположенный в микрорайоне Кожухово. Для удобства посетителей здесь разработаны программы, которые позволяют заниматься спортом всей семьей: йога, плавание, бокс, детские оздоровительные курсы. В хорошую погоду тренировки проводятся на улице, благодаря чему их эффект и польза многократно увеличиваются. Каждому новому клиенту здесь предлагают пройти фитнес-тестирование. На основе анализа его результатов определяется состояние его здоровья и составляется индивидуальная, эффективная и щадящая программа тренировок. Все тренажеры и прочее спортивное оборудование соответствуют стандартам по безопасности, действующим в Европе. А бассейн, несмотря на свои огромные размеры (25 метров), надежно очищается и дезинфицируется в 4 этапа благодаря встроенной системе очистки. Клубное членство можно оформить всего за несколько минут, в том числе – с использованием безналичного расчета или кредита. Такой гибкий подход увеличивает доступность качественных занятий для всех москвичей и жителей области. Клуб работает круглогодично, единственное исключение – 1 января. В остальное время расписание меняется в зависимости от дня недели: с понедельника по пятницу «SPORTOWN» открыт с 7 утра до 12 часов ночи, в субботу - с 9 утра до полуночи, а в воскресенье – с 9 утра до 23.00

«World Gym Москва-Синица» является фитнес-клубом, относящимся к известной международной сети. Это заведение уже успело завоевать доверие жителей столицы. Расположено оно в ЮВАО. Для тех, кто захочет его найти, станция метро «Авиамоторная» и шоссе Энтузиастов станут своеобразными «маяками». Они находятся в непосредственной близости от фитнес-клуба. Площадь помещения достаточно большая (3300 кв.м.), чтобы удовлетворить потребности каждого клиента. Здесь есть современно оборудованный тренажерный зал, хорошие залы для групповых программ, студии бокса и йоги. Для тех, кто хочет просто отдохнуть и расслабиться, работает релакс-зона. Там предлагают услуги гидромассажа, сауны. Здесь есть даже бассейн с пляжем. Можно получить бронзовый загар, посетив солярий, и оздоровиться в SPA-студии. Очень удобно здесь устроен детский клуб. Пока малыши развлекаются, родители могут заниматься собой. Разнообразие программ, предлагаемых в данном фитнес-клубе, поражает. Это и единоборства, и классы смешанного формата, и групповые программы в бассейне, аэробные и силовые классы, танцевальные, и прочие. Мировая сеть, в которую входит описываемое заведение, большое внимание уделяет подбору персонала. С вами будут работать только специалисты, имеющие серьезный опыт и максимум теоретических знаний. Они ждут вас ежедневно, вот только в будни – с 7.00 и до 12 часов ночи. А в выходные приходите с 9 утра и до 10 вечера.

Более десяти лет фитнес-клуб «Banana Gym» радует жителей столицы. Посещая его, можно восстановить здоровье, привести в порядок тело, расслабиться, отдохнуть, или наоборот хорошенько потренироваться. Именно здесь можно ощутить профессиональный подход, порадоваться внимательному отношению персонала. В тренажерном зале можно значительно улучшить физическое состояние, подтянуть тело, увеличить мышечную массу и так далее. Здесь можно заниматься как индивидуально, так и персонально, то есть с тренером. Для женщин есть школа танцев. Занятия в ней принесут не только пользу здоровью, но и положительные эмоции. В секции йоги вам помогут расслабиться, отдохнуть от всех проблем. Мужчины, несомненно, оценят секцию единоборств и бокса. Любой желающий сможет посетить массажный кабинет. В клубе новичкам дают возможность пробного посещения. Вы сможете поближе прикоснуться к атмосфере спорта еще до покупки клубной карты. Находится данное заведение в ЮАО, по улице Талалихина, в доме № 28. Клиентов здесь ждут с понедельника по пятницу с восьми утра и до половины одиннадцатого вечера. А вот в выходные расписание работы другое: в субботу – с 10 утра до 8 вечера, а в воскресенье – с часу дня до 6 вечера.

Расположенный в утопающем зелени уголке поселка Куркино фитнесс клуб Wild Eco Fitness Club подойдет всем тем, кто желает следить за собственной фигурой и вести здоровый образ жизни. Клуб работает с 7 часов утра и до конца дня (до 24:00), так что не составит труда выбрать удобное для себя время для посещения спортивного зала, бассейна или занятий по фитнессу. В перечень услуг, предлагаемых клубом своим посетителям, входит оборудованный современными тренажерами спортзал, бассейн с водой комфортной температуры, в котором можно позаниматься и просто поплавать, велосипедные дорожки, удобные аллеи и поляны для занятий на свежем воздухе. В тренажерном зале имеются все виды тренажеров для кардио- и силовых тренировок, также в клубе имеется все необходимое для занятий аэробикой, степом, стретчингом, аква-аэробикой, фитболом. Также предоставлена возможность групповых занятий по дзюдо, кикбоксингу, основам самообороны. Современные залы для занятий позволяют заняться йогой и пилатесом, а также практически всеми видами танцев – от восточных и латиноамериканских до современных. Немало внимания уделено и дополнительным услугам и процедурам: уход за телом и лицом, парикмахерская и услуги маникюра, антицеллюлитные программы, солярий, армотерапия, обертывания. К услугам клиентов консультации по правильному питанию и индивидуальный подбор программ занятий по фитнессу. Мы рады видеть вас ежедневно с 7.00 до 24.00 по адресу Куркино, ул. Родионовская, д. 16(станция метро Планерная).

Если вы любите проводить свой досуг с пользой для собственного тела и здоровья, то идеальным решением будет начать посещать фитнесс-клуб «Фитнесстудио». Клуб расположен на Пятницком шоссе – удобном месте, которое легко найти даже новичку. В перечень услуг, предлагаемых клубом «Фитнесстудио», входит тренажерный зал, оборудованный самыми современными тренажерами и оборудованием, залы для групповых занятий (гимнастика, изотон, круговая тренировка и т.п.), залы для занятий танцами (латина, восточные танцы, фламенко, степ). К услугам посетителей также занятий по йоге, которые помогают восстановить равновесие между душой и телом. Из перечня дополнительных услуг клиентам «Фитнесстудио» доступны массаж и сауна (русская парная баня, купель), услуги современного салона красоты, а также бар с полезным для здоровья меню, где можно перекусить после тренировок или между процедурами. Клуб здорового образа жизни «Фитнесстудио» расположен недалеко от станции метро Волоколамская, по адресу Пятницкое шоссе, д. 6/1. Работает клуб ежедневно с 9:00 до 22:00, так что найти время для посещения занятий в этом уголке релакса и спорта может себе позволить практически каждый!

Хотите всегда выглядеть лучше остальных? Добиться этого поможет фитнес центр PascalFit, расположенный в округе ЮЗАО по ул. Миклухо-Маклая. До спортивного центра легко добраться личным, общественным транспортом или на метро до расположенной рядом станции Беляево. Работает фитнес центр ежедневно с 7утра до 23:00часов. Для покупки абонемента, иным вопросам можно обращаться по электронной почте на сайте, либо телефонам: (968) 642-12-47, (495) 225-16-37. В нашем фитнес центре PascalFit вы сможете найти любые тренировки и программы по душе. Среди основных предложений: • Силовые тренировки – тренажеры, в т.ч. и кардио, персональный подход • Функциональные групповые тренировки – аэробика, степ, power class, bodyflex, каратэ, тай-бо • Детские тренировки – детские танцы, детский фитнес • Растяжки, коррекция фигуры – йога, пилатес Также клиентам предлагается настольный теннис после основных тренировок. Центр оснащен профессиональным оборудованием, инвентарем. Опытные тренеры, инструкторы проводят групповые работы и подготавливают индивидуальные программы для повышения эффективности тренировок. Для отдыха, расслабления после основных занятий фитнес центр PascalFit предлагает услуги массажиста, посещение фитнес бара и сауны. Поддержать красоту лица и тела поможет СПА и солярий салона красоты при спортивном центре.

Ищете хороший современный фитнес центр в округе ЗАО? Он находится по ул. Осенний бульвар. Недалеко от фитнес центр «Алеко фитнес» находится станция метро Крылатское, потому добираться на тренировку и обратно достаточно удобно. Спортивный центр работает ежедневно с 10утра, в рабочие дни заканчивает работу в 23:00, на выходных короткий режим до 21:00. Заказать абонемент, получить информацию о центре можно на сайте в контактах или по тел.: (495) 415-80-08. Спортивный центр «Алеко фитнес» предлагает различные направления тренировок, среди них: • Силовые упражнения – тренажеры, кардио тренажеры, персональный подход • Функциональные групповые упражнения – аэробика, степ+сила, mix-power, Upper body+flex, Power-Ball, Aerodynamics, тай-бо, функциональные тренировки • Танцевальные групповые упражнения – Саиди, арабские танцы • Детские групповые и индивидуальные упражнения – детский фитнес Все залы хорошо оснащены профессиональным оборудованием по современным стандартам. С клиентами работают опытные тренеры, инструкторы, имеющие высокую квалификацию. Спортивный центр «Алеко фитнесс» предлагает программы коррекции фигуры с использованием фитнес йоги, хатха йоги, стрейчинга, пилптеса, программы «здоровая спина». Дополнительно присутствует солярий. В детских группах проводятся занятия по каратэ и айкидо.

Заботясь о здоровье, выбирайте методики, не наносящие дополнительного вреда организму, разработанные тысячелетними практиками восточных йогов. Популярные направления йоги преподает клуб «Кайтен (метро «Фрунзенская», «Спортивная»). Независимо от загруженности собственного ритма график 7:00-23:00 позволяет посещать занятия йогой ежедневно. В клубе представлены занятия по интересам, как силовые, так танцевальные, стимулирующие к развитию тонуса, повышения здоровья, среди них: • Танцевальные направления: сальса, хастл • Восточные единоборства: тайдзиюань, тай-бо, ушу, кунг-фу, каратэ • Силовые упражнения: индивидуальные упражнения с тренажерами • Направления йоги: Хатха йога, Кундалини, йога для женщин, цигун, Айенгара, медитация Позаботиться о здоровье, молодости тела, восприятия помогают опытные тренеры-преподаватели, ведущие комплексные, индивидуальные занятия. Для занятий подготовлены большие залы, оформленные в не напрягающих светлых тонах, настраивающих на хорошую отдачу при тренировке. Сами занятия могут быть различной длительности, регулярности, но они всегда интересны, увлекательны, легки в восприятии. В зависимости от условий клуб предлагает участникам гибкие скидки.

Занятия йогой – не единственное направление, требующееся телу. Потому фитнес-центр «FitEnergy» представляет достаточно разноплановую программу. Каждый участник, учитывая собственную занятость, может выбирать несколько, либо одно направление тренировок. Независимо от выбора направления, занятия тренерами всегда проводятся качественно, ответственно с целью лучшего развития участников. Фитнес-центром предусматривается гибкий график 8:00-23:00, в выходные действует несколько сокращенный график 8:00-22:00. Находится фитнес-центр вблизи метро «Марьино». Разнообразие тренировочных направлений предусматривает наличие нескольких подготовленных залов, больших и светлых, оснащенных требуемым оборудованием, тренажерами. Занятия фитнес-центра: • Силовые с кардио тренажерами, персональным подходом • Групповые бодифлекс, степ микс, кроссфит, Super Sculpt, Power, Body Condition, FitBall, Buttocks+TABS, функциональный тренинг • Единоборства Тай-бо, карате, дзюдо, бокс, самбо • Танцы современные, стрип и обычный танцевальный микс, латинские, хип-хоп • Йога пилатес, калланетика+стретчинг Все занятия сопровождаются участием, рекомендациями опытных тренеров, преподавателей, которые помогают и составить индивидуальные графики тренировок, учитывая загруженность, цели, возможности участников. В комплекс услуг после тренировок входит массажный кабинет с обычным массажем, иглоукалыванием, фитнес-бар, где можно расслабиться, инфракрасная сауна с турбо-солярием.

Этот фитнес-клуб находится в помещении РГГУ им. Менделеева. В будние дни стать посетителем клуба возможно с 10-15 до 21. В выходные он начинает функционировать позже, в 10-30. Прекращает работу фитнес-клуб в субботу в шесть вечера, в воскресенье раньше, в два дня. Сегодня весьма популярны занятия йогой. Клуб дает посетителям подобную возможность. Желающие могут позаниматься пилатесом. И тем, и другим могут заниматься посетители с любой подготовкой. Есть занятия по калланетику. Это новейший комплекс статических упражнений. Он позволяет мышцам сокращаться и растягиваться. В клубе имеется превосходный тренажерный зал. Все находящиеся там тренажеры произведены наиболее известными фирмами. В зале размещены огромные зеркала, вследствие чего тренировка получается более результативной. Предлагаются разнообразные силовые и аэробные занятия. Делая их, люди довольно быстро возвращают былую фигуру. Но самое основное– тренировки позволяют удерживать ее на требуемом уровне. Есть танцзал, где любители танцев могут учиться степу или латине. Приятно то, что клуб предлагает весьма приемлемые цены. К тому же учащимся университета предоставлены особые условия.

Фитнес-клуб «Физ-ра» обосновался в пятнадцати минутах езды относительно метро Фили прямо напротив автобусной остановки «Универсам». Двери клуба открыты для клиентов каждый день с девяти утра до полуночи. В распоряжении клиентов клуба «Физ-ра» замечательно оборудованный ультрасовременный зал для спортивных занятий, включающий в себя силовую и кардиозону, а также персональный тренинг с профессиональными тренерами, кстати, многие из них являются чемпионами. Также гости и члены клуба «Физ-ра» имеют возможность посещать занятия по боксу, йоге, тай-бо, армреслингу, пилатес, брейк-денс, аэробике и лечебной физкультуре. Еще в комплекс услуг входят необходимые виды массажа: общий, антицеллюлитный, сегментарный, массаж спины, сиамский массаж стоп, воротниковой зоны, детский массаж и прочие. В клубе «Физ-ра» можно приобрести спортивное питание для коррекции фигуры или наращивания мышц. Сэкономить помогают клубные карты. В зависимости от потребностей легко выбрать карту неограниченную временными рамками, карту для посещения с 9:00 до 17:00, семейную или карту выходного дня.

Спортивный клуб «О2» расположен в шаговой доступности от метро Первомайская сразу за кинотеатром Первомайский. Стоит отметить, что это многолюдный жилой район Восточное Измайлово, и наличие в нем фитнес-клуба с обширным комплексом услуг является неплохим дополнением для жителей окрестных домов. Двери спортивного клуба «О2» открыты с 8:00 до 23:00. К услугам клиентов предоставляются занятия в тренажерке, тренировки по направлениям йоги, единоборств, аэробики, пилатес, танцев. Есть массаж и всевозможные детские программы. Стоит отметить, что тренажерка оснащена профессиональным оборудованием от бренда FOREMAN PRODUCTS. Здесь установлена приточно-вытяжная вентиляция, есть раздевалка с индивидуальными шкафчиками, предусмотрены раздельные санузлы и душевые комнаты. Также качественное оборудование от известных брендов установлено в залах для единоборств. В «О2» проходят занятия по самообороне, боксу, карате, рукопашному бою, киокушинкай, ушу, ушу саньда. Клубные карты помогают значительно экономить клиентам «О2». Причем абсолютно все занятия доступны членам клуба в неограниченном количестве и не требуют никаких дополнительных доплат.

Фитнес-зал «Формула успеха» находится в здании бизнес-центра «ВиАрт», что в 13 минутах ходьбы от метро Нагатинская. Данное расположение очень удобно для людей, которые поблизости работают или живут. Фитнес-зал рад видеть гостей и постоянных клиентов клуба с семи утра до одиннадцати по будням и девяти утра до девяти вечера по выходным. Силовая зона тренажерного зала «Формулы успеха» оснащена тренажерами и фитнес-аксессуарами от известных производителей AeroFit и HAMMER. Кардиозона обставлена велотренажерами, современными беговыми дорожками и эллипсами от AeroFit. Также имеется оборудование для функционального тренинга и зона свободных весов. В комплекс услуг фитнес-зала входят персональные и групповые тренировки по разнообразным видам единоборств, а именно боксу и кикбоксингу, а также по аэробным программам: fitball, степ-аэробика, step, ABL, upper body, interval. В «Формуле успеха» есть группы йоги, пилатеса, стретчинга и танцевальные группы по направлениям стрип-данс, dance mix, стрип-пластика. В качестве дополнительных услуг, в фитнес-зале «Формула успеха» имеется фитнес-бар и солярий. Сэкономить на услугах помогает система абонементов.