Фитнес клубы и йога в Москве

Фитнес–центр «Шамбала» приглашает гостей на занятия по йоге. В уютных стенах заведения каждый посетитель найдет покой и гармонию, здесь научат расслабляться и отдыхать. В клубе созданы условия, которые удовлетворят даже самого притязательного клиента. Индивидуальный подход, комфортабельность заведения не вызывает вопросов. Для занятий йогой оборудованы два просторных зала, в которых имеется все необходимое для посетителя. Удобные раздевалки, душевые комнаты и небольшая чайная комната позволят расслабиться, послушать спокойную музыку за чашкой кофе или чая. Кроме занятий йогой клиентам представлены комплексные СПА-процедуры, косметология и уход за телом. Можно воспользоваться услугами массажиста, посетить солярий, сделать педикюр и маникюр. Разнообразие направлений йоги также достойно уважения. Найти занятие по нраву смогут все посетители. Для детей опытные наставники представят специальные упражнения, которые укрепят организм малышей. Проводятся занятия по йоге для беременных, по направлениям Пилатес, Кундалини, а также йогатерапии. Располагается центр рядом с метро Крестьянская застава. Начало работы в 8 часов, закрывается в 23 часа.

В шаговой доступности от метро Арбатская и Смоленская расположилась Мастерская индивидуальных пропорций Натальи Захаровой. Это уникальный клуб, в котором недопустим эффект массовки. Для каждого посетителя Мастерская обязательно предложут не только индивидуальные тренировки, но и курс массажа, напрямую соответствующий определенной программе. Даже график работы Мастерской составляется в соответствии с занятостью клиентов.

Наталья Захарова – член Федерации аэробики России, член федерации FPA и автор эффективной методики по формированию идеальных пропорций тела, – также проводит занятия в малюсеньких группах, в лучшем случае до трех человек. Уютные залы Мастерской оборудованы большими зеркалами. И, естественно, здесь есть все необходимые ультрасовременные тренажеры и фитнес-аксессуары для эффективной коррекции фигуры. Специально для формирования мышц пресса, коррекции осанки и зоны талии разработана программа «Плоский животик», а скорректировать форму нижней части тела поможет комплекс «Стройные ножки». Также индивидуально может быть разработан высокоэффективный курс «Экспресс-программа» исходя из потребностей и временных рамок, устанавливаемых клиентом. Данной услугой стоит воспользоваться, когда результат необходим к точной дате, например, к свадьбе, Новому году, отпуску. Подготовить организм женщины к родам позволит курс «Будущая мама». После рождения малыша данный курс может перетечь в программу «Молодая мама», способствующую быстрому восстановлению после рождения ребенка.

«Атриум фитнес» – больше чем спортивный клуб в привычном понимании этого слова, это фитнес-пространство, цель которого подарить своим клиентам возможность всестороннего совершенствования. Физическое развитие, правильное питание, здоровый образ жизни, забота о красоте, бодрость духа и заряд позитива – составляющие, сочетание которых приводит к гармонии внешних факторов и внутреннего мира человека. Приходя в «Атриум фитнес», Вы попадаете в мир гармонии, здоровья и спорта. Постоянные услуги по клубной карте Чтобы сделать посещение клуба «Атриум фитнес» наиболее комфортным, для наших клиентов мы предлагаем самый широкий перечень услуг: При первом посещении: Вводный инструктаж Фитнес тестирование (консультация врача) Неограниченное посещение: Тренажерный зал с инновационным оборудованием (Technogym) Зал Nike (Nike Training Club, аэробные и силовые групповые программы) Зал ментальных тренировок (Йога, Pilates, Stretch) Зал единоборств (Бокс, Кигбоксинг, Fit Fating) Студия персонального тренинга Настольный теннис Студия Cycle Постоянный сервис: Wi-Fi (бесплатно) Полотенца (неограниченное количество) Питьевая вода Сейфовые ячейки Финская сауна Раздевалки с душевыми Комплекс дополнительных услуг Студия загара с самым современным оборудованием от Megasun Персональный тренинг Салон массажа и SPA-процедур Фитнес-бар Аренда шкафов

Фитнес-клуб «Палестра Sport» расположился на севере города в 6 минутах ходьбы от м. Сокол. Двери клуба открыты с семи утра до полуночи в будни и с семи до одиннадцати в выходные. Тренажерные залы в «Палестра Sport» оснащены отменным оборудованием от итальянского бренда TechnoGym. В разных зонах представлен полный спектр кардиооборудования и, конечно, силовых тренажеров, имеются велотренажеры, эллипсы, беговые дорожки, степперы, имеется спецоборудование для функционального тренинга и стретчинга. В 25-метровом бассейне идут тренировки по аквааэробике и красивому Belly Dance в воде, здесь же проводятся тренировки по спецпрограммам для будущих мам и реабилитации. Кроме этого, в «Палестра Sport» имеется маленький девятиметровый бассейн для детей. В нем специально поддерживается температура 30 градусов, чтобы малыши не простудились, чистота воды обеспечивается превосходной трехуровневой системой очистки, для повышения комфортности стены обтянуты мягким покрытием. Занятия в бассейне организованы для групп ребятишек 3-4 года и ребят чуть старше - 5-6 лет. Отметим, что в клубе проходят занятия по группам и тренировки по разным направлениям единоборств.

Скалодром Лаймстоун в Сокольниках - новый скалолазный центр, открыт в сентябре 2015 г. в 10 минутах ходьбы от метро «Сокольники». Площадь скалолазных поверхностей составляет 800 кв.м., высота стен 5-10 м. Скалодром предлагает широкий комплекс услуг и инновационных решений, которые позволяют как приятно проводить время, занимаясь спортом, так и выстраивать эффективный тренировочный процесс. Основное направление деятельности центра – скалолазание. Скалолазание одинаково доступно людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки и при регулярных тренировках обеспечивает физическую выносливость, координацию, силу, а также развитие стратегического мышления и укрепление морально-волевых качеств. Скалодром ведет постоянную запись: - во взрослые группы школы скалолазания, - в детские секции скалолазания. Помимо скалолазания, спортивный центр Лаймстоун предлагает эффективные функциональные тренировки с разными видами нагрузки. На скалодроме работают: - функциональные тренировки, - слеклайн. На территории центра есть раздевалки, душ, мини-кафе, детский уголок, зона отдыха.

На северо-востоке города вблизи Коровинского шоссе расположился фитнес-центр «Арт-спорт». Добраться до него можно дойдя от метро Речной вокзал, или воспользоваться маршруткой от Алтуфьево. По будням клуб работает с семи до полуночи, в выходные его можно посетить с 8:00 до 24:00. Все тренажеры здесь представлены фирмой Cybex, они просты даже для новичков. Отметим, что в кардиозоне имеются беговые дорожки с покрытием, имитирующим движение по земле, велотренажеры и степперы. Все тренажеры оснащены ЖК-телевизорами, на которых транслируется более 30 каналов. Групповые занятия здесь проходят в двух залах. Можно найти наилучший по своему представлению вариант более чем из 40 видов аэробики. В клубе «Арт-спорт» есть возможность посещения 25-метрового бассейна, где идут тренировки по аквааэробике персонально или же в группах. Для детишек от 6 до 14 лет предлагаются группы оздоровительного плавания. В зале сайкла можно покрутить педали велотренажера под замечательную музыку, причем темп будет зависеть от определенной композиции и от команд инструктора. Еще фитнес-центр Арт-спорт готов порадовать своих гостей фитнес-рестораном с вкуснейшими легкими закусками и приятными напитками. Также тут можно попробовать различные блюда на изысканный вкус от шеф-повара первоклассного ресторана.

Вблизи центра столицы, а именно на улице Ф. Энгельса находится стильный центр Gym Fitness Studio. От станции метро Бауманская это всего в полукилометре. График работы клуба довольно удобен – в будни его можно посетить с семи утра до полуночи, в выходные клуб открыт с 9:00 до 22:00. Gym Fitness Studio располагает тренажерным залом с кардиозоной, которая оснащена профессиональным кардиооборудованием: есть беговые дорожки Sportstar, Bcube, велоэргометры Newform и степперы Oxide. Освоить тренажеры помогают квалифицированные тренеры с отличным спортивным образованием. В фитнес-центре множество групповых программ: танцевальные (Club Latina, Jazz Modern, Strip Dance др.), силовые (ABS+Stretch, Fitball, Supersculpt), единоборства (Tai Bo, Boxing), аэробика (Step для среднего уровня и интервальная тренировка для подготовленных). Также предлагаются занятия по системе "Аква" - тренировки на воде для мужчин и женщин. Кроме основных услуг, центр предлагает дополнительные за отдельную оплату: посещение солярия и фитнес-бара, аренда халатов и полотенец, массаж и косметические процедуры, а также персональные тренировки.

В самом сердце столицы на Страстном бульваре расположился клуб Les Trois Santes. Он находится в непосредственной близости от станций Тверская и Пушкинская, а всего в двухстах метрах есть м. Чеховская. В будни данный центр открыт с 6:30 до полуночи, по выходным можно заниматься фитнесом с восьми утра. В клубе Les Trois Santes тренажерный зал оснащен оборудованием мировых брендов Icarian и Flex, созданным для проработки всех мышц. Также в зале имеется кардиолиния, которая представлена мультимедийными беговыми дорожками и эллипсоидами Precor. Гости центра могут посетить студию восточных единоборств, студию пилатеса, множество групповых занятий – танцевальных и программ с элементами боевых искусств. Атмосфера в клубе царит по-домашнему уютная и теплая. В кардиозоне большое количество горшечных цветов, вода в бассейне приятного изумрудного цвета. Зона отдыха с русской баней тоже выполнена в приятных зеленых тонах. Детская комната сделана в виде забавного деревянного домика. А фитнес-бар радует полезными разнообразными блюдами. Фитнес-центр готов предоставить своим клиентам разнообразные клубные карты, всего их семь видов.

В Солнцево на ул. Производственная находится фитнес-центр Terrasport Радужный. Это совсем недалеко от Боровского шоссе, ближайшие к фитнес-центру станции метро – Северо-Западная и Теплый Стан. Двери клуба открыты для всех желающих круглосуточно. Фитнес-центр Terrasport Радужный предлагает высококачественные услуги фитнеса, а также красоты и здоровья. Обучение в тренажерке делится на типы – для новичков, средней подготовленности и для очень подготовленных. К услугам посетителей также кардиозал, зал для единоборств, где легко освоить новые тенденции в фитнесе – тайский бокс, айкидо и др. На выбор множество танцевальных и групповых программ. Клуб оснащен высококлассными тренажерами ведущих производителей, причем всё оборудование – это последние достижения международной фитнес-индустрии и инженерии. Силовые и кардиотренажеры Cybex, Gym 80 и Precor, свободные веса Ivanko. В клубе действует центральная система кондиционирования, поддерживающая одинаковую температуру на уровне 18-19 градусов. В фитнес-центре можно приобрести удобные клубные карты, всего их десять видов, включая детскую, юношескую и утреннюю. Также в клубе работает спеццентр с детской игровой комнатой Terrasport. Программы в детском центре так же поделены на три группы по возрастам от года до 14 лет.

Удобное расположение клуба бизнес-класса «Самокат» с легкостью позволяет подъехать со стороны «Садового», с «ТТК», от метро Курская, Бауманская, Авиамоторная. Клуб рад видеть посетителей 7:00 - 23:30 в будни и 8:00 - 22:30 в выходные дни. Зал клуба оборудован техникой Freemotion, зоной функционального тренинга, кардиозоной с тренажерами StairMaster, Bosu и фитболами. Предоставляется возможность посещения аэробики, занятия которой проходят в мини-группах. Вниманию посетителей предлагается бассейн длиной 25 м, SPA-студия, восстановительный центр, зона для аква-аэробики, зал для бокса и фитнес-бар. Всегда можно посетить солярий, оличный салон красоты, уютный кабинет массажа, где специалисты могут произвести услуги касательно коррекции фигуры. Перед программой любой тренировки врачи фитнес-клуба могут провести специальное фитнес-тестирование, а тренеры подберут соответствующую программу занятий, удобный и правильный режим питания. В «Самокате» функционирует реабилитационный центр, специалисты которого помогают восстанавливаться людям с травмами и вмешательствами хирургического характера.

X-Fit Сенатор расположен недалеко от престижного района Крылатское в секторе бизнес-класса. Уровень фитнес-клуба позволяет осуществлять неформальные встречи и неофициальные переговоры. Размеренным и спокойным встречам способствует удобный график: с 7:00 до 00:00 все дни и в всоскресенье с 8:00 до 23:00. Фитнес-центр оборудован по стандартам международного уровня качества: широкие помещения с изысканным интерьером в духе DeLuxe. Это первый фитнес-клуб, где бассейн наполнен прозрачной морской водой и украшен в стиле тропиков. Помимо этого бассейн оснащен специальными противотоками и системима подводного массажа. Клуб предлагает услуги по направлениям: программы пилатес и йоги с использованием оборудования Кадиллак Трапеция, предлагающие широкий спектр программ. Транажерный зал оборудован профессиональными тренажерами марок TECHNOGYM и LIFE FITNESS, которые позволяют эффективно нагружать разные группы мышц. В программе фитнес-центра также зал кардиотренажеров, сауна, русская баня, залы йоги и единоборств, аэробики и сайкла, SPA-зона, джакузи.

Фитнес-клуб «Мисс Фитнес» был открыт в Марьино совсем недавно. Однако этот центр уже заслужил признание у жительниц ближайших районов, которые оценили не только качественное оснащение клуба, но и особый подход к каждому клиенту. В клубе организованы спортивные занятия по самым разным направлениям: тренажерный зал с кардиозоной, аэробика и персональные тренировки с инструктором. Получив нагрузку, вы можете отправиться в финскую сауну или диетический бар, чтобы немного расслабиться и почувствовать приятную усталость. К услугам клиенток здесь работает полноценный салон красоты. В нем можно не только сделать маникюр или педикюр, но и освежить свою стрижку, получить консультацию косметолога или придать совей коже красивый оттенок в одном из мощных соляриев. При приобретении клубной карты, каждый новый клиент получает вводный инструктаж от персонала клуба. Эта информация позволит вам узнать правила безопасных занятий на тренажерах и определить интенсивность нагрузок в зависимости от уровня подготовленности женщины и состояния ее здоровья. Клуб находится в Марьино, благодаря чему его удобно посещать даже жителям Люблино. Режим работы: с 8 утра до 23 часов вечера с понедельника до пятницы и с 9 утра до 22 часов по выходным.

Услуги клуба: тренажерный зал, кардиотеатр, зал аэробики, бокс-зал, солярий, массаж, турецкая баня, инфракрасная кабина, комната отдыха - "Звездное небо Тайланда", "Ледяной колодец" /снежная комната/, «Салон красоты», фито-бар.

«СпортЛэнд» на Красногвардейской – очень уютный, но при этом профессиональный фитнес-центр. Каждый инструктор клуба регулярно проходит обучение по профильным программам и следит за всеми изменениями в мире спортивных разработок. Это позволяет своевременно корректировать курсы занятий, повышая их пользу и безопасность для человека. Важной частью тренажерного зала является кардиотеатр, без которого сложно представить современный фитнес-центр. Как известно, именно кадионагрузки способствуют быстрому похудению и улучшают работу сердца и дыхательной системы. Не хотите, чтобы спорт был вашим единственным увлечением? После тренировок в клубе вы можете отправиться в сауну. Это позволить сбросить накопившуюся усталость и подстегнет обмен веществ. В результате вы еще быстрее станете стройным и красивым! Нет времени на отдых у моря? Приобрести красивый загар можно в одном из соляриев клуба. Таким образом, отправляясь на занятие в «Спортлэнд», вы можете сделать несколько дел одновременно: позаботиться и о физическом теле, и о внешней красоте. И все это – без необходимости длительных переездов в разные точки города! Адрес филиала: Гурьевский проезд, 25 корпус 1 (метро «Красногвардейская»). График работы – с 7 утра до 23.00 без выходных.

Слово «парк» в названии этого фитнес-клуба неслучайно. Его территория занимает площадь 7 тысяч кв. м., на которых расположены следующие объекты: • бассейн под прозрачным куполом; • зал для занятий боксом; • теннисный корт (взрослый и детский); • спа-центр и салон красоты; • несколько тренажерных залов; • банный комплекс и сауна; • кафе. Таким образом, руководство клуба позаботилось не только о физическом благополучии каждого клиента и его здоровье, но и о внешней красоте. Здесь можно после хорошей тренировки получить спа-процедуру или отдохнуть в сауне. Такой отдых только усилит эффект от спортивного занятия и совсем не навредит фигуре! Благодаря близости Воронцовского парка многие спортивные тренировки проводятся на открытом воздухе. Согласитесь, таких занятий не хватает многим жителям столицы, большинство из которых проводят на улице не так много времени. Забота владельцев клуба о своих клиентах проявляется во всем: и в интерьере, который разрабатывался известным дизайнером, и в строгом отборе персонала, и в постоянном обновлении оборудования и тренажеров. По будням клуб открывается в 7 утра и работает до полуночи, в выходные дни период работы сокращается с 9.00 до 23.00. Добраться в «WELLNESS PARK» можно как от метро «Ленинский проспект», так и от станции «Калужская».

Ищете место, где можно проводить время всей семьей, при этом оздоровляясь? Тогда вам нужен фитнес-клуб «Кимберли Лэнд». Находится он на юге столицы. Ищите улицу Азовскую и дом №24. К преимуществам данного заведения можно отнести то, что тренировки здесь начинаются с семи утра. А работает оно до полуночи. Тренироваться можно практически круглые сутки. Если вы хотите физических нагрузок, здесь вы найдете массу возможностей. Это и тренажерный зал достаточно больших размеров, и скалодром, и студия фехтования, и бассейн длиной 50 метров. Для тех, кто желает просто элементарно отдохнуть, функционирует академия красоты, баня, аквапарк. Привлекает и то, что здесь можно заниматься параллельно с детьми. Если вам не на кого оставить малыша, приходите в клуб «Кимберли Лэнд». Пока вы будете заниматься фитнесом, ваш ребенок научится плавать или посетит школу Монтессори. Кстати, здесь есть и медицинский центр на случай форс-мажоров. Кроме того, в данном заведении вам могут предложить экскурсии, круизы, фитнес-туры, проведение конференций и праздников в огромных залах. В клубе постоянно действуют акционные программы. Здесь ценят и уважают каждого посетителя.

Есть в Москве фитнес-клуб «Slimclub», который для многих женщин уже стал настоящим спасением. Здесь занимаются те, кто хочет скорректировать фигуру, похудеть, избавиться от целлюлита, привести в порядок кожу всего тела, восстановиться после родов. Занятия не требуют особых физических усилий. Находится данное заведение на проспекте Маршала Жукова, в доме № 59. Уже после нескольких занятий на специальных велнес-тренажерах вы заметите очевидный эффект. Клуб располагает современным оборудованием. Это баротренажеры, системы для экспресс-похудения, инфракрасные беговые дорожки и многое другое. Здесь предлагают безинъекционную мезотерапию, восстановить силы в спа-капсулах, сделать омолаживающие маски, пилинги, восковую эпиляцию. В клубе есть изодинамические тренажеры, криосауна, электростимулятор мышц. Вы можете сделать ультразвуковую кавитацию. Так называется альтернатива липосакции. Таким образом, ассортимент услуг чрезвычайно широк. Атмосфера в заведении царит дружеская, почти домашняя. Этому во многом способствует приятный интерьер, вежливый персонал. Цены вполне приемлемые, так что вы можете заняться собой уже завтра. Клуб, кстати, работает ежедневно с 9 утра и до 10 вечера.

Клуб «Спортвариант» расположен в Москве, на улице Грина-7б. Добраться до него можно, выйдя на станции метро Бульвар Дмитрия Донского. В фитнес-клубе «Спортвариант» существует огромное количество современных программ по фитнесу. К услугам клиентов большой тренажерный зал, в котором находятся самые современные тренажеры, рссчитанные на все группы мышц. Имеются кардиотренажеры для укрепления сердечнососудистой системы и сжигания излишков жира. Желающие могут тренироваться с персональным тренером, кроме того, существует множество групповых программ тренировок. Любимым делом могут заняться поклонники восточных единоборств. Имеется танцевальный класс. В детском клубе «Little fit» есть самые разные групповые программы, предназначенные детям от трех до шестнадцати лет. Они направлены на развитие координации, гибкости, ловкости и общее укрепление организма ребенка. Для тех, кто хочет отдохнуть и расслабиться, имеется солярий, финская сауна. Можно сделать массаж. Есть парикмахерский зал, можно при желании осуществить уход за ногами и руками, а также за всем телом. Работает клуб «Спортвариант» и в выходные, и в будние дни круглосуточно.

Расположен клуб «N-Choice Fitness» в Москве, на улице Адмирала Макарова – 4. Рядом находится станция метро Водный стадион. Все помещения клуба «N-Choice Fitness» отличаются комфортом, в нем имеется отличный сервис, есть все необходимое для проведения эффективных тренировок. К услугам посетителей клуба прекрасный зал для кардио- и силовых программ. В нем имеется зона свободных весов и большой гантельный ряд. Есть тренажеры для проведения функциональных тренировок, а также студия, в которой осуществляются персональный тренинг, проводимый профессиональным инструктором. Помимо этого, все желающие могут принять участие в групповых тренировках по нескольким направлениям: боевым, танцевальным, аэробно-силовым. Клиенты могут посещать тренировки по программе Mind&Body, в которую входит йога, пилатес, стрейчинг В клубе имеется бассейн, в котором проводятся занятия по аквафитнесу. Желающие расслабиться могут посетить массажный кабинет, а также отдохнуть в салоне красоты, который находится в этом фитнес-клубе. Имеется инфракрасная кабина. С понедельника по пятницу клуб начинает работу в 8 утра, а заканчивает в 11 ночи. В субботу и воскресенье клуб открыт с 10 утра до 8 вечера.

Современный и уникальный по своему подходу фитнес-центр «ProTrener» предлагает свои услуги всем, кто ищет лучшие программы для спортивного развития, оздоровления, работы над собой и своим телом, комплексного развития и активной жизни. Тренеры клуба – профессионалы с огромным опытом, которые умеют работать с клиентом индивидуально и нацелены на эффективный результат. Основные направления работы клуба – это функциональный фитнес, занятия outdoor и пилатес. Кроме того, мы приглашаем вас на занятия в кэмпах в самых невероятных уголках мира, от Швейцарии до Новой Зеландии. Занятия в студии проводятся без клубного членства, мы ценим индивидуальный подход и предоставляем услуги личного тренера в любой точке мира. Вы можете выбрать одну из двенадцати программ, разработанных профессионалами нашего центра, или же заниматься по индивидуальному графику для достижения своих целей. Проводить их можно или в студии по адресу: Воронежский переулок, 2/2, или в любом удобном для вас месте. Кроме классической фитнес-программы, мы предлагаем полноценную спортивную тренировку (лыжи, триатлон, бег, другие дисциплины), а также специалисты-диетологи помогут разработать правильный режим питания для максимально эффективного результата. Лучшие традиции европейских студий фитнеса вы найдете в клубе «ProTrener».

Занятия йогой – это не просто активная телесная практика, это общение с собой и с миром, достижение гармонии и счастья, эффективная работа над своим телом, дружеская, теплая атмосфера и лучшие часы дня, посвященные самой себе. Студия «Yayoga» приглашает всех, кто ценит такое времяпрепровождение и чувствует необходимость в гармоничном развитии, на наши занятия. Центр йоги «Yayoga» находится возле Речного вокзала. Адрес студии: улица Фестивальная, 13/3. К услугам наших посетителей – просторные красивые залы, комната для общения, чаепития и отдыха, удобные раздевалки, комфортная обстановка. Занятия проводятся в различных направлениях: • Аштанга-йога; • Курс для женщин; • Аэро йога (занятия в воздухе); • Кундалини йога; • Хатха-йога; • Йога для будущих мам; • Специальная йога для лица и др. Кроме классических занятий, в нашей студии вы можете обучаться специальным дыхательным практикам, а также заказать расслабляющий профессиональный массаж. Приходить к нам можно с детьми, инструкторы готовы предложить специальные занятия хатха-йоги для тех, кому еще нет шестнадцати. Стоимость занятий зависит от времени посещения и направления йоги. Специальные абонементы позволяют экономить до 35% стоимости, вы сами выбираете, когда использовать занятия по этим абонементам.

Культурный центр «Просветление» – это место для всех, кто интересуется самосовершенствованием и духовными практиками. Йога центр, фито кафе, магазина этнических товаров.

GOLD’S GYM Dinamo является одним из российских клубов соответствующей сети. Он находится в полукилометре относительно метро Динамо. Также до него можно дойти от Белорусской и Беговой. Отметим, что целиком сеть GOLD’S GYM исчисляется почти семистами аналогичными клубами, и если вы будете клиентом GOLD’S GYM Dinamo, то сможете беспрепятственно посещать абсолютно любой клуб сети, на каком бы континенте он не располагался. Тренажерка GOLD’S GYM Dinamo оборудована профессиональными тренажерами PRECORCYBEX, TECHNOGYM, OCTANE, HAMMER и др. Имеется обширный гантельный ряд - от пяти до 150 фунтов, способный удовлетворить запросы как еще делитантов, так и профессионалов. Бассейн длиною 25 метров оборудован водопадом, гейзерами, противотоком и гидромассажной зоной. Полноценное оснащение бассейна позволяет GOLD’S GYM Dinamo проводить в бассейне дружные групповые и суперпродуктивные персональные тренироваки по самым разныи видам аквааэробики, обучать плаванию взрослых и малюток. Есть возможность посещать головокружительные тренировки по активным игровым видам спорта: волейболу, бадминтону, мини-футболу и другим. Для поддержания тонуса мышц можно занятия по программе zumba. Двери GOLD’S GYM Dinamo открыты в будни с 7 утра до 23:00, а в выходные с 9:00 до 10 вечера.

Фитнес-клуб Gymnastika расположился в Западном административном округе, близко относительно метро Проспект Вернадского. Выгодное расположение в купе с супердемократичным режимом работы делают посещение клуба очень удобным. Gymnastika открыта для клиентов в будни (7:00 - 00.00), или в выходные (8:00 - 22:00). Силовая зона тренажерки клуба обставлена тренажерами премиум-класса, созданными по разработкам продвинутой немецкой компании Gym 80. Кардиозона оснащена тренажерами с сенсорными датчиками, замеряющими пульс. При этом преимущественная доля оборудования имеет персональный кардиотеатр с возможностью выбора каналов TV или DVD-дисков. Помимо того в тренажерке есть зона свободных весов. Занятия в группах сформированы по разным направлениям аэробики, силовых и танцевальных занятий, софт-фитнес, скайл, функциональные тренинги, боевые искусства и уроки смешанного формата. Кроме этого, в Gymnastika можно продуктивно заниматься горным туризмом и настольным теннисом. А перекусить всегда можно в ресторане «Дарума суши». Между тем клубные карты существенно расширяют диапазон клиентских возможностей.

Клуб расположен от метро Пражская в 3 минутах и немногим больше от метро Академика Янгеля, Южная. Клуб рад видеть посетителей 7:00 - 00:00 в будни, 9:00 - 23:00 в выходные. Этот центр работает в бизнес-формате, поэтому преимущественно использует оборудование марки FOREMAN и HAMMER STRENGTH; кардиолиния представлена фирмой LifeFitness. Групповые занятия заключают около 25 наименований: step 2, Abs + stretch, step 1,AEROBIC I, степ, power ball, фитбол, low body, йога, танцы, interval, ABS + Back, Fit Bal, body sculpt, силовые классы, step basic, upper body, body pump, AB+Stretch, восточные единоборства. Используются развивающие программы для детей: оригами, лепка, аппликация, танцы, настольные игры, боевые искусства. В клубе существуют различные релаксационные услуги: солярий, сауна, бар, массаж. В фитнес-баре представлен превосходный ассортимент напитков (свежевыжатые соки, коктейли), изумительно ароматный кофе. Представленное в баре спорт-питание поможет достичь высочайших результатов в совершенствовании тела. Богатые углеводами диетические коктейли помогут в стремлении снижения веса и коррекции фигуры.

Центр «Твой фитнес» на м. Алексеевская расположен на пересечении четырех улиц: Константинова, Кибальчича, Павла Корчагина и Маломосковской. Таким образом, «Твой фитнес» находится в шаговой доступности от многих жилых комплексов района от Маленковской до проспекта Мира. Также до клуба можно попасть на метро, точнее от станции Алексеевская. «Твой фитнес» ждет посетителей ежедневно с 9:00 до 22:00. Здесь просто сбросить лишние килограммы или увеличить мышцы в качалке, оборудованной силовыми и кардиотренажерами, каждый из которых многофункционален, надежен и безопасен. Для любителей групповых занятий оборудованы групповые залы, в которых идут аэробные занятия, силовые тренировки и танцевальные. Также есть классы «Разумное тело» и «Единоборства». К дополнительным занятиям, не входящим в клубную карту, относятся тренировки по Pole Dance. Снять усталость после физических нагрузок легко в финской сауне, которой можно пользоваться неограниченно при каждом посещении фитнес-центра. Также к услугам клиентов превосходный профессиональный солярий, благодаря которому легко и безопасно можно получить золотистый загар. В меню фитнес-бара «Твой фитнес» входят энергетические и изотонические напитки, различные препараты для снижения веса, натуральная минеральная вода, полезные энергетические и протеиновые батончики и несколько видов коктейлей для снижения или набора массы тела и наращивания мышц.

Фитнес-центр FitFashion «Каскад» расположен на берегу р. Яуза в Москве. До фитнес-клуба можно добраться от любой из станций метро: Бауманская, Курская или Чкаловская всего за 15 минут. FitFashion «Каскад» рад видеть посетителей по будням с 6:30 до 00:00 и в вс. с 8:00 до 23:00 В клубе FitFashion «Каскад» современные тренажеры представлены производителями CYBEX, PRECOR, HOIST и VERSACLIMBER. Обширная зона кардиотренажеров оснащена кардиотеатром – можно совместить тренировку и просмотр любой текущей телевизионной программы. В клубе осуществляются услуги различных групповых занятий: step,lower body,пилатес, flex,аква-аэробика,upper body, sculpt, pump, аэробика, ABC + flex, cycle и занятия для беременных. Боевые искусства представляют дзюдо, каратэ, айкидо, бокс, тхэквондо, вольная борьба, тайский бокс. В зоне клуба имеются бассейны для взрослых и ребятишек. В программе SPA-салона разнообразные мануальные техники и современные косметологические услуги. Меню кафе FitFashion «Каскад» составляют вкуснейшие блюда из европейской кухни и экзотические японские суши.

Утренняя практика хатха-йоги для всех желающих начать день бодро и продуктивно! Занятия в утренние часы несут огромную пользу как нашему телу, так и нашим психике и духу. Занимаясь йогой утром, когда ум ещё не перегружен проблемами и делами, мы настраиваемся на спокойный, продуктивный день, заряжаем себя энергией и помогаем телу по-настоящему пробудиться и почувствовать свою силу. Не бойтесь вставать пораньше — йоги всегда считали, что ранние утренние часы самые благостные для подъёма и деятельность в такое время принесёт наибольшую пользу. Почувствуйте на себе невероятный эффект утренней практики!

Занятия подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имел опыт практики йоги. Во время занятий мы будем выполнять асаны в комплексе с пранаямой, практиковать медитацию (с помощью поющих чаш или свечей) и техники глубокого расслабления. Занятия проходят еженедельно с сертифицированным преподавателем хатха-йоги. В студии есть все необходимое для практики йоги. Для Вашего удобства студия оборудована просторными женскими и мужскими раздевалками, душами, туалетами и уютной зоной отдыха, где после занятий можно выпить чай и пообщаться.

Московский клуб здоровья предлагает широчайшие возможности для тех, кто хочет совершенствовать свою физическую форму. Он расположен на площади Европы, в доме № 2. Ориентир – ст. м. «Киевская». Всех желающих здесь радушно встретят с понедельника по воскресенье. Причем начать заниматься вы сможете уже с половины седьмого утра. Тренировки можно посещать до половины одиннадцатого вечера. Для вас: хорошо оснащенный тренажерный зал с современным оборудованием. Здесь отличный парк кардиотренажеров и силовых. Клиентам предлагается посещение саун, турецких бань, бассейна, соляриев, джакузи. В ассортимент услуг входят классы по аэробике. Клуб грамотно и логично спроектирован, вам будет удобно и комфортно заниматься. Персонал здесь ответственный, опытный, всегда готовый помочь. С клиентами работники выстраивают доверительные отношения, охотно дают рекомендации относительно занятий. Для вас: стрейчинг, карате, зумба, степ, пилатес, йога, есть солярий. Приобрести членство в клубе – верное решение. Ведь, таким образом, вы инвестируете деньги в свое будущее и здоровье. Поэтому не стоит откладывать важное решение начать, наконец, заниматься спортом. Найти клуб не составит труда, главное – захотеть заниматься.

Находится «Спорт Лайн Клуб» на Кожевнической улице, в доме 15, стр. 1. Это совсем недалеко от метро Пролетарская, Павелецкая, а также Крестьянская застава. «Спорт Лайн Клуб» считается очень престижным фитнес-клубом, в котором каждый желающий может заняться своим здоровьем и красотой, а также хорошо развлечься, причем прямо в центре Москвы, недалеко от Павелецкой площади. Для удобства клиентов перед клубом находится бесплатная стоянка, на территории всего клуба работает Wi-Fi, есть индивидуальные шкафчики для хранения вещей и т.д. Имеется бассейн, в котором можно заняться плаванием, аква-аэробикой и водным поло. В тренажерном зале к услугам клиентов находятся самые современные тренажеры. Есть кардиорлиния. При желании можно прибегнуть к услугам персонального квалифицированного тренера, который составит индивидуальную программу. Есть несколько видов йоги. Существует зал силовых единоборств, а также танцевальный класс, в котором учат различным видам танцев. После занятий можно отлично расслабиться, сходив в сауну или солярий. И дети без присмотра не останутся, они могут прекрасно провести время в детском клубе. Открывается фитнес-центр в будни в 7 утра и завершает работу в 11 вечера. В выходные дни он начинает работать на два часа позже, в 9 утра, а заканчивает так же, в 11 вечера.

Хорошие тренировки – это здоровье, бодрость на несколько дней, активность дома и на работе. Фитнесс клуб «L`Atletica», расположенный на Пролетарском проспекте в округе ЮАО, обеспечит все это, поскольку предлагает профессиональный подход. Центр расположен в удобном районе, добраться можно общественным, личным транспортом, рядом расположена станция метро «Кантемировская». Мы работаем ежедневно, в рабочие дни с 8утра до 23:00часов. В выходные с 9утра, заканчивая в 22:00 в субботу и в 21:00воскресенье. Вся информация о клубе «L`Atletica» предоставляется на сайте, дополнительные сведения по тел.: (495) 509-58-78. В спортивном центре предлагается большое разнообразие тренировок для всех групп мышц, среди них: • Тренажерный зал – силовые, кардио тренажеры, составление персональной программы • Функциональные групповые тренировки – степ, калланетик, стречинг, уроки женской самообороны с коррекцией фигуры, тайский бокс • Танцевальные тренировки – go-go, стрип пластика, латинские и клубные танцы, body ballet • Коррекция фигуры – пилатес, фит йога • Детские программы – школа танцев для детей В наших залах установлено современное спортивное оборудование известных профессиональных марок. Тренеры разрабатывают персональные и групповые программы, руководствуясь богатым опытом в спорте. За счет этого тренировки становятся наиболее полезными для тела, здоровья. Фитнес клуб заботится и о красоте своих клиенток. В салоне красоты предлагаются такие услуги, как биоэпиляция воском, шугаринг, солярий, СПА, маникюр/педикюр, массажные процедуры. Для поддержания тонуса мы предоставляем индивидуальный выбор спортивного питания, добавок.

Студия фитнеса «STUDIO 212» открыта для всех, кто ищет гармонию в себе, хочет похудеть или сформировать красивую фигуру, повысить тонус мышц, приобрести здоровое тело и душевный покой. В студии проводятся занятия разного плана, от традиционных фитнес-программ, силовых тренировок до йоги и пилатеса на индивидуальных специальных тренажерах. Есть груповые и индивидуальные занятия, курсы для взрослых и самых маленьких. Основные направления работы студии – пилатес, йога, балет, фитнес-тренировки. Пилатес-тренировки разного типа проводятся в группах 3-4 человека на индивидуальных профессиональных тренажерах. Это такие направления, как Кадиллак, Реформер, Combo chair, Laddel barrel и другие. Из интересных направлений в других стилях можно выделить аэро йогу (занятия в гамаках), глайдинг (тренировки со скольжением), функциональный тренинг TRX, стреччинг. Все курсы проводят опытные специалисты. Также мы предлагаем услуги диетолога для оптимальной программы питания. Адрес центра – ул. Лавочкина, 34. Запись на занятия можно осуществить онлайн, просто выберите на сайте меню «расписание», и кликните по интересующей вас программе. Для клиентов центра действуют хорошие скидки, абонементы и выгодные условия оплаты.

Студия йоги Майтри – это особый, отдельный мир внутренней красоты и силы, исполненный дружелюбия, тепла, позитива. Здесь легко позабыть о суете города за стенами студии, о проблемах и волнениях, обо всем, что мешает наслаждаться жизнью в полную силу. В студии йоги Майтри можно познакомиться с йогой – старинной индийской практикой познания себя через физические упражнения и позы. Йога имеет огромное количество направлений и видов, она многогранная и глубокая. В йоге сочетается работа над собой, над своим телом и поиск душевного равновесия, обретение внутреннего покоя и света. В студии работают отличные специалисты с большой практикой и опытом. Здесь преподают такие курсы: • хатха-йога, кундалини, аштанга ваньяса; • шри шри йога; • специальная йоготерапия (укрепление позвоночника, работа со спиной); • курсы йоги для начинающих, для детей; • йога для беременных. Кроме того, здесь есть также такие специальные курсы, как чакровое дыхание, создание стиля и имиджа, консультации психолога. Находится центр йоги Майтри на улице Краснопрудной, 22. Современный дизайн тесно традиционно легкий, оттенки светлые, в интерьере – ничего лишнего и отвлекающего внимание. Здесь очень уютно и комфортно заниматься людям любого возраста.

Уютная йога-студия Майтри – это мир улыбки, отзывчивости, доброты, дружбы. Само название студии имеет индийское происхождение, и обозначает понятие открытости и альтруизма, дружбы и вдохновения. Это полностью передает атмосферу и стиль работы студии йоги. Здесь вы найдете не только хороших преподавателей, полезные и интересные курсы, но и покой, удовлетворение, гармонию и дружелюбную обстановку. Студия работает с раннего утра до вечера. Расписание построено так, чтобы вы могли выбрать для себя лучший индивидуальный график занятий. Курсы и направления, которые представлены в студии йоги Майтри: • хатха-йога; • йога для беременных; • аштанга виньяса йога; • йоготерапия для укрепления спины и позвоночника; • специальные курсы для детей; • программа обучения чакровому дыханию; • особые курсы Image&Life Design. Занятия проводятся в студии на улице Большая Ордынка, 68. Приятная, свежая атмосфера, простой, легкий дизайн перекликается с внутренним миром йоги, его спокойствием, теплом, легкостью. В центре йоги есть все необходимое для занятий: просторные залы, уютные комнаты для отдыха и общения, необходимые аксессуары, литература, музыка. Здесь вы будете чувствовать себя безмятежно, легко, здесь царит покой и гармония.

Современная студия «Сурья Рам» – неординарный, яркий, очаровательный комплекс для занятий различными практиками йоги, танцами, гимнастикой, физическим и духовным развитием. Этот центр напоминает внешне просторный храм, дизайн и отделка помещений создают неповторимую, особую ауру, полную тепла, счастья и света. Здесь можно не только раскрыть себя через работу над своим телом, но и насладиться сполна самой сильной, яркой атмосферой добра и благости, прочувствовать каждое мгновение своей жизни. 

Основные практики и направления, которые представлены в студии «Сурья Рам»:

• Йога и ее направления (хатха-йога, нидра, кундалини, йога для детей, занятия для беременных, йога 23);
• Славянская практика (включая самооборону);
• Гимнастика дакини;
• Боевые искусства (айкидо, пантра);
• Специальные практики для женщин (танец Мандала, йога для женщин);
• Пение песен (акустические практики).

Удивительная атмосфера, профессиональный подход к организации занятий, удобный график, прекрасные залы для практик (большой и малый), выполненные в идеальном стиле – это то, что выгодно отличает студию от других центров развития йоги. Находится студия на Нижнем Сусальном переулке, 5, стр. 10. Работает студия «Сурья Рам» с 7 до 23 вечера.

Профессиональная студия «Твой мир» – это центр духовного и физического развития, спорта, отдыха и ухода за собой. Он находится на улице Большой Почтовой, 20, добираться удобно от станции метрополитена «Электрозаводская». Полноценный серьезный центр имеет площадь больше 1200 квадратных метров, и предлагает своим клиентам огромный спектр занятий и практик, отдыха и релакса, косметологических процедур и приятного времяпрепровождения. Для спортивных занятий и практик йоги здесь обустроено три просторных зала, для фитнеса и спорта – тренажерный зал с профессиональным оборудованием и мощными тренажерами. Основные услуги центра «Твой мир»: • Практики йоги (хатха йога, кундалини, утренние практики, система цигун, медитации, мантры, женский и мужской класс); • Фитнес и аэробика; • Банный комплекс (сауны, хамам, русская баня); • СПА-зона; • Массажный кабинет; • Чайный клуб. Интерьер центра – невероятно впечатляющий и яркий. Он напоминает огромный дворец или замок, с неординарной яркой отделкой, неповторимой домашней атмосферой, комфортными условиями. Это особый мир, мир творчества, свободы, счастья, гармонии с собой и окружающим миром. Приходите к нам в любое время, и выбирайте для себя лучшие занятия и курсы.

Фитнес-центр «Федерация йоги на Бауманской» приглашает посетить уникальные йога-туры. Занятия в клубе направлены на общение, духовное развитие и оздоровление. Центр находится рядом с метро Бауманская и прекрасно подойдет всем, кто проживает или работает вблизи данного места. Двери заведения открыты с 7 утра и до позднего вечера (23 часов), что представляет удобство для посетителей с различным режимом. Сегодня йога является популярнейшим направлением для желающих оставаться здоровыми в течение длительного времени. Занятия по различным йога-турам предлагает фитнес-центр. Уроки смогут посетить как последователи кундалини-йоги, так и любители медитации, а также желающие присоединиться к этой восточной культуре. Кроме известных направлений центр предлагает современные новейшие виды йоги. Например, уроки для будущих мам по йоге способствуют оздоровлению организма, а также дают множество рекомендаций, касающихся рождения детей. Направление Хатха-йога позволит подготовить тело для сложных медитаций, Тантра-йога - соединить воедино духовную и физическую сущность. На время занятий можно оставить ребенка в детской, где за ним присмотрят. В центре имеется магазин, можно подключиться к интернету по wi-fi.

Фитнес-центр ARBAT SPORT расположен в исключительной близости от ст. метро Смоленская и всего в одном километре от Кроптинской. Все желающие могут попасть на занятия в ARBAT SPORT с 10:00 до десяти вечера. Здесь вам предложат самые разные виды тренировок для роста мышц и совершенствования силуэта фигуры. На занятиях по джаз-модерну в фитнес-центре ARBAT SPORT используются элементы стречинга, йоги, дыхательной гимнастики «цигун», классического балета и партерной гимнастики, созданных для развития чувства ритма, гибкости, улучшение координации, совершенствование мышечной памяти. Каждое занятие стрипластикой – это маленькое действо, во время которого формируются мышцы спины, рук, ног. А главное, здесь можно освоить, как выгодно преподносить себя противоположному полу. Поклонников Востока в ARBAT SPORT ждет студия танца живота под названием «Джарами». Кроме этого, в просторных классах, оформленных в теплые желтовато-песочные тона, проходят тренировки по пилатес и фитнесу. Из многообразия занятий, что-то можно подобрать для строптивого подростка, и даже для малыша. К слову, в ARBAT SPORT есть детские группы восточных единоборств, в которых ребятишки изучают элементы рукопашного боя, вольной борьбы, дзюдо, карате, айкидо и самбо. Также для детей есть тренировки по хореографии, рукопашному бою и хип-хопу.

Фитнес-центр «Школа йоги 8-ми ступеней» расположена рядом со станцией метро Китай-город. Это позволяет быстро добраться до клуба большинству клиентов. Изюминкой заведения является то, что организованы курсы для начинающих йогов, ранее не имевших никакого представления об этой восточной культуре. Разработаны индивидуальные тренинги, записаться на которые могут все желающие. Производится также набор и на курсы йоготерапии и классической 8-ми ступеней йоги. Задачами данных направлений является оздоровление организма, терапия и реабилитация после перенесенных людьми патологий. Благодаря занятиям посетители тренингов по йоге начинают себя лучше чувствовать, у них изменяется внешний вид в положительную сторону. Занятия позволяют достичь максимального самопознания и повысить свое духовное развитие. Опытные инструкторы регулярно проводят выездные семинары, його-туры с обширной программой, способствующей большему общению. Начинаются занятия в 10 часов и продолжаются до 22 вечера. Внимательный персонал центра поможет составить удобное расписание, а также подобрать физическую программу, соответствующую возможностям каждого клиента.

Фитнес-центр «Школа йоги 8-ми ступеней» приглашает на курсы йоги. Располагается клуб близ станции метро Павелецкая. Опытные мастера научат азам начинающих клиентов, продолжат тренировки с продвинутыми посетителями. Можно записаться на индивидуальные занятия, которые проводят сертифицированные инструкторы, подтверждающие свою квалификацию в институтах йоги в Индии. Курсы классической йоги и йоготерапии помогут поправить здоровье, стать внешне привлекательнее, изучить свой внутренний мир, усовершенствовать духовное развитие. В школе регулярно проводят його-туры и выездные семинары, которые способствуют более тесному общению. Просторные залы ожидают слушателей с 10 часов утра, занятия заканчиваются в 22 вечера. В настоящее время в школе проводятся тренировки по Цигун. На данный оздоровительный курс могут записаться все желающие, без каких-либо ограничений. К занятиям клиенты допускаются после предварительного собеседования с гуру. Для выполнения упражнений в тренировочных залах имеется все необходимое. Записавшимся на тренинг необходимо только принести удобный легкий спортивный костюм. По программе в школе йоги научат медитации, самомассажу. Начинающие йоги познают философию, биоэнергетику, природотерапию.

Спортивный клуб «Твой фитнес» у м. Отрадное находится в самом центре данного района, в 7 минутах ходьбы от станции. Кроме этого, существенным преимуществом в плане расположения является тот факт, что вблизи имеется сразу несколько жилых комплексов. То есть «Твой фитнес» в первую очередь удобно посещать жителям района Отрадное. Данный клуб вмещает в себя тренажерку и два зала групповых тренировок. В тренажерке установлено достойное оборудование от известных брендов. А залы для занятий в группах оснащены всеми необходимыми фитнес-аксессуарами для тренировок по различным спортивным направлениям. К примеру, тут можно записаться в группу силового тренинга: ABS, FUNCTIONAL TRAINING, ABS & STRETCH, POWER CLASS, LOW BODY & ABS, BODY CONDITION, FITBALL, BODY SCULPT и BODY PUMP. Из единоборств можно выбрать для тренировок класс BOXING, KIKBOXING или MIX FIGHT. Также в «Твой фитнес» можно заниматься танцами или записаться в группу аэробной направленности. Самые маленькие клиенты спортивного клуба имеют возможность посещать тренировки по гимнастике, тхэквондо, танцам и копэйра. Спортивный клуб «Твой фитнес» ждет клиентов ежедневно с девяти утра до десяти вечера.

Фитнес-клуб «Школа Рациональной йоги Льва Тетерникова» находится рядом со станциями метро Тургеневская, Чистые пруды, Сухаревская, Сретенский бульвар. Расположение центра позволяет быстро добраться из любой части города. Основной идеей школы йоги является пропаганда здорового образа жизни. Занятия позволят создать образ счастья, гармонии и успешности в отношениях с окружающими. Открывается центр в 10 часов, приглашая посетить дневные классы по различным направлениям йоги. Проводятся и вечерние тренинги по Тантра-йоге, Рэйки, спонтанной, парной и Кундалини йоге, которые заканчиваются в 20 часов. В выходные дни центр работает с 11 до 15 часов. Каждому посетителю предлагаются индивидуальные консультации и занятия. Опытные сертифицированные специалисты проведут тренинги по направлениям йога с партнером, которая позволит сблизить сердца людей, праздник жизни – Казантип, искусство любить, научат медитации и правильному дыханию. Старейшее направление хатха-йога позволит укрепить здоровье и духовную составляющую человека. Тренинги проводят в просторных залах, которые оснащены всем необходимым для занятий йогой. Вежливый персонал подберет наиболее удобное время для занятий.

Клуб Platinum Fitness Алтуфьево расположен на ул. Широкой, менее чем в двух километрах от метро Бибирево и Медведково. Если вы приедете в клуб на личном транспорте, то проблем со стоянкой не возникнет – в Platinum Fitness Алтуфьево есть своя бесплатная парковка для посетителей. Еще стоит отметить, что в Platinum Fitness Алтуфьево оборудовано два тренажерных зала – большой и малый. Удобными и безопасными тренажерами оснащены кардиозона, силовая зона и свободные веса. При этом в каком зале не занимался бы клиент, ему всегда готовы оказать поддержку высококвалифицированные инструкторы. А на первом занятии в "качалке" тренеры занимаются с клиентом индивидуально. Залы для групповых тренировок оборудованы большими зеркалами и всеми необходимыми фитнес-аксессуарами. В зависимости от индивидуальных желаний клиент может выбрать, какие занятия ему посещать. На выбор предоставляются программы йоги, пилатеса, фитнеса, танцев и единоборств. Для детей оборудована спецкомната, в которой проводится множество развлекательных и вместе с тем развивающих игр, так что пока взрослые потеют в спортзале, малышам скучать не придется. Двери клуба открыты по будням с десяти утра до одиннадцати вечера, а по выходным с двенадцати до восьми.

Клуб «Фитнес Тайм» Коломенское расположен всего в полукилометре от соответствующего метро. Также в пределах трех километров от клуба есть станции Каширская, Нагорная и Нахимовский проспект. Доступное расположение делает клуб довольно популярным для жителей ближайшего района и других москвичей. Подкупает также демократичный график работы: в будни 7:00 - 23:00, в выходные 9:00 - 22:00. Отметим, что в «Фитнес Тайм» Коломенское предлагается обширный диапазон тренировок в тренажерном зале. Это и персональный тренинг, и занятия для мужчин, женщин, начинающих, тренировки для похудения, фитнес-тестирование и даже спецзанятия для страдающих сахарным диабетом. Для всего этого в тренажерном зале имеется современное силовое и кардио-оборудование. А для более комфортных тренировок здесь установлены системы вентиляции и кондиционирования. Кстати, клиенты «Фитнес Тайм» Коломенское могут посещать занятия зала аэробики и отдыхать после физических нагрузок в инфракрасной сауне. В качестве специальной услуги предлагается фитнес бар, в котором легко приобрести вкуснейшие свежевыжатые соки и специализированное экологичное питание.

Клуб «Фитнес Тайм» Отрадное обосновался в жилом районе в километре от метро Отрадное. Неоспоримое преимущество данного клуба заключается в том, что он работает круглосуточно. Современный стильный тренажерный зал оформлен в радостных желто-оранжевых тонах, что несомненно, создает соответствующую атмосферу при занятиях спортом. Зал оснащен всеми необходимыми силовыми и кардиотренажерами, что позволяет посетителям клуба тренироваться по разным программам: женской, мужской, для похудения, для начинающих, для больных сахарным диабетом. Здесь можно пройти фитнес-тестирование и прибегнуть к услугам персонального тренинга. Стены зала боевых искусств выкрашены в успокаивающий небесно-голубой цвет. Здесь проходят занятия по боксу, армрестлингу, самообороне, аукидо и ушу. Также в «Фитнес Тайм» Отрадное имеется два зала групповых занятий: нежно-фиолетовый и дерзкий оранжево-красный. В этих стенах можно тренироваться по аэробным направлениям, йоге и изучать самые разные танцы от современных Сlub Dance и стриптиза до классических мамбы, самбы, ча-ча-ча, пасодобль, меренга, бачата, латина и восточного танца живота.

Всего в двухстах метрах относительно метро Сокольники расположился один из клубов сети Orange Fitness. Заведение готово принимать любителей активного образа жизни каждый день. В будни можно прийти потренироваться в семь утра, в выходные в девять. Фитнес-центр все дни недели работает до 23:00. В Orange Fitness можно выбирать фактически любой вид спортивной деятельности: осовремененный тренажерный зал с лучшими беговыми дорожками, эллипсами и силовыми тренажерами, медицинскими мячами и фитболами; групповые тренировки с шикарным выбором программ; бассейн с различными аквапрограммами, в том числе есть спецпрограмма для будущих мам. Изюминкой клуба можно назвать тот факт, что любой желающий может посетить мастер-классы или доступные уроки центра. А в дополнительные услуги клуба входит, например, долгосрочная аренда шкафчика, детская школа плавания, обучение в мини-группах, повышающее эффективность тренировок, заморозка карт на время отпуска клиентов. В сети Orange Fitness посетители вправе рассчитывать на такую услугу как фитнес-бар, где можно вкусить полезные блюда и протеиновые коктейли, а главное, подобрать спортивное и диетическое питание.

SKY CLUB, без сомнений, можно назвать фитнес-клубом премиум класса. Он построен на территории ЖК «Золотые ключи 2». Режим работы достаточно гибок: двери SKY CLUB открыты для клиентов по будням с 7 утра до полуночи и по выходным дням с восьми до 23:00. Достаточно большой тренажерный зал площадью 500 м2 включает кардиозону, зону свободных весов и тренажеров для силовых упражнений. Все кардио-тренажеры оборудованы датчиками для измерения пульса. Также в фитнес-клубе имеется шикарная аквазона с финской сауной, закрытым бассейном, хамамом, джакузи, водными каскадами и водопадами. Настоящей жемчужиной аквазоны является SKY Пляж – это открытый водоем и летняя веранда прямо на крыше клуба. В SKY CLUB проходят как индивидуальные тренировки, так и групповые, заключающие в себя большой спектр аэробных, силовых и танцевальных программ, классические боевые искусства, функциональные и интервальные тренинги. Также есть спецпрограммы для ребятишек 3-15 лет. В spa-зоне гостям и клиентам клуба предлагаются такие услуги, как баня по-русски и полный спектр аппаратных и ручных методов ухода за всем телом и в частности лицом, а также стилистика, бережный уход за волосами, студия загара и ногтевой сервис. Перекусить и даже полноценно пообедать можно в кафе при SKY CLUB.

Фитнес-клуб Jump находится на ул. Красная Пресня вблизи метро Краснопресненская и ул. 1905 года. Пройдя всего километр от клуба можно попасть на Краснопресненскую Набережную, где активно протекает строительство Международного Центра «Москва-Сити». Всем, кто планирует иметь здесь офис или работать, полезно знать о близлежащем центре фитнеса. Ежедневно с 7 утра до полуночи можно прийти в Jump и посетить как кардиозалы и тренажерку, так и классы групповых занятий: танцевальные, аэробные, йога, силовые, пилатес и другие. Еще доступен для посещения зал бокса и восточных единоборств. Примечательна возможность поиграть в баскетбол, мини-футбол и другие игры. Клуб готов предоставить любимым гостям большие залы групповых программ, новомодные тренажеры, комфортабельные раздевалки, солярий, сауну и бар. Также у клуба отличная команда инструкторов, занимающихся разными направлениями. Фитнес-клуб Jump использует лояльную политику цен и предлагает различные клубные карты: индивидуальные, корпоративные, для семей и малышей. По времени посещения карты делятся на дневные и полные.

Эта школа йоги находится в Пестовском переулке-12. «Ананта» доступна для посещения с полудня. Заканчивает она работу в будни в восемь вечера, в выходные же в шесть. В полукилометре – станция «Таганская». В школе «Ананта» занятия происходят в группах довольно малой численности. Человек может назначить любой день и подходящее для него время. Вследствие малого числа участников группы преподаватели могут точно установить, какие из упражнений каждому конкретному ученику подходят наилучшим образом. Все преподаватели «Ананты» обладают профессионализмом и многолетней практикой. Стоимость занятий может привлечь каждого. Постоянно предлагаются скидки, так что посетитель может стать обладателем абонемента, который удобен ему более всего. Регулярно бывают и акции, поэтому можно отлично сэкономить на этом. Имеются несколько направлений, преподавание которых ведется в «Ананте». В их числе находятся следующие йоги: Хатха, Аштанга Виньяса, Кундалини. Заниматься можно вместе с партнером. Проводятся и индивидуальные тренировки. Посетители, которые до этого не знали, чем является йога, но очень хотят начать, тренироваться станут в отдельных группах.

Фитнес-центр «Паллада» в Отрадном расположился на пересечении Северного бульвара и Юровского проспекта в километре от станции метро Отрадное. Данный клуб удобно посещать тем, кто вблизи живет или работает. Для всех желающих двери «Паллады» открыты по будням: 8:00 - 23:00, а в выходные: 10:00 - 20:00. Следует отметить, что «Паллада» в Отрадном – это недавно открывшийся фитнес-центр сети «Паллада», а, следовательно, все оборудование в нем совершенно новое. В тренажерке установлены силовые тренажеры для разных групп мышц. Но настоящей гордостью центра является кардиозона, оснащенная велотренажерами от американского бренда SCHWINN, признанного иконой велостроения. В залах для групповых занятий предлагается йога и различные аэробные направления. Среди многообразия единоборств клиенты могут выбрать бокс, карате, Club Battle, тайбо, капоэйра или оборону для женщин. Также при фитнес-центре «Палладе» Отрадное открыт spa-салон «Лакшми», в котором клиентам предлагаются авторские spa-процедуры, тайский массаж и другие направления индустрии красоты и здоровья.